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第11屆-台南古都國際馬拉松
台南是一個人文與科學的古都，無論是古蹟城堡或是文學聖地-孔廟，都是一級的名勝古蹟；另外也是科學之城-台南科學園區，都是最豐富、最熱鬧、最進步且最熱情的城市；然而就在 2017年 3月 5日(星期日)這天即將舉行盛大的活動，就是一年一度的第 11屆台南古都馬拉松活動，就是在這種熱鬧又熱情的氣氛下，可以陪伴所有跑者一同完成挑戰馬拉松的活動；台南除了熱鬧與熱情的城市外，還有一個更熱情的太陽陪伴大家，所以水份補充部份更為重要與注意！
這次全程馬拉松的 600配速任務，除了是最後一班的配速人員外，也是大會的關門時間，所以在任務上更為重大與重要，目前由配速人員: 廖益廷 與 謝文森(森森) 共同為所有跑者服務(因-森森受傷而無法配速，由廖益廷獨自領航為所有跑者在 600準點進場終點站)。
希望由專業的配速員在穩定、平穩、精準、熱情與輕鬆的為所有跑者配速前進，帶領所有跑者在大會關門時間 6小時整回到終點，而完成馬拉松賽事活動，再次為自己的目標而努力以赴，完成全程馬拉松路線！
配速計畫
本次的配速重點在於時間很充足，但跑者必須要注意到自己的身體狀況為優先考量，配速時間分配如下:
台南古都國際馬拉松馬600配速表 | |||
距離 | 配速時間 | 預估時間 | 備註 |
0~10K | 8分20秒 | 1小時25分 | 1. 水站進出時間包含在預估抵達時間內。 2. 進出水站時會放慢3~5秒速度，提供乘客進行補給。 3. 進站前100公尺，會提醒進站補給。 4. 過水站後10公尺回復設定配速時間。 |
11~21K | 8分35秒 | 3小時00分 | |
22~30K | 8分35秒 | 4小時17分 | |
31~42K | 8分40秒 | 5小時59分 | |
配速時間計算器(由運動筆記提供)
注意事項
因台南較為台灣南部地區，氣溫部份相對較高溫，以及賽前的氣候變化等等，所有跑者都要特別注意與小心飲食；讓自己身體狀況保持在最佳狀態，並且以自己的能力範圍來挑戰活動賽事，千萬不可過度的讓身體勞累而出狀況；接著就交給我們專業的配速列車長們，一同帶領大家平穩、輕鬆又愉快的心情，來精準時間進到終點大門，為大家而加油打氣! 支持到底與堅持到底而努力! 平安快樂完成馬拉松活動!為大家加油! 加油! 加油!
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