第56半馬

日期：2017/01/15

賽事：2017高樹蜜鄉國際馬拉松

地點：屏東縣高樹鄉

會場：高樹國中

距離：21.1km

限時：4小時

參賽者：我(52半馬)+君慈(56半馬)+淑卿(56半馬)

組別：君慈／29歲以下組

這是第3次來到高樹參加路跑了！

2015年1月,第一次來時,只參加13公里組別,卻要提前一天從台中開3小時的車,長途跋涉230km到美濃,住在破舊的民宿一晚,連出門吃個晚餐都不方便。

2016年1月,第二次來時,升格參加半馬21km組了,改住在高樹的山上旅社,設備老舊,但是,晚上可以到會場高樹國中附近逛逛,吃飽喝足再回去睡覺。

這次,我們改住旗山汽車旅館,雖然離高樹遠一些,但是,可以再到旗山老街回味3年前的滋味,2014年2月,我們來到旗山,只為了參加6公里組的路跑,全家四個人就當2天1夜旅遊,很是輕鬆。現在,我們基本上沒有參加半馬以上距離,是不會再安排過夜的行程了,但是,全家人都跑過50幾場半馬了,心理壓力不大,賽前一晚也沒什麼顧忌,該玩照玩,該吃不放過。所以,下午3點抵達旗山,沒有停留就先去美濃民俗村逛逛,買三根香腸過過癮,對了,這次我們只來了3個人,兒子臨時提出想留在家準備幾天後的期末考,他難得想認真念書,不管是真是假,我都得給他機會的,所以他就單獨留在台中家中,和狗兒子”多多”作伴,幫我省下490元小狗住宿費。我們在民俗村內只是隨意看看,並沒有花錢,因為該體驗的彩繪紙傘和擂茶,上次兒子和女兒已經玩過了,其他的手工藝品,純屬欣賞就夠了,所以我們走馬看花,只停留半個多小時,就移車到200公尺外的路邊,我女兒想要體驗現摘小番茄,在來的路上就說好了,於是我們三個人拿兩個籃子,鑽進番茄園的防護網內,開始了摘小番茄的初體驗。女兒和她媽媽一人拿一個空籃,在小番茄園過道裡,東挑西揀尋找她們認為最漂亮的來摘,我則手持手機負責拍照留念,不過女兒摘沒幾顆就哀哀叫了,不是摘不下來,而是摘下來時蒂頭也掉了,這樣是保存不久的,她明明聽果農阿姨解釋方法照著做的,怎麼就是做不好呢?我只好下場也嘗試摘了幾個,摸索出竅門後,再教女兒方法,果然用聽的和現場一對一教學是有很大不同的。小孩的生活體驗課還是很重要的,女兒一開始下手很謹慎,總想挑出最漂亮的帶回家,可是我們兩人進度緩慢,遠不如她媽媽一個人摘的多,後來,就不再挑惕了,是熟的就行了。三個人忙了大半個小時,覺得摘得夠多,再多就怕吃不完了,才罷手不摘了,可是女兒還捨不得離開,索性在番茄園裡逛了起來,這個果園看起來不大,大概是20公尺乘於40公尺的大小而已,但是結實累累,我們實際上只在兩個過道範圍內摘小番茄就夠了,佔整個果園的十分之一都不到,而整個果園都用紗網罩住,以防止鳥害。在園內邊逛邊告訴女兒一些常識,也讓她充實一些生態知識,摘完過磅要價400元,我覺得這個學費值得花,我們當場洗了一些品嘗,女兒覺得自己摘得好像特別好吃呢!

這時天色漸暗,我們就回去旗山鎮上老街,邊逛邊吃,還沒有到晚餐時間,可是我們都已經吃得差不多飽了,看過193年歷史的天后宮,參觀過旗山糖廠的舊車站和五分火車,天也全黑了,我們買了香蕉蛋糕和香蕉酥,準備回家嘗鮮,又買了兩盒優格當明天的早餐,才心滿意足去找今晚的落腳處”玫瑰園汽車旅館”。

在旅館房間內,我們邊吃一路嘴饞買來的各種美食,邊準備明天路跑的衣服和晶片,混到9點輪流洗澡,到準備睡覺時已經超過10點了,我不自覺開始緊張起來,又開始擔心睡眠不足,也擔心睡太熟起不來,手機鬧鐘設了”4:00””4:05””4:10””4:30”共四個,我還覺得不放心,就一直催促女兒睡覺,把房內燈全關掉後,我和女兒躺平開始醞釀情緒,可是女兒亢奮的心情一時間不容易平復,而她媽媽還在旁邊滑手機,更是難入睡,於是,我怪她,她鬧我,我們兩個再一起把錯推給她媽媽,也不知何時我睡著了。鬧鈴響起時,關掉再躺回去,等4:05的響起才掙扎爬起,搖醒女兒,刷牙,洗臉,吃優格,著裝,穿跑鞋,背起路跑袋,三個人一人一包下樓上車,出發前往14.5km外的高樹國中。

其實,我們只前進了13公里就被攔下來了,停進了主辦單位安排的第一停車場,就是高樹清潔隊旁的大片空地上,剩下的路,得靠我們的雙腳了。一路上,都是同樣背著大大路跑袋的跑友一起走著,大家的目的地相同,就一個接一個接龍前進,也沒人會質疑會不會走錯路,也沒人賴皮不想走了,包括我女兒眼睛半閉著和她媽媽手牽手走在後面,我則背著兩個袋子走前面,其實三個人也沒有那麼多東西好帶,實在用不著背三個袋子的,為了方便應該是我和女兒共用一個就可以了,反正我要照顧她,我們同進同出,一起跑一起完賽,用一個更省時省力。但是,我一直要求女兒自己準備她要帶的東西,自己背袋子,自己去寄物區寄放,自己領物,自己換下溼答答跑衣,自己練習去面對參加比賽時的所有狀況。我希望經過這樣長期多次的練習,可以讓她面對任何突發情況或陌生的環境與人們時,都不會畏懼,都能有勇氣去挑戰自己的無限可能!

心有多大~

世界就有多大!

起跑前,我們找到舞台區的公布欄,去看看抽獎獎品和特別獎得獎者名單,這是高樹馬特別設置的特殊獎項,有”老當益壯獎”(全馬半馬挑戰組年紀最長的男女各一)和”青春少年獎”(半馬挑戰組年紀最輕者男女各一),女兒去年就上台領了一座大大青春少年獎的獎盃,著實開心了很久,今天她很希望可以連莊的,可惜,江山代有才人出,長江後浪推前浪,公布的是一位馬小妹妹。

從此,本來說好的吃到飽歡樂跑,變成了尋人任務。從起跑開始,我們就一直在找那位馬小妹妹,雖然目標很明確,就是比我女兒還要小的小女生,這在一場半馬比賽中,是非常少的存在,應該不難找才對。可是這一場半馬,總共報名人數是3765人,才鳴槍起跑一分鐘,我們連我老婆在哪裡都看不到了,這就是為甚麼我總是緊緊握著女兒的小手一起跑,不然,一但走散,要再找到彼此就難了。所以找人的難度是非常大的,尤其我們是一直在穩定的速度下前進的,會跑在我們身邊的,不是比我們快正在超車的人,就是和我們配速差不多的,所以在跑了3公里後,我已經放棄尋找了,因為我們一直用7分速跑了3公里,過程中並沒有看到任何一個小女孩,不是我們看漏了,就是她一直跑在我們後面很遠,是我們視線範圍之外的距離,除非~她領先我們很多,這可能嗎?

嘿!還真是一個小小高手啊!

我們跑到快到7公里,才遠遠的看到她的車尾燈,小小的身影應該就是她了,但是,我們沒有試著追上她,因為她和陪跑的媽媽,也是保持著7分速以內的速度,比我們稍微快一些,如果我們硬要追上去,可能會提早爆掉,我可不敢冒險,於是,我們依然維持著既定配速前進,很快的,馬小妹妹就消失在我們的視線範圍,在茫茫人海中失去蹤影。可是,我們並不灰心,才跑了三分之一的路程而已,我們還有14公里的機會可以追上她。

從起跑後,我們就一直跟在一位穿虎馬跑衣的馬尾姑娘後面,因為她的配速剛好和我們一樣,都是穩定的7分速,而且她的速度非常穩定,跑姿也是標準的長跑型,她的上半身幾乎維持不動,僅有雙臂自然的前後擺動,我從後面看起來,她的頭與肩膀是完全靜止的,因為我和她等速前進,看不出前後的位移,而她又沒有左右的晃動,所以,才會有看起來上半身靜止的錯覺.更讓我和女兒佩服的是,她的雙腳跑頻快而穩,步伐不大但是異常穩定,幾乎是維持著直線前進,不像大部分的跑者,會跑得左搖右擺的,很難判斷她們下一秒會跑向左邊還是右邊.但是我們前面這位綁著雙馬尾的長腿姑娘,讓我們覺得她應該可以一直跑下去,直到至少跑完一個全馬或者更遠.我跟女兒說,她應該是超馬選手吧,怎麼會報名半馬呢?我們一直跟到10公里的補給站時,馬尾姑娘去排廁所後,我們就改跟上2:30配速員了!

其實2:30的兔子,在我們跑到7公里時就看到了,只是在7.5公里處的補給站時,他進站而我們過站不停,所以我們一直維持在他前面100公尺左右,沒有被他追過,直到10公里左右,女兒累了,我的左腳膝蓋也開始緊繃了,我們就休息了幾次,噴噴肌肉噴劑,喝喝水,於是被他追上了,剛好就換成跟他跑了.這位配速的帥哥,年紀不大應該只有20出頭歲,但是步伐也是很穩定,速度一直控制在7分速內,在10公里處離開補給站時,只跑了71分鐘,非常標準,我們加入他身後的10多位乘客的行列,一起前進形成一個小集團,這是我們第一次跟著配速員跑半馬,因為我們之前半馬都是用2:40~3:00的時間才能跑完,而官方的配速員安排只有2:30或更快的,我們一直都只有在起跑時,或者在折返的路線上,才看得到他們頭頂上的氣球.直到近兩個月,女兒進步到可以穩定的用2:40跑完半馬,而上一場在龍井,女兒更進一步跑出2:33的新PB,所以我現在才敢用7分速帶她跑前面10公里,然後再根據她的狀況調整配速,對於第一次可以跟著配速員的氣球跑步,女兒是相當的興奮,很仔細的觀察那兩顆氣球,一顆是愛心一顆是星星,兩顆都是銀色的,遠遠的就可以看到它們的反光在配速員頭頂上閃閃發亮,這做為配速氣球比起一般常見的或黑或紅或白的普通圓氣球要醒目多了,不過氣球再怎麼漂亮,我們也只看了3公里的距離就放掉了,因為要一直維持著7分配速是很辛苦的,女兒上周才破個人最佳紀錄,實在不需要隔了7天再來硬拼一次,那樣受傷機率太高了,那可不值得!反正這場女兒是分在29歲以下組,她跑得再快也拼不過那些阿姨姐姐們,何苦為難自己呢?在我們自我安慰自我解釋得頭頭是道的時候,氣球就越飄越遠,越來越小,最後轉個彎不見了,它們當然仍然盡責的引領著乘客們準時回到終點,只是我和女兒沒機會看到而已.

不過,別以為我們跳車,就是放棄比賽了,

我們只是放輕鬆一些,不給自己過多的壓力而已,該維持的水準還是要堅持住的,在我們告別氣球時,已經跑了13公里,花了94分鐘,那麼剩下的8公里,如果我們用平均8分速跑完的話,應該可以保持住2:40的水準,那就算是盡心盡力,對得起自己了!

剩下的三分之一路途,我們就維持8分速等速前進,不去想配速氣球,也不去找那位馬小妹妹,我們就跑我們自己的路吧!

我們心態一放鬆,人就越懶散,身體就越無力,休息的次數也越來越多,還好賽道安排在14.4~15km之間,是一段折返跑,可以讓我們看到2:30配速員只領先我們600公尺而已,也看到那位我們跟了7公里的虎馬雙馬尾姑娘還在我們後方500公尺穩定前進著,人就是這麼奇怪,當你徬徨無助時,知道有人跟你一樣還在努力,就可以給你充值補能,增加一些信心,而就是這麼微弱的一點點似有若無的信心,就夠我們撐下去了!很奇怪,事後也很難理解,但是當下,可是如同吃下強效BCAA一般,我和女兒又恢復穩定的步伐,一公里一公里的挺進了~剩下6公里~剩下5公里~剩下4公里~~~

可惜,這種精神補給和能量包一樣,有期限的,只能支撐30分鐘左右,剩下最後2公里時,我和女兒都到達體能的臨界點了,我的左膝外側筋路隱隱悸動,我彷彿感受到一座火山要噴發前的硫磺四溢,就要從我的膝蓋冒出頭來了,悲哀的是,我還不能噴肌肉噴劑鬆弛它,因為我前天停機車不慎跌傷了左膝蓋,傷口還在化膿,這要是一噴還不給噴出淚來.而女兒雙膝緊繃已經疼痛難耐,想快也快不起來了.

這最後的2公里,是一段練心的過程!因為要放棄很容易,我們就算慢慢的用18分速走回終點,也可以在3小時內輕鬆完賽,但是,要堅持在2:40跑回終點,則要煎熬16分鐘忍著腳痛不能停下來.

我們面有難色,停下拉筋,女兒說她還可以,我心想我也可以吧?

我們左看看右看看,沒看到任何人有催促我們跑起來的意思,

我看著女兒,心裡嘆口氣,帶著她再次跑了起來,

心裡面沒說出口的話是:女兒啊!妳老爸我不知道還能陪妳跑多久了,自從我4個月前開刀裝了兩個脊椎支架後,體力就明顯下滑了,雖然是最新的微創手術,留下的傷口不大,可是身體不再像以前可以自然的隨著步伐擺動,而且膝蓋依然無力,如果只是想要在3小時內跑完一個半馬還沒有問題,可是2:30,我就有心無力了,難道我沒機會陪女兒跑初馬了嗎?

2公里的唉聲嘆氣,也在17分鐘跑完了,我們最後的完賽成績是2:41,勉強算是達標了,但是我們沒有喜悅,我在哀嘆自己的身體狀況,女兒則在意她始終沒有追上馬小妹妹,我們一路跟著前進,領了一面完賽獎牌,一條大毛巾,一瓶水,全裝在主辦單位給的袋子裡,並沒有馬上的把獎牌掛在脖子上,彷彿得獎一般的驕傲,我們不知何時,已經過了興奮期了,好像完成的只是一個數字~~~56~~~第56半馬!

突然覺得,不只是半馬跑到最後幾公里在練心!

百半馬完成了一半之後,更像在練心(或煉心)!

突然覺得~

動力,不能只是靠追逐別人的背影了!是該重新找到當初那個,繞著東海校園跑的,單純的追求健康的渴望了!

好奇那位馬小妹妹到底跑多快嗎?

她的完賽成績是2:12:54(晶片時間)

平均6分18秒/每公里

分組24名/194人(29歲以下組)

你跟我一樣嘴開開的合不起來吧!