越跑越幸福

運科訓練
發表於 2017/04/07 792 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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2017/04/07

轉眼間已經來到第五堂課,

4月1日的上課地點來到了中正紀念堂,

這裡是李爸、李媽從小遛小詹瑩的地方,

對此地充滿了回憶。



小時候,我總是跟在李爸後面到處跑,

那時候的我,小小隻的,身高還不及李爸的腰部呢!

當時,李爸一步我要跑個五步,最後都要硬爬到李爸背上要他背,回想起來還真有趣!
 現在,又再次回到中正紀念堂跑步,

小時候的場景,又再次回到我的腦中了!





當天課堂一開始教練先讓我們熱身,

複習這些日子所教過的動作,

每隊家庭都有乖乖回家練習,

所以把動作記得清楚又熟練。



接下來我們開始跑中正紀念堂外圈

我喜歡跟爸爸跑在一起,

觀察他的跑姿、感受他的進步,

記得上次跑完大安森林公園的他步伐是較重的,

步頻也較慢、垂直震幅更是較高,
 這一次讓我非常意外的是他跑起來步伐輕盈許多,

步頻也可以漸漸提升,配速也可以到了六分速了!

真的要非常感謝運動筆記,

每一次的訓練以及回家自我練習讓爸爸與我的程度越來越來,

當然,感情也越來越好,

爸爸也更有自信了,

有夢最美,
我相信有一天我和爸爸可以一起完成第一場半馬、第一場全馬、甚至到鐵人三項!



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