不是初馬之初櫻花馬~雙膝OK啦! 我的行李就是我的雙腳

運動賽事
發表於 2017/03/01 1,073 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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不是打算暫時封筆了嗎?消極的念頭,大概只浮現過3秒,雙溪櫻花馬完賽後,思緒盤旋久久不已,硬是軟化了剛硬的心,跑步衍生的渲染力,遠遠大過我的想像。這兩年重心移轉,一頭栽進馬拉松的世界裡,早已耳聞這匹馬,素有雙膝硬化馬的盛名,觀望了兩年.……,不知哪來的勇氣,今年一不跑二不休,深深被這琉璃馬所吸引,哪怕已非初馬,至少是第一次的櫻花馬呀!鐵了心就是要把這匹馬兒帶回家。



話說~雖然才跑過3次全馬,很菜的馬場人生,所謂知己知彼百戰百勝,先了解賽道特性,以智取勝再以柔克剛,這和跑馬有啥關係?可別小看戰術運用,書到用時方恨少,練跑太少死翹翹......, 咦! 哪位文豪的至理名言趕快筆記(大誤),節省體力的戰術跑,上了馬場還是挺管用的。




一開場就是震撼教育,連續10K爬升度500M,接著上上下下、起起伏伏、左左右右,這哪門子的賽道,應該是整人路線無誤,來回不多不少42.195K耶! 主辦單位開什麼玩笑,竟然連續辦了8屆,馬拉松瘋子還真不少,沒想到我也誤入歧途了!





起跑時間8點半,果不其然,7點不到,太陽已經高高掛,說好的陰天呢? 破PB是場中高手的事,幸好全馬菜鳥沒啥壓力,不管晴時多雲偶陣雨,一旦上了馬場,不斷的自我催眠,啥米攏無驚,跑就對了!

三鐵共GO精兵盡出,邱主任的VIP光環四射,可別小看這VIP,得連續參賽5 屆,方能得此殊榮,為此行挑戰注入強心劑。看哪!八百壯士豪氣出閘,等等…..最近時事很敏感,專有名詞不能亂用,是四壯士加一"聲勢浩蕩"勇闖櫻木花道。





2017的櫻花馬特色,就是陽光逼人,夸父追日的精神上身,準備跑給太陽追了!跑道上熱鬧非凡,跑者們個個精神抖擻,無不"磨拳擦腳",等待起跑出發。






準備好app計時,手錶的GPS也定位完成,期待許久的櫻花馬,路~近在眼前。一開賽不久,隊友早已淹沒人群中,熟悉的畫面,總是如此上演,按照自己的速度,不疾不徐的前進。

                       

1公里之後,高度不斷地爬升,維持跑步的姿態,會比走路省力一些,賽前周全的訓練計畫,不斷克服心理障礙,此時發揮強大作用,展現勇者無懼,捨我其誰的豪氣。

3K,第一個水站出現,剛好緩和爬坡的心情。一開始就不打算寫心得文,也為了節手機電力,減少拍照停留的時間,沿途的花草樹木,就慢慢收進記憶裏。

攀過海拔500公尺,來到最高點的大樟嶺,又有辭職嶺的別稱,可以想見地處偏遠,前人經過此地,那種前途茫然的心情,當下也想轉頭罷跑啊!登高望遠,視野廣闊,胸襟也更大度,可也美景當道,一時沒留意蘭平千里石碑,不小心竟然錯過了!





連續9公里上坡,一共花了1小時25分,和GPS誤差了1公里,爬坡不僅靠體力,也需要技巧,光靠蠻力很容易"當機",緩坡時,盡力維持小步頻,陡坡時,努力大步幅快走,一來節省體力,二來也不容易熄火,哪怕當起步兵,也不落人後。爬山,就是那麼一回事,有練就有。

沿路感受太陽的威力,來到跑者"加油站",除了補足水分,香蕉,小蕃茄,橘子,餅乾,巧克力,還有熱咖啡應有盡有,主辦單位真的很大器。關門時間6個小時40分,比去年多了10分鐘,倒數讀秒前被關門,就只能帶著殘念飲恨回家了! 大膽設定5個半小時完賽,平均速度不能低於8分速,礙於時間壓力,趕緊補給後儘速離去。

櫻花馬~不就沖著櫻花而來嗎? 沿路都是櫻花樹,卻不見盛開景象,倒是杜鵑搶著綻放,產業道路人煙稀少,翠林幽靜處處詩意。





15K左右,邱主任擦身而過,一聲加油,滿滿的精神鼓舞。緊接著和劉教官交會擊掌,渾身士氣大振,腳步不由加快許多。有時太陽頗曬,身心很折騰,一抹清風拂面而來,又無比暢快舒服,攀上海拔高處,氣候的變化和差異越明顯,讓人來不及討厭,盡情享受爬山最迷人之處。

平均3k一個補給站,沿路的補給很足夠,跑者莫大的幸福。為了搶時間來不及吃,,一把便抓在手上,趁上坡邊走邊吃……..,一抬頭發現,長頸鹿tony正在一旁守株待兔,塞在口中的香蕉,還來不及吞下,對著鏡頭手腳慌亂,啊啊啊!!!氣質優雅的照片飛了!!!






21公里處,遠方群山環繞,踏進頭城領域,離折返點已不遠矣!




1公里之後,終於通過折返點,除了開心就是開心,心情更加雀躍了!





來時路,沒有一絲僥倖,回程並非全然輕鬆,全馬不等於2個半馬,同樣考驗著雙腳的實力。合歡馬的經驗,發揮極大作用,下坡的衝力大,放低身體重心,縮小步頻,利用地勢借力使力,同時調整補給,減輕胃的負擔。





陽光下,速度不敢怠慢,努力揮汗前進,路旁回收車正在待命,工作人員打趣,正準備開冷氣,歡迎選手上車納涼,此時"輕舟已過萬重山"這個節骨眼開什麼玩笑,當然沒有妥協的餘地。

4個多小時過去,眼看流動廁所沒人,趁機身心都解放一下,後悔穿了小一號壓縮褲,光穿脫就浪費不少時間,破PB只差這3分鐘啊!!!

倒數第二補給站,搶時間之餘,本來想跳過,考量後續身體狀況,可不能大意失荊州,這短短1~2分鐘,對提振精力大有幫助。





安靜的空間,只聽得見自己的腳步聲,專注力全放在進度,突然聽見有人呼喚我,是劉教官坐在對向休息,換我高喊加油,隨即揚長而去。在倒數5K,教官跟上來了! 這場景十分熟悉……不就去年11月太馬,也在倒數6k時,同樣遇見葳哥的翻版嗎!當時,他正在拉筋,後頭打算不跑了!瞬間聽到我的加油聲,立即起身健步如飛,卯足了全力,以驚人的速度,率先抵達終點。活脫脫的鐵證,馬埸上~雙腳一懈怠,雄風即不在。勝利~留給始終堅持的人。

       

跳過最後一個補給站,和教官並肩以整齊的步伐,穩定的6分配速前進。倒數3K,清風迎面撲來,鼻頭有點酸酸的,心情墜入時光機,一個人的跑道,累積無數的毅力,馬拉松之路~沒有奇蹟,更沒有僥倖 。



倒數1K,進入雙溪市區,熱情的加油聲不斷,已經嗅到勝利的滋味,最後50公尺,衝刺之際,主持人高喊選手姓名,櫻花馬見證,來時路的軌跡,準備將勝利之馬~囊中握,sub 5:39:44微笑通過終點。




感謝三鐵共GO隊友們~櫻花馬留下我們的英姿,一起帶走勇者的回憶






一步一腳印,成績靠累積,與其羨慕VIP,不如創造VIP,勇者不怕氣短,更不怕雙膝硬化,雙溪櫻花馬~明年見。

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