按摩不只是按摩
運科訓練
發表於 2017/04/24
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按摩,我與我家老爸再熟悉不過了,對我們來說,這是一個美好的回憶。
從小,我很幸運,有個專屬的按摩師。
每當我訓練完,拖著疲累的身軀回家時,就可以看到李爸已經把熱水放好等著我泡澡,再把床鋪好、乳液準備好等著幫我好好按摩,一次都是兩個小時起跳,讓我可以把身體的疲累都消除,疼痛減到最低,才有更好的狀態,游出最佳成績。
這十幾年來我家老爸可不是隨便亂按摩,他為了他寶貝女兒可是下過一番苦心的,不僅去外面學,在當時運動按摩還不普遍時,他還上網找了很多國外運動按摩的資料,就是為了要讓寶貝女兒的身體可以更好,成績可以更耀眼。
(這種好男人哪裡找呀~~~
很巧的是,這次運動筆記的課程不再是出去外面跑步,開始教我們如何保養身體,紓緩疼痛,更可以幫親朋好友按摩,減少運動傷害。
當然,這更是個非常好的機會,讓我可以好好孝順我家老爸了!
感謝林家立物理治療師的細心指導,介紹了推撫、提拿、壓迫與橫磨四種手法的用途與使用時機,也讓我更了解我家老爸需要加強的位置,讓他未來跑步時,疼痛減少,效果增加,跑得更長更遠。
在課堂中,我請我家老爸躺下時,他竟然還不習慣讓我按摩,令我我深感愧疚,馬上跟他說:
未來我要永遠幫你按摩!
最後,還是要回味一下當小公主被按摩的感覺,當然不宜太久,會很不好意思!
______
順帶一提,隔天跑了
WOMEN RUN TAIPEI,
跑完馬上來個運動按摩真的讓身體的酸痛降到最低,
當然還是要感謝我家老爸,
不管再怎麼累,
看到他寶貝女兒因為運動而造成的身體不適,
說什麼都要想盡辦法幫我減緩。
爸,我真的很感謝你,愛你唷!
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