原本健康跑步(半馬)為主的黑手大叔,2016參賽了2場全馬,三場鐵人賽

2場51.5 初鐵   第一場  3月愛河(游完泳被關門,超時)

     第二場的初鐵  5月通宵(成功完賽)

1場113 第三場 10月台東之美  初超半鐵(成功完賽)

但聽聞IRONMAN是要比過IRONMAN的場子才算是真正的IRONMAN(主辦有註冊)

好吧,那就再報一場2017 IRONMAN70.3 TAIWAN

我要成為  真正的鐵人 IRONMAN

這是大叔的鐵人夢

這是去年7.8月就已報的賽事(還未比過113)

今年的賽事就以此賽事為重點

由於工作性質,可供練習的時間並不是很充裕,店面的時間每天往往超過12小時,常只能收完店後去跑步(時間較短),而假日的時間就盡量的安排以賽來代訓

(省補給及路線的安排,跟著大家跑起來或是騎起車也比較有動力)

加上賽事是在3月,所以今年的代訓賽事有漸漸的提昇強度,希望能調整好體力

第一項,游泳(最弱的部分)竟然只限時1小時10分,比起其他賽事1小時30分要減少20分鐘

游泳沒有過就什麼都沒了

為了成為真正鐵人,也只能再加強訓練,之前自由式跟教練學,學了兩年,兩個暑假(各一個月),還是有一搭沒一搭,無法游長距離(是否大叔的領悟力太差),只好由孩時就學會的蛙式上場,

賽前不斷的看影片加上去泳池練習,只希望能把游蛙式的效率提高,希望時間能再進步一些些,

上次113的游泳成績是1:12還是1:13分,套上後是關門,是關門,是關門!!

(壓力真的好大!!)

直接跳到賽前3天

剩下兩天要出發,禮拜4早上睡醒,慘了,全身不對勁,仔細端詳後,5個部位出現不適或疼痛

(右肩後側,腰部,右大腿外側,右膝內側,右腳踝外側)

難道是要叫我放棄嗎?

趕緊中,西醫齊上,找中醫針灸,熱敷,低週波電療,西醫拿藥,貼貼布

能夠做的都已處理,剩下的就是好好休息,

雖然腳踝連走路都有小痛不適,但是準備已久,也不想輕言放棄

先去比了再說,要是有狀況被關門或真的無法完賽,那也就是天意了

賽前一天3/18 (六) 早早7:00即從台中出發,要趕著下午抵達台東領選手物資及場地交單車

開了6個多小時的車,由台中經過南迴抵達台東夜市內(400公里左右)

配合賽事的飯店(桂田喜來登酒店)

後方第2停車場為報到區(有鐵人部品販售博覽會及紀念品)

各攤位

攤位區

舞台區

選手姓名牆

領完物資及買完蛙鏡及紀念品就趕往活水湖交單車

好久不見的活水湖,菜鳥大叔又來朝聖了

組好單車,跟著長長一列的鐵人們排隊

大家看來一派輕鬆的閒話家常,怎麼我卻是如此緊張

排隊進入轉換區交車

滿滿的單車進入

小藍加油,我沒有放棄,也請你要爭氣,明天帶我平安完賽吧!

交完車才回去入住民宿

老婆找的民宿還不錯,很適合有小小孩的房間

一大堆的玩具還有盪鞦韆,(凱)樂瘋了

大叔睡地上的床墊

一樓大廳前段也有遊戲區及童書

大廳後段

放完東西已晚上,洗完澡,去吃完晚餐,順便到鐵花村走走逛逛放輕鬆

裡面有許多的文創小市集及滿滿的彩繪熱氣球佈置

討喜的裝置公仔

3/19(日) 總算到賽事日期

首先6：00左右

男子職業組登場出發

隔幾分鐘

女子職業組出發

看著各國菁英

世界級冠軍選手出發,不禁讚聲連連!!

再來才是各分齡組

無法想像菜鳥也能同場學習,見識

第一項目 開放水域游泳

 (去年是恐懼,現在是只有緊張) 

(此次為分批下水,每幾秒放幾人下水,避免全部一起下水導致壅擠)

以入水晶片時間為準,1小時10分為上岸,關門最後期限

看所有的參賽者,好像只有我帶腰帶氣瓶式的魚雷浮標(備而不用)

沒有想到,一入水後,可能是過於緊張,再加上身體狀況不佳,撥水,踢腿夾水竟是如此費力,好像手上腿上都是有綁鉛球般在游泳,費勁在對抗水阻,一時讓我慌了手腳,一會兒抬頭蛙,一會兒潛水蛙,真的是胡亂游,胡亂撥一通,差不多百來公尺就往岸旁階梯淺水區站立,就像是上圖半身露出的泳者,

天殺的,此時思緒開始跑馬燈般快閃,臉上露出失望的表情,如此困難的狀況,有點力不從心,手軟,腳軟的我如何能游到最後的白色折返點,

而折返點後還有950公尺,

我游的過嗎？

我貴森森的報名費,我之前的練習,

我的鐵人夢

等下如何面對老婆家人,難道就這樣了?

我不甘心,我不情願,於是再度轉身下水!

沒有想到,狀況依舊,游起來還是費力,整個喘兮兮,就像是不會游泳般,

再度掙扎游了約150公尺,還是往淺水區站起,

此時第2度天人交戰,有點絕望,有點恨,挫折感好重,有點悲哀想哭

我真該棄賽嗎?

我用盡全力了嗎?

上次愛河被關門的情況突然一閃而過,

我看看前方的泳者,轉頭看後方依舊還有泳者在陸續下水,

此時振作起精神,冷靜下來,

我再嘗試一次,起碼盡全力游至折返點,做最後一次的努力,深呼吸2下,

(就像跑步時遇上撞牆期,專注於前腳掌的落地,呼吸的搭配,留意跑姿,輕,柔,專注,其它不多想!!)

於是再轉身下水,身體放輕鬆,撥水換氣,收腿,抬臀,踢腿夾水,

重複1.2.3.4.再一次1.2.3.4  

放鬆身體,輕柔,順水勢

如果抵達950公尺折返點未改善,真的是要往右邊岸上爬起來棄賽了

第3次的奮戰努力

當我放輕鬆游至折返點,總算是讓我游順了,抓到水性了,游起來不吃力了

到達折返平台看一下手錶時間,大概約二十幾分鐘,應該還有充裕的時間,再努力一下

於是,直接折返往回游,游回的時候內心馬上轉換成高興,只要腳踝不要疼痛,不要再出什麼狀況

有可能可以戰勝這游泳的大關卡

入水經過1小時3分,我克服了自己身體的不適,心態的緊張不安

終於在時間內游上岸,有點恍神,腳步不穩,上樓梯差點跌倒,慢慢的往轉換區跑去

(真的體會到,慢慢跑比較快,慢慢游比較快的意境)

單車需要繞兩圈(全程封道)

第一圈還算是開心,最心虛的游泳都已克服

剩下的只有體力活的部分,只要身體不再出狀況,應該是沒問題

第2圈 單車折返點

下檔稍微難受了,繼續加油

剛過折返時有站起加速採踏,沒有想到,單車在左晃右晃中,坐墊卻往右邊的寶貝敲去

噢!害我肚子悶了一下,馬上坐下調整(深呼吸)

然後喝完水壺,要把吸嘴推回,一般我都是往大腿一敲放回水壺架,然後有一次想說以嘴推回

一敲居然往嘴角招呼去,馬上破皮見紅,只能再用水沖掉,忍耐!!再忍耐!!

天呀,狀況一堆,這樣才算是挑戰鐵人嗎??

總算是熬到路跑了,雖然不是很會跑,但是起碼比起其他兩項,身體也比較能夠負荷及調整

第一圈  正中午路跑,發瘋了,該打,拿起寶特瓶敲下去

(其實內心是高興的)

第二圈 有點曬暈了,咬牙有氣無力的跑走著,超難看的屎臉

明明太陽旁邊就有烏雲,風兒就是不願意把她吹過去,盼呀盼,我都已跑了1圈半了

沒有上次113比賽的好運了,上次一開始路跑即下了超大午後雷陣雨

超嗨的賽中照片

第三圈 拉斯豆,最後的最後,只剩下5.6公里了,只好苦中作樂一下

身體是疲憊的,隨著終點越來越近,心情卻是越來越愉悅

烏雲已聽見大叔的心聲,把太陽給遮住了,

擺出誇張的姿勢,連我自己都忍不住笑場

原本擺完姿勢後已放下,但是聽到攝影師大喊

擱來,擱來,趕緊再次擺出姿勢,

有了,感謝攝影大師濕濕的拍照

最後半圈開始下起小雨,越下越大

300公尺前,雨中手刀奮力向終點拱門邁進

我挺住了,成功關門前完賽

總算努力後對得起自己

(跑者精神，鐵人意志)

放下了心中大石

我可以大聲說

I AM AN IRONMAN

(雖然游泳偷懶了兩次)

成績小退步幾分鐘,但是因為賽前身體就有出狀況,能夠順利拿下完賽牌,

已經是開賽前意想不到的事情,再一次挑戰自己成功!!

值得自己替自己鼓鼓掌!!

賽中有看到應該是摔車了,手綁三角巾的參賽選手,最後好像也是奮力完賽

真的感觸很多,

ANYTHING IS POSSIBLE

好看的早鳥禮(行李箱)

完賽後回民宿簡單吃一吃,提早好好的補眠,恢復體力

小孩就在民宿自由活動玩樂

第三天 3/20(一)

補償一下辛苦的老婆及家人,帶往台東北邊的沿海景點逛逛玩玩

富岡漁港

看看漁港,看看船

小野柳風景區

岩岸風情

岸邊淺水區玩水

也有許多的野生小魚及生物

加路蘭遊憩區

可以高處看海岸線(也有小攤賣手工藝及水果)

富山護漁區,野生魚類保護區,餵魚區 (可以買饅頭餵魚)

有沙岸及小石頭區

外帶手工柴燒披薩

好吃的手工披薩配玉米濃湯及浪漫海景

最後一站是上次113賽中買完,未吃的東河包子

下午三點多趕緊上車趕回台中

此次的賽事真的是出乎意料,一連幾天的狀況,還好化險為夷的順利完賽

全家度過了一個開心,滿足的三天假期

感謝主辦的用心,志工的招待

運動筆記的攝影師

默默支持的家人,老婆

不認老的45歲之黑手大叔