被列為世界馬拉松六大滿貫之一的東京馬拉松，也是我個人覺得最好拿到手也是國人容易挑戰自己的馬拉松，而我很幸運的抽中了2次籤，當然一定要去參與，我也跑了2次，剛好去年10周年最後一次舊的路線跟今年新的路線，其實每一年都是一樣的，即使今年也不例外，有將近3萬6千名選手參賽，同時從今年開始，整個調整了比賽路線，途中將經過更多在地景點，但是你如果問我，我還是喜歡去年的路線圖，因為今年路線圖個人覺得幾乎都是在市區繞比較多，當然整個過程還是很棒的。沿路3萬6千名參加東京馬拉松，每一位選手賣力奔跑，挑戰長達42.195的比賽路線。和以往一樣，東馬就像是嘉年華會一樣，路途上有各種歌舞表演，也有許多選手，純粹為了享受現場氣氛，打扮成五花八門的造型，從東京都廳出發，終點為東京車站的東京馬拉松，而今年新的被設為賽道折返點的之一的富岡八幡宮，也是一個新的景點，只可惜，我是一個後段班的跑者，我在倒數第二區出發(K區)，我只能盡力的奔跑著。

由於第二次跑了，知道一些要注意的細節，前一天並沒有太晚回飯店，而一大早其實5點半就起來做準備了，說真的，其實跑步前一天是盡量不要讓自己太累，要早點休息，因為會擔心沒有睡飽，所以前一晚在10：30前就睡了，至少讓自己休息6-7小時，根據之前的經驗，一樣選在住在終點站較近的地方，但是這一次的終點，讓我不甚喜歡，等等會詳訴，一樣6點30分坐地鐵出發，發現就開始慢慢很多跑者往起跑點出發，地鐵站下車時，沿路告示牌一樣作的非常清楚，如果不清楚，現場每隔100公尺不到就有志工，我則要從GATE2進入，到了車站，由於上次是有朋友帶著，這次完全是自己一個人，所以一切靠自己，在車站，每一個志工身上都有貼示自己會的語言，都可以詢問他們，等我走到自己的GATE2接近就快7點半到8點了。 

當然告示牌及Information center是十分清楚的。這次東馬很嚴謹，每一個人手上都有一個手環，這是跟去年不一樣的地方，一定要通過二次的安檢，等我從GATE2通過安檢門進入準備寄物時，已經快8點了，我當然也來不及上廁所，因為真的太多人了，而且如果因為上廁所而要到最後一區集結，我害怕跟去年一樣，所以因為之前在飯店已經先上過了，所以只好想說快速到我的集結點K區，其實發現非常多台灣人在後面幾區，可能是跟當時報名預計完賽的時間有關係。

光看到東馬在未開跑前所準備的志工人力，就讓我望塵莫及了。我是在K區的開跑點。一樣是在公園做集結點，9點10分開跑，等到我這一區開跑時，居然也快9點30分了。開跑的壯觀，我和去年一樣是沒辦法看到，畢竟我在最後第二區。 跑在東京大城，完善的封路交管，心裡特別激動，真的想不到我會抽中第二次籤，我會再度回到這個起跑點─東京都廳，今天天氣比以往東馬更好，當然也是最新的挑戰。沿途賽道全部一樣圍上封鎖線，區隔民眾和跑者，一般民眾絕對不能擅入跑到。而在台灣頂多是警察在一旁站崗，以及工作人員定點指揮方向，我沒看過那麼完善的封路賽事。甚至每隔不到100公尺就有負責收集垃圾的工作人員。

廁所部分：當然我因為沿路在找廁所，一樣的，沿途廁所皆有人拿著指示牌，讓你一目了然哪裡有廁所。甚至告訴你下一個廁所距離幾公尺。但是由於前30公里廁所都非常多人，我沒辦法去上，其實我也很清楚知道，是因為緊張所以才特別想上廁所。東京馬給我的感受是一樣傾盡整個城市的力量去辦，警察、封鎖線人員、收垃圾人員、補給站人員、甚至於各個表演團，都非常的熱心跟熱情，這些絕對不像路協請一堆工讀生就能交差了事，這後頭的運籌帷幄更值得探討。 日本為了維護好道路的清潔，居然每幾步路就安排一位手持垃圾袋的工作人員，所以東馬要動員超過1萬名以上的志工，甚至於還要會各種不同語言的志工加入。

日本民眾在一旁熱情的加油，42公里沿路也是圍的滿滿滿，當然如果不是政府大力推廣，塑造價值觀的認同，不會有那麼多自發性的民眾一起出來加油。一樣跑到累了腳痠了、腳疼了，還有熱心民眾會提供肌樂，你可以盡量的拿去噴，真是讓人感動。這一次我比去年整整進步了快40分鐘，終於在5小時53分進入終點站，中間還有上過一次廁所，從最後一公里準備彎進終點站時，沿途滿滿的人潮，有人喊著台灣加油、台灣加油，我知道我還有力氣，我知道我可以跑進6小時以內，我幾乎是含著淚跑進去的，很感謝的我又再一次的戰勝自己。過終點站之後，我開始發現和去年領物資的方式也些不同，的確也是開始沿路領取完賽品，但是之前因為在世貿展覽館領取行李，但是這次是在日比谷公園周邊道路領取行李，個人覺得沒辦法像去年一樣坐下來休息，這也是我不太喜歡的地方。這一段路光走完領取完賽品跟行李幾乎就要走快20分鐘，甚至比去年久，而且都因為在道路邊行走，跑完之後風在吹，其實不太舒服。這就是我認為去年較優的原因。 

我個人認為，除了要有跑42.195公里的體力及意志力外，一定要再有加起來可以走完快50公里的實力，今年幾乎走更久了，沿途回去很多人掰咖，從早上6點30分出門到快17點回飯店，這個體力還是一定要有的。跑完後，我深思我發覺我真的好累喔，我花了4年的時間跑步，第一個墾丁半馬花了3小時50分，我又用了這整整1年的時間讓自己全馬進步了40分鐘，我還是一樣的話，我一直不敢自稱為一個很優秀的跑者，我不是很能跑，我也沒有時間跟著跑團練習，平時我只能靠著自己的方式練習著，曾經有人質疑問過我，我就在健身房練習就可以跑馬拉松？而我想說的是我一直持續不間斷的維持運動習慣，平時如果可以，肌耐力跟體力的課程都會去上，ZUMBA、BC、BP、CX，甚至飛輪我都上，很感謝健身房老師不斷的訓練，一個星期至少基本希望可以上到5堂課，最多8堂課，要跑半馬或全馬時，至少會去操場跑一下，維持跑感，而這是我訓練自己的方式。我自覺我是一個有強大意志力的跑者，這40分鐘，我花了一年的時間，也許我成績還不是很理想，但是在這跑步過程中，我的心肺好多了，過敏減少了，很開心地我終於完成人生第三個馬拉松，而我辦到了。

未來期許可以針對6小時完賽的全馬做挑戰，我問過我朋友，我好累唷，我還要繼續跑嗎？我花了一年時間進步40分鐘，我還可以再更進步嗎？我的好朋友告訴我：加油你可以的，再堅持下去，你可以的。

繼續往下一個全馬挑戰。

2016東馬和2017東馬相比，個人覺得我喜歡2016的東馬終點完賽的方式，畢竟可以坐下來在世貿館休息，而2017年真的是

NEW WAY 

NEW TOKYO

而我加上一句

NEW TRAINING