為了環保隨身水杯而跑，可以套在手上為路跑設計的水杯，以後跑馬拉松就不用使用一次性水杯啦～

前天夢到自己跑到晚上，還忘記帶東西XD
因為排廁所而沒時間好好暖身，結束又因為太熱太陽好大身體好黏而快快收操，結果這次全身痠痛比上次新竹馬27K還嚴重。

第一次的超半馬沒經驗，沒好好準備就參加，那時才跑到5K就覺得要昏倒，結果巧克力救了我，這次跑前特別吃了香蕉和巧克力果然身體狀況比較好，但天氣熱耗費的體力還是感覺比較多一點。

10K以前都還能邊跑邊聊天，10K多後右膝蓋和右胯開始好痛，均速掉到9:23遇到醫護站先噴肌樂，過幾分鐘感覺好很多，到13K停下來拉筋一下，猜想可能因為熱身不夠，14K時15K時兩隻後腿肌肉真痛，想到男友和我說的，盡量慢慢穩穩的跑都會比走走停停還快，聽著每公里app報速，盡量不要超過九分速，到最後18K時走路的人越來越多，自己也是後腳痛到走走停停，鎖定２個目標人物激勵自己前進，最後１K告訴自己怎麼樣都要用跑的到終點。

看到這光景心想：在霾中奔跑嗎？

第一場半馬自己知道大部分是用意志力和新鮮感完成的，這次有多一些練習，狀態不太一樣，為自己的小進步而開心！

#為自己的小進步而開心:)

＃第二場半馬