我不會哭！因為我的心志比想像中更強大了……

起跑前跟各國菁英的倒數聲音猶言在耳，此刻的我已經歷經了越野初百K滋味，正坐在返台的飛機上回味著。

去年4月第一場東北角越野43K跑得要死不活，賽後好心載我回台北的新認識跑友David一直在車上鼓吹著香港100越野賽，當時的我，昏沉沉睡著了，越野百K到底是怎樣的神經病才會去跑的境界，一點也與我無關吧。

接下來的廢話我寫過很多次，小肉腳阿木跌破眾人眼鏡拿下谷關越野Basic組別一戰，只是去跟若君爾雅Isaac小傑克吃個飯就莫名被推坑野獸山徑26k還上凸台，仙女變魔女的加羅湖之役，很努力很辛苦加上眾人幫忙才得以險險完賽的小美盃初四點，然後在九頭身美少女的專屬點數計劃師寫的UTMF企劃書中，把我Formosa Trail 37k悠閒行升級成65k勢在必得行，最後在只是做公益的心態下抽中了港百，雖然覺得有點措手不及(越野跑齡八個月就要挑戰百K)，但有很棒的隊友們同行出征跟老公實質支持下(用他的里程幫我換了香港來回機票及顧兩小)，我願意一試。

賽前超感謝Josephine提供的V越野賽道視頻
http://mp.weixin.qq.com/s/-avxmzPEpZOVejVI2LtkSg

2017賽事影片當天就出來了

https://youtu.be/_MgtOGiYd9w

Vibram® Hong Kong 100

是每年世界超級越野跑巡迴賽(Ultra-Trail World Tour)的第一站。Ultra-Trail World Tour包含了一系列堪稱經典的超級越野跑賽事，吸引了全球最好的耐力運動員展開激烈角逐。
 
來自五湖四海的選手們
本次比賽共有來自51個國家和地區的1866位運動員參加。其中，香港選手佔37％，中國大陸選手佔27.5％，其它地區（包括了日本，新加坡，泰國，韓國和馬來西亞等）的選手佔35.5％。同時，我們也很高興看到越來越多來自台灣和印度尼西亞的選手參與進來。
 
精英選手們同樣來自五湖四海：幾位實力強大的美國選手吸引大家的注意；來自歐洲、特別是西班牙、法國和意大利等國的選手長期支持著本賽事；由於相距不遠，來自日本和中國大陸的精英也很多。香港100可能是亞洲最多精英參與的賽事，其競爭之激烈吸引了成千上萬的粉絲，他們在社交媒體上積極地跟蹤著比賽的所有進展。
(以上資料取自Vibram® Hong Kong 100官網)

2017HK100賽道起點位於香港
西貢北潭涌
北潭涌位於香港東部的西貢區，是西貢郊野公園的中轉站，亦是麥理浩徑的起點，全程
向西行進，翻山越嶺、繞過古樸的村落、寧靜的山谷、漂亮的海灘，終點設在全港最高
點大帽山(高957米)往後四公里之處。
整條賽道攀升高度約4,500米，主要集中於後50公里，我們建議選手們不妨留前鬥後。
(以上資料取自V越野)

備好在手機裡的一百公里路線圖


一路陪我完賽的高度時間表

感謝Aaron給配速表還有建宏的前人配速資料供參考(我每個CP自動加0.5～1小時以上，所以前人完賽時間17小時，越野初百K的阿木預估低標25小時)

前50公里在西貢半島上進行。
起跑後800公尺是一般柏油路，通往全長5公里的上窰郊遊徑。

賽前台灣前輩們有給意見，出發排前面一點、這一段衝刺以免塞住，我們一行人早上六點就到了起點，拱門都還在設置中……(其實八點才起跑)，默默地、很不要臉地擠在可以隱約看到菁英選手的前面區域，但是，起跑衝刺了短短800公尺柏油路還是塞在山徑路口啊=__=(該不會像我們這種跑不快又硬要往前擠不要臉的人太多了………)，等了幾分鐘還是動彈不得，我跟九頭身美少女決定自抄小路(好在在台灣已習慣在雜亂山徑中切路)，一下就上到比較不塞的路，但山徑實在太窄超車危險，只好跟著人群慢慢跑著、暖暖身。

很感謝老天爺對阿木越野初百K這麼好，本來香港天氣預報賽事這兩天是冷+雨，早上出門到比賽前也都下著雨，但此時賽道上無雨、空氣清新，氣溫非常涼爽，正適合長距離越野跑。


之後的5公里跑在萬宜水庫上，也是易跑的水泥平路，通往第一個補給站。
這時遇到總一姐Annie(嚇!)跟神獸Roger(又驚嚇一次!)從後面追上，是我前十公里衝太快了嗎(應該是他們被塞太久)，哈哈哈，當然沒多久就被他們海放……
到了第一個補給站(11公里處)有明珠姐推薦的甜橙，香甜好吃下我吃了好多瓣，喝了點可樂(隨身攜帶折疊杯)，身上還揹有1.5公升所以沒有補水跟運動飲料就上路。
但……補給站後約莫半小時開始找廁所烙賽>
接著迎來高314公尺的西灣山，然後穿越西灣和鹹田沙灘，前往CP1。
我在CP1(鹹田/21公里)也喝了點可樂、吃了三明治、一小段香蕉跟很多很多甜橙！看了看時間比預期早了一個半小時，所以休比較久，這時Yapit開心跑過去了(在此感謝一下跑了三屆的他賽前跟我說手錶不用開導航讓我像吃了定心丸)，我補了點運動飲料(怎麼跑了21公里還喝不到500cc水啊>但………還是繼續找廁所烙賽……

(記得這張好像是上完廁所出來被拍的////)

(感謝建宏大師把醜醜的垃圾桶P掉)

CP1至CP2之間雖然是平坦的跑道，看似平平無奇，其實賽道上佈滿小碎石、樹根盤纏，技術要求很高。這一段我仆街了一次……然後還是在找廁所烙賽……(救郎哦)

到CP2(黃石/28公里)中午12點多，比預計時間早了一個半小時，本站我還是繼續狂吃甜橙、喝了點可樂、塞了幾個壽司飯，補了點運動飲料(香港的運動飲料有Tailwind的清淡味道，喝起來無負擔我好喜歡)，然後繼續……找廁所XD

CP2後一路是好跑的山徑+水泥步道，然後步道旁就有方便的公廁(不用像台灣要走一小段路)，本想忍著的，@@眼睛一看到這兩個字還是不自覺地衝進去上………XD

CP3(海下/36公里)是西貢有名的海岸生態保育場，很舒服的樹林區，才下午幾點啊有些跑友開始吃起了泡麵(到底哪來的？)，我因為整路烙賽有點元氣大傷休息了一陣子，然後繼續拿了很多很多甜橙！！！一點香蕉吃，也不補運動飲料了(本來懷疑是運動飲料讓我烙賽，改成自己帶的習慣喝的電解質發泡錠)

一路順順跑到了CP4(榕樹澳/45公里)，進站後我還是吃著最愛的甜橙，喝了暖胃的番茄湯、燕麥粥跟咖啡，反正都烙賽了就亂吃一通吧，還遇到九頭身美少女進站來沒帶環保杯，毫不介意跟我借了杯子喝咖啡XD

接著我當然又繼續找廁所(香港廁所都在路邊也太方便了)

一路就越過溪谷、下鞍部、爬過雞公山，這對跑台灣越野跑者應該是小case，我個人還覺得這段路地形很像阿木的廚房--軍艦岩呢，然後到CP5(企嶺下/52公里)轉換站。

第一次接觸有轉換站賽事，當下居然有點發呆不知道自己要先做什麼好，只好先上了廁所(繼續烙賽)……出來繼續呆……看了看時間，還不到下午5點(本來配速規劃是下午6點半到站)，好吧……先吃碗泡麵、用手機上上網報平安一下，不久就遇到九頭身美少女，我們倆應該是台灣人馬裡殿後的兩位了吧，哈哈哈！她已經領了轉換袋換好衣服，我也趕緊去領轉換"百寶"袋，裡面真是應有盡有，一路被我用光的衛生紙，還好袋子裡有備一包XD  

問了她怎麼換衣服、換了哪些，也跟進光天化日下“現場”脫上衣、用潔膚巾擦乾、換上排汗保暖衣(後來賽後問Annie才知道上廁所跟換衣服可以畢其功於一役XD)，褲子不換，換了雙乾淨襪子，抖掉鞋子裡一路上的沙，背包塞好羽絨背心、厚手套、一罐紅牛、一包能量膠，戴上頭巾(防風保暖用)、頭燈，拿出後半場的好夥伴--折疊雙杖，叫九頭身美少女先走，我要再休息一下、吃點香蕉、喝飽咖啡再上路(怕晚上會愛睏)。

心裡默默感謝我的好鞋HOKA陪我前半場52K硬地腳底板無任何不適，倒是不小心勾到樹枝仆街兩次、在山徑裡超車踩到石頭左腳扭到兩次(沒有整個翻船也沒有腫起來的樣子)，後半場希望能安全無傷度過吧。

天快黑了，一上路看看手錶，X！我居然在轉換站摸了五十幾分鐘！然後跑上去才想到我整個補給包根本沒帶！(有自己習慣的鹽錠、發泡錠那些，真怕抽筋啊)！趕緊追比我早十五分鐘走的九頭身美少女，沒想到一下就追上(她該不會慢慢走在等我吧!__! 內疚中)，但想起了明珠姐說的話，每個人的撞牆期不同，這段上坡是我的菜，加上精神又好，趕緊急起直追吧！

CP5到CP6是最長(足足有13公里)、最辛苦(爬升集中)、也是景色最美麗的一段。“跑在山脊上，馬鞍山、西貢一帶風光如畫，香港海上小島星羅棋布，多詩意”  。。。。。對於我們這種慢速度的人來說，來到這邊都天黑了，什麼美景都看不到才是真的！(還好看不見因為我有懼高症XD)

進CP6(基維爾營地/65公里)我精神異常好，應該是吃晚餐過後又有嗑咖啡的關係，所以這一站的策略就是繼續喝咖啡，把身上水倒掉換成運動飲料(還記得我轉換站補給沒帶上的事吧)，休息一下上個廁所就再出發。

跑在香港百萬夜景上

“往CP7途中，能從獅子山上遠眺九龍半島、維多利亞港摩天大樓的壯麗夜景，東方之珠的美景似乎是在為你打氣，讓你再加把勁往前衝！” 對我而言是如此啊，但從這裡開始好像是嘔吐大本營，不適應長程越野的跑者們一個個開始嘔吐，記得還有一位正前方仁兄(如果是上坡一直被我逼而吐那就真的是我罪過了)，吐到我都翻過一個山頭了還能聽見他那具張力的聲音……

趁著身體還有不少能量趕緊跑著，能跑在這黑夜裡要感謝我明亮的頭燈，但正當我這麼想時Ferei頭燈閃了一下、秀逗了，出現跟上次陽明山夜縱走一樣狀況，只是這次只撐了4小時啊~__~  趕緊掏出備用的BD小頭燈，還特地為它帶了兩份備用電池，再漫長的夜我也不怕。

來到傳說中有營火的萬惡深淵CP7(筆架山/73公里)，想到去年惡劣天氣下若君的狀況，現場也有許多人裹著毯子在火邊取暖，但今年冬天其實夜間氣候還算宜人(我背包中的羽絨背心還沒機會上場呢)，喝了湯跟很多咖啡、補了點運動飲料，繼續前行。

到大埔公路左轉過天橋後繞回對面緩上公路，這時我發現三件事：
1. 我居然眼睜睜路過兩個廁所而沒反應！代表會讓我烙賽的東西在上半場。
2. 手錶撐到這時快沒電了，有了幾次長距離手錶沒電而心慌的狀況，當下決定停止記錄，留得時間在，配速沒煩惱。(結果此沒電只顯示時間狀態，沒充電下還持續撐了5天耶)
3. 左腳扭到的狀態下靠右腳使力，結果現在左腳腳踝跟右腳膝蓋都疼痛不已，剩下二十多公里實在不想放棄，坐在路邊吃了跑步人生中第一顆止痛藥。(心中萬分感激賽前提醒我帶備用藥的那位大哥)

這邊應該就是猴子區了吧，我心想，天黑微弱頭燈中只聽到猴群聲音，好不容易照到一隻在路邊吃吐司的猴子。走著走著，我的腳越來越沒痛覺，應該是藥效發揮作用了，欣喜的我上坡就用雙杖撐著緩走，下坡提著雙杖快跑，就這樣讓我跑到CP8

到CP8(城門水塘/83公里)已是凌晨12點多，看到很多人在這邊補眠，還有選手在路邊躺著睡了起來，還好我完全無睡意狀況好極了，續喝了多杯熱咖啡、熱薑茶，在味道很重可能會反胃的泡麵跟清淡的麥片中選了後者，長距離後段要怎麼保持腸胃舒適真是一門大學問，謹記能吃就是福吧！

但我的腳又痛了起來(心裡咒罵著自己帶過期的藥影響藥效嗎)，趕緊吞了第二顆止痛藥(只帶兩顆)，剩十幾公里了撐住啊！

接下來是耳聞已久，HK100的小魔王--連續攀越532公尺高的針山和647公尺高的草山。我發現是迴光返照現象嗎，這段路我一直獨跑著，不但快速學會雙杖上樓梯(原來要在腳廢狀態下就能無師自通)，下坡也能快跑刷過一堆人，原來阿木的體質是在80(公里)後啊XD

我恣意在草山奔馳著，偶有頭燈太暗看不清踏點、還是因為吃藥腳變遲鈍而仆街、扭到的情形(嗚…永遠是扭過的那隻腳會一扭再扭啊)，但在這片黑夜山林裡跑著的感覺是我對HK100的最舒服也是最深的印象！乾淨、沒有任何生物、生態聲音的林道，也算是香港讓人放心在夜間跑著的一項特點吧。(有跑過陽明山夜縱走的就明白你永遠不知道你踏出下一腳踩到的是哪隻蟲、哪隻大蝸牛、哪隻大青蛙、亦或是哪條蛇？在擎天崗還有突然瞪著你的牛)

終於是CP9(鉛礦坳/90公里)，仆街4次+扭到5次已使止痛藥很快失效，看了看手錶，凌晨2點半，還有10公里(要到950公尺高的大帽山)，小銀人4點前回到終點是無望的，阿木的越野初百K還是保持樂活完賽吧！一往上走我就知道我的決定是對的，大霧下我根本無法辨別行進方向，小BD頭燈的射程不長根本照不到反光布條，後面大哥的黃霧燈超級好用(筆記中，下次有霧的狀況下要帶上一顆)，腳痛腳程慢跟不上行動燈源只好自食其力，慢慢ㄊㄨˋ到大帽山公路。

狂風+濃霧是阿木對大帽山初印象，伸手不見五指只能低著頭用燈照地上的白線慢慢走(當作排痠)，最後的印象就是在山頂遇到工作人員說只剩4.5公里了，其他人在聽到這句話開始瘋狂似地往下衝，以為快解脫了嗎？No！2016、2017年最後柏油路改成山徑了啊


在我慢慢下到山徑時前面幾位好像腳受傷的感覺行動緩慢，山徑漆黑、頭燈昏暗、階梯狹小下我實在不想冒險超車，我們幾個就這麼緩緩安靜地享受這最後幾百公尺的賽道，轉個彎的燈亮處，是的，我知道終點到了，開心舉起雙手，阿木的越野初百K順利完成！費時21小時36分，女子排名136/395位，還撿到小銅人獎耶^^

結果手機在CP9時電力還有15%左右，到終點居然沒電了無法完整記錄，最後在充好電的手機裡發現黑螢幕的跑步聲音………(原來不小心按到手機旁的錄影快速鍵而不自知)

賽事統計
以下是比賽的一些統計數據：
通過起點的人數    1866人
通過終點的人數    1575人（完賽率84.4%）
未完賽人數    291人（未完賽率15.6%）
獲金獎人數（完賽時間少於16小時）      315人（佔總參賽人數15.8%）
獲銀獎人數（完賽時間16-20小時） 456人（佔總參賽人數22.9%）
獲銅獎人數（完賽時間20-24小時） 494人（佔總參賽人數24.8%）
獲完賽獎牌人數（完賽時間24-30小時） 306人（佔總參賽人數15.8%）
男女運動員比例    79:21
義工人數    900名
參賽國別        51個國家和地區

(以上資料取自Vibram® Hong Kong 100官網)

台灣越野初百K團的小小戰績：2銀3銅1啤

感謝Aaron、建宏行前群組分享的種種資訊

感謝台灣各位百K前輩們的裝備跟訓練提醒

感謝香港在地通Roger幫我們搞定最重要的住宿跟交通

感謝Runivore贊助台灣隊友奇亞籽能量棒

感謝台灣親友們的加油鼓勵，尤其冷冷一早跑回來收到11關心的訊息、臉書上沒睡覺(?!)的各位即時恭喜讓阿木好溫暖

最後，最感謝實質支持平凡主婦的老公，成就這次奇幻愉快的越野初百K小銅人之旅

得意的完賽衣

對此賽事有興趣的朋友可上官網http://www.hk100-ultra.com關注，每年九月會進行抽籤，無資格限制哦

關於賽前準備

兩次長距離(65K)越野賽事完賽

三次陽明山十連峰縱走+一次夜縱走

上下軍艦岩階梯吃到飽

賽前減量充分休息

帶著一顆愉快跑旅的心

查詢天氣狀況決定好衣服跑鞋及裝備

三套跑衣厚1薄2、手套厚1薄1、羽絨背心、gore-tex外套、頭巾x3、頭燈x2、跑鞋x2、雙杖、背包、強制裝備、補給品、行動電源、GPS錶、手機、轉接頭)

四天三夜行李，6kg登機箱搞定

賽後心得

1. 香港山徑地很硬，穿HOKA鞋跑百K是正確決定

2. 賽道石階高度太高，像冷水坑連續上下七星山十次的感覺，要練，不然腳很吃力

3. 山徑超車技術也要練，我這次都不知道怎麼超，有次超過一位大哥他嚇到還倒在我身上-__-”   總一姐Annie也是要跟一位女選手借過結果人家怎麼都不讓，後來我很好奇她會不會跟明珠姐遇到Yada一樣拼惹XD 

4. 前五十K超好跑，後五十K雙杖跟超亮頭燈會是大助力

5. 補給很充足、指標清楚不會迷路、志工很棒

6. 進轉換站順序要先標好

7. 備用藥一定要帶！