新北市萬金石馬拉松我一共跑了3次,1場全馬2場半馬結果都遇到下雨天!!今年也不例外老天爺一樣送各位跑友一個"18度C的下雨天"唯一不一樣的是前3場是為自己的成績而跑,這次則是和另外3位帥哥及1 位美女擔任400配速列車為跑友們服務~

       來介紹一下新北市萬今石馬拉松的前生...."金山馬拉松"相信4~5~6年級生應該都不陌生!!想當初小弟我還是男己組國三的小鮮肉...現在則是男乙組的咕咾肉...哈哈,當時關門時間可是0430很硬的!!!!最後我非常幸運的在關門前爬回來還得到分組第5名好高興喔!!!!!沒記錯的話這天好像也是下雨天!!!!!

      現在的萬金石馬拉松可是不一樣了已擁有IAAF國際銅鏢認證賽事!!所以參賽人數每年都在增加.

 掛上車牌就是一種責任!!也是跑友對你的一種信任!!所以將跟車跑者平安且達標帶回終點就是我們車長的首要任務~

    起跑前還是下著雨感謝大會提供的雨衣,這次400的車長我 Emilio,小池,國宇...美女小茹跑去和跑友哈啦了 .我們400列車預計就是以05:38均速前進,當然遇到陡坡就會稍稍降速來應對,下坡時稍微提速一點點將時間抓一些回來遇到補給站也會降速讓大家補充一下,目標就是400內帶大家回到終點~

跑步好嗎???很多人這樣問我...答案就是很好喔!!!可以健身又可以減肥旁邊這位吳老師跟我在老街溪跑了半年體重95變成80!!!今天還以345破PB完賽!!

         一起跑因為跑者超多的!!!!!我就和其他配速員分散了,跑者每個人都好HI喔!!!感覺我都被大家推著跑!!擋都擋不住!!!速度一直往上提升!!降不下來!!這段我真的有點小超速.....這就是我的缺點,"穩定不夠"!!一定要改進....後來又和其他配速員會合後總算將平均均速降到05:36,真的要感些Emilio,國宇,小池一路上大家互相體醒配速及對照大會的公里數,其實萬今石的路況算是好跑的,坡也不多也不陡比較累人的應該就是後段上金山活動中心及後面一連幾個小坡...今天回程遇到逆風時,也提醒跑友就躲在我門後面,讓我們幫大家擋風破風吧!!!將體力留在後段的幾個小緩坡.

        大家跑到美津濃接力賽相同路段時Emilio,國宇,小池都說他們也有來跑過想當初我跑最後一棒可是拼老命的再衝!!!今天缺卻是用05:37的速度緩慢的前近又可以欣賞美景....還是跑馬拉松舒服...哈哈~

大家 一路哈拉聊天不知不覺就剩不到3k....此時也鼓勵跟車的跑友們如果體力OK的話,可以開始加速海放我們了!!遇到停下腳步的跑友也邀他們上車,這時小池開始喊破4跟上,我們則喊加油,就這樣一路喊回終點回到終點感覺喉嚨比腳還累...哈哈~    

最後大會時間03:58:35回到終點.

       感謝各位我們又完成一場漂亮的配速任務.

      賽後得知跟車跑友破PB真的很高興~