Garmin HRM

【比較】Garmin HRM-Run / Tri / Swim

發表於2017/04/24
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購買高階的Garmin光學式心率錶時,不少也有配合心率胸帶的套裝組合。筆者入手Garmin Forerunner 735XT時,也選了配搭HRM-Run的組合。主要原因並非心率帶的心跳偵測功能,而時其「跑步動態」(Running Dynamics)的進階數據。不過也曾苦惱過應選配HRM-Run的組合或是HRM-TriHRM-Swim組合。以下嘗試整合爬文所得的資料。

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HRM-Run、HRM-Tri、HRM-Swim(圖片來源:Garmin官網)

心率胸帶與光學心率偵測

為何心率錶已經能偵測心跳,還有不少人額外配備心率胸帶呢?徐國峰與莊名傑合著的《跑者都該懂的跑步關鍵數據》簡單介紹了兩種技術的分別。心率胸帶利用兩側的電極偵測脈搏產生的電流,而手錶上的光學偵測則是從血流變化估算心率。由於心率變化到手腕上血流速度有變化之間有時間差,所以跑者加速後光學偵測的心率會延遲數秒才會隨之上升。(頁50-53)Apple Watch往往跑步初段的心率也比較飄忽,也許是這個因素使然。好些跑者為了較準確和反應較快的數據,還是會選擇心率胸帶。假若跑者習慣均速地跑,其實兩者測得的心跳也沒有明顯誤差。光學偵測最大的限制並非跑步時,而是游泳時。光學偵測其中一個誤差因素便是皮膚上的汗水,那更莫說是在水裡偵測游泳時的心率,所以Garmin的心率腕錶均不支援游泳時以光學偵測心率。要是用家需要游泳時的心率數據,便只能搭配心率胸帶。

ANT+與藍牙傳輸

圖片來源:ANT+官網
HRM-Run、-Tri、-Swim的防水級別都是50米防水 (5ATM)。換言之,三款心率胸帶其實均可戴著游泳。為何HRM-Run又不能提供游泳時的心率數據呢?這是受限於三款心率胸帶使用的ANT+傳輸技術。ANT+不能在水裡傳輸數據,所以儘管心率胸帶能防水,也無法即時將數據傳送到手錶。

由於HRM-Tri及-Swim同樣使用ANT+的傳輸技術,這兩款也是無法在水裡與手錶連結。不過這兩款胸帶都具數據儲存功能,可以將水裡探測到的心率數據先儲存,待上水後才把資料送回手錶與其他數據整合。正因為HRM-Run不能儲存數據,便無法為游泳時記錄心率。

本年最新推出的fēnix 5系列及Forerunner 935不單支援ANT+裝置,更兼容藍牙裝置。藍牙技術與ANT+不同。前者可在水裡傳輸,所以游泳時使用防水的藍牙心率胸帶,便可將心率數據即時傳回手錶。

泳池與海裡游泳

HRM-Tri與HRM-Swim又有甚麼分別呢?除了後者不能提供進階跑步動態資訊,兩者胸帶的物料也有些微分別。HRM-Swim顧名思義是集中游泳功能。由於泳池與海裡游泳有別,胸帶物料需要適應泳池水的化學物質,亦要防止泳手在轉池時衝力使胸帶滑走。HRM-Swim的胸帶物料較厚及摩擦力較高,網上用家分享戴著來跑步與騎車沒那麼舒適。至於三鐵比賽的游泳項目多在海裡進行,HRM-Tri兼顧跑步及騎車的舒適度時,物料便沒有針對在泳池游泳而調節。假如用家想在泳池游泳時使用HRM-Tri,Garmin官網還是建議穿著三鐵衣在外。

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圖片來源:Garmin官網

最後,綜合上述比較:


HRM-Run
HRM-Tri
HRM-Swim
跑步動態數據
✔︎
✔︎
✖︎
50米防水
✔︎
✔︎
✔︎
儲存心率資料
✖︎
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✔︎
耐泳池化學物及防滑
✖︎
✖︎
✔︎

參考資料:

  1. 徐國峰、莊名傑:《跑者都該懂的跑步關鍵數據》
  2. Garmin比較HRM-Tri及HRM-Swim視頻


筆者網誌 Bergspitze

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