越跑越幸福
運科訓練
發表於 2017/04/07
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2017/04/07
轉眼間已經來到第五堂課,
4月1日的上課地點來到了中正紀念堂,
這裡是李爸、李媽從小遛小詹瑩的地方,
對此地充滿了回憶。
小時候,我總是跟在李爸後面到處跑,
那時候的我,小小隻的,身高還不及李爸的腰部呢!
當時,李爸一步我要跑個五步,最後都要硬爬到李爸背上要他背,回想起來還真有趣!
現在,又再次回到中正紀念堂跑步,
小時候的場景,又再次回到我的腦中了!
當天課堂一開始教練先讓我們熱身,
複習這些日子所教過的動作,
每隊家庭都有乖乖回家練習,
所以把動作記得清楚又熟練。
接下來我們開始跑中正紀念堂外圈
我喜歡跟爸爸跑在一起,
觀察他的跑姿、感受他的進步,
記得上次跑完大安森林公園的他步伐是較重的,
步頻也較慢、垂直震幅更是較高,
這一次讓我非常意外的是他跑起來步伐輕盈許多,
步頻也可以漸漸提升,配速也可以到了六分速了!
真的要非常感謝運動筆記,
每一次的訓練以及回家自我練習讓爸爸與我的程度越來越來,
當然,感情也越來越好,
爸爸也更有自信了,
有夢最美,
我相信有一天我和爸爸可以一起完成第一場半馬、第一場全馬、甚至到鐵人三項!
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