鎮西堡100k 賽後心得

發表於2017/01/11
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鎮西堡100k 賽後心得

50年第一個公路百K , 賽前準備相當充足,跑量(3個月2800 K) ,

 身心裡狀況調整良好。

賽中補給、配速、賽道掌握,幾乎完全按照劇本走。(10小時完賽)

唯一擔心的事還是發生,長時間下坡造成雙腳共4指受傷,鞋襪選擇又是一重要功課。
這次百 K  讓我了解自己不足之處,就是有氧區間的長時間練習


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