我的超馬夢(下)--台北花博國際超馬六小時賽圓夢紀錄

運動賽事
發表於 2017/02/19 1,522 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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經過了整整兩年的努力(努力過程請見上集,但有太可怕的照片,所以就不放連結了XD),卻很難換得賽前的安心。當跑完2017一月的高樹馬,離超馬比賽日期剛好倒數28天,進入恢復期的練跑可以減量,但心裡的忐忑卻與日俱增。跑量和重訓的減少讓我擔心無法維持最好的狀態,每日想著飲食配置與練習量的拿捏,知道心裡有著深沉的伏流不穩定地流動著。於是我再次拿起工藤真實的書,重新閱讀她的努力與她在超馬道的笑容,心裡著實安定了不少。


既然盡力了,就去享受比賽的過程,體會最棒的自己。


賽前一週得知周末最強寒流會來,低溫下探十度以下。望著新聞,不禁苦笑,我可是執行了一整年的耐熱計畫啊。但所有的跑者都要面對寒風與低溫,我也跟著面對吧。想好抗寒計畫後,賽前一天坐了高鐵北上。很謝謝小麥妹妹帶我去勇氣食堂吃飯,幫我做肝醣超補也給了我勇氣;也很感激黃醫師讓我借宿一晚還載我到會場,我能夠安心的比賽真的多虧好多人的幫忙,真的感恩。


天尚未亮,刺冷的寒風陣陣吹著。我踏上接下來要跑六小時的花博公園賽道,看著內圈已經跑了超過39小時的跑者們,許多人還持續跑著,包括我的偶像工藤真實與周玲君。是什麼讓她們堅持到現在呢?等一下賽道上的我是否也能知道這個答案呢?


早上七點,準時鳴槍起跑。六小時賽共65位跑者,女性跑者似乎不多,前方有兩位女跑者飛快地往前跑去,我知道這是長距離戰需要不疾不徐,於是我專心感受自己的心跳與跑感,邁出穩定的步伐。


一整年的耐熱訓練與大熱天的比賽,對於冷風中的跑步十分不熟悉,希望後半段可以有多一點陽光,也希望跑著跑著就熱身開了,心裡隱隱期望可以在第四小時後還保有如常比賽時後段的體力再加速。第一個小時跑了9.5k,第二個小時結束19.2k,速度平均,表現也在預期內,但感覺身體沒有熱開的感覺,迎著冷風的吹拂下,擺動的大腿還是感覺繃繃的,我不求加速,只求穩定,有任何的變化等跑完五個小時再說。前兩個半小時,想著跑友智永也正在比渣打馬,目標前進波馬的他也努力吃Garmin課表四個月,今天一定也拼了命要達標。智永在拼命跑著,我也要加油啊。我一路算著時間在心裡默默為他加油,希望他撐著,祝福他能有好成績。

(拱門前總是大風呼呼吹,只能低頭面對,以防帽子吹走)

跑過了30公里,時間來到了三小時出頭,賽程還有一半,但就像全馬的一半要從35k算起一樣我想六小時賽的一半是從進入第六個小時算起,但我卻在剛過三小時沒多久肚子絞了起來。這種絞痛感不是吃壞肚子,是太冷了。我摸了摸肚子,冰冰涼涼的,但全身都冰冷,我想不出任何方法溫暖它。於是,我給自己兩分鐘進廁所,卻怎麼樣都上不出來,全身真的好冰冷啊。重回賽道,不去想浪費的時間,在補給站多喝杯薑茶,繼續跑著。雖然腹痛慢慢緩解,但速度開始往下掉,一望錶,速度都在七字頭,迎面而來的冷風沒有停止的趨勢,實在不適合逼迫自己的大腿再加速。而且還有兩個多小時啊,離可以想加速的時間還好久呢。

對我來說,六小時賽的關鍵在第四個小時。我的全馬成績大概在四個小時多,一般比賽進入第四個小時對我來說就是快要結束了,我喜歡在第32k評估自己的狀況,看剩餘10k可以榨出多少力量來跑完,若能創佳績通常就可以提起剩餘力氣全力以赴了,畢竟10k就是日常練跑的距離,告訴自己不過就是練一次跑,一定撐得下去的。但六小時賽進入到第四個小時還有一半的賽程,還有感覺漫長的三個小時,要思考的是剩餘的體力怎麼分配給後半賽程,不能如以往的想著幾k時可以再加速、最後2k可以把理智線折斷、就快到終點了再拼一下馬上就可以放鬆了......,這些都不會發生,但都在熟悉的第四小時浮現在腦海中。每當比賽中累了、撞牆了,最重要的也最熟悉的,就是鼓勵自己。已經努力這麼久了,排除了萬難來到這個賽道,在自己最不擅長的寒冷天氣裡跑著,自己已經非常棒了。我勉勵著自己速度掉沒關係,不抽筋為最要緊,最重要是要持續地跑著,除了喝水外不要停下來走,「只跑不走」這不是一路以來的堅持嗎?我專注於自己的吐納與跑姿的穩定,每跑了一圈鼓勵一下自己,一次一次超過了減速或停下來走的跑者時,稱讚自己很棒都沒有走,看到隔壁賽道48小時賽的跑者們休息了又跑了起來,他們可以堅持我也可以,這樣的超馬賽沒有獎金、我們也都好健康,這麼努力堅持跑著不為別的,是為了夢想堅持啊!

第五個小時後半,我開始有了想吐的感覺。又是因為太冷造成的嗎?我加深呼吸,停下了所有補給,專心地讓自己度過這段難受的感覺。只剩一個多小時,再怎麼樣一定能撐過的。

終於進入第六個小時,我慢慢超過了一個前三小時飛快的男跑者。「你最後還是超過我了啊。」我聽見後面傳來的聲音,我轉頭一看。「你有堅持住,蠻厲害的,我已經跑不動了。」男跑者疲累地對我說。我給了他微笑示意他加油,慢慢地繼續往前跑去。已經跑了五個多小時,我也是在與疲累抗衡啊。每次要進拱門前的直線賽道就會迎向從前方吹來的強風,一個一個小時過去風速不僅沒減緩,還有增強的趨勢。風越來越大,肌肉越來越僵硬,每次停下來補給再起跑雙腳都有被雷擊中的暫時麻痺感,鈍麻的感覺要以緩慢地小跑個兩百公尺左右才會消除。這樣的補給十分地耗時,跑前目標可以跑80圈,若要達標這樣耗時的補給要斟酌。剩下40分鐘時我已跑了74圈,若要在剩餘時間再跑六圈十分勉強,疲累與肌肉僵硬很難再加速,若不耗時在補給的話或許能把握住這微小的達標可能。評估一下身體狀況,之前的補給足夠,可以試著撐撐看。我維持著七分半的速度,一步一步穩穩定定,一切都在倒數了,疲累的身心沒辦法想太多東西,我只專注著意念:我只要不停,真的只要不停。倒數前七分鐘,我看到拱門旁出現黃醫師的身影,胸腔內的感動湧了出來。我經過他身邊時聽到了他熟悉的加油聲:「好厲害,加油加油。」我最後的力氣湧了出來,給了他一個微笑,提起腳步邁向我的最後一圈。

(倒數七分鐘,看見黃醫師特地從開會中抽身替我加油,我疲憊的臉上終於有了笑容)

進入最後一圈時只剩不到兩分鐘了,我知道這一圈跑不完,補給站旁提下腳步的跑者們吃著東西要我停了,對我說著這圈不算叫我不要跑了,但我想堅持跑滿六小時。慢慢跑到了接近寄物區處,我聽到好像遙遠的地方傳來的鳴槍聲,緩緩地,我的腳步停了下來。是的,六小時結束了,沒有預期的最後衝刺、感動落淚,我只在心裡頭默默拍著自己的肩對自己說:你圓夢了,好棒。


一圈681.4公尺,79圈,53.831公里。這一刻,我正式成了一名超馬跑者。


(體恤超馬的疲累,頒獎一律坐著)

(以為沒有獎杯,特地訂了一個初超馬獎給自己)


一路走來,我很努力,但不算艱辛,當我覺得辛苦時我常想著陳彥博、李筱瑜、超馬媽媽邱淑容、工藤真實、關家良一......,還有好多勇者,他們走上更艱苦的路,有太多的人比我更辛苦、比我更努力。只是我有夢,無論多大多小,我努力著想堅持我的夢。


謝謝一路上支持我、陪伴我、幫助我的人,當把長跑加入日常後少了很多朋友的聚會,但還是有許多朋友支持著我,不論是不是知道我的夢,不論我是什麼樣子。


這條路還很長,我會繼續努力。


東京馬拉松,我來了。

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