此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
以「戰勝昨天(去年)的自己」,光是名次前進5500名,請問Nike可以頒發最佳進步獎給我嗎?(喂)
去年Nike女子半馬,是我的第3場半馬。第15K之後數次抽筋,完賽晶片成績03:18作收。
今年臺北女子半馬,是我的第15場半馬。全程沒抽筋,完賽晶片成績02:26。
等等!這數字!(揉揉眼睛)
我破了個人渣打馬的PB整整15分鐘!
我比去年Nike女子路跑整整快了52分鐘!
就連完賽證明上的名次竟然前進5500名!
進步52分鐘、提前5500名!
但這條路,我一路走得、也跑得不輕鬆!
其實我真的很不愛跑步,
跑步只是督促自己運動的目標。
為了提升肌耐力,我上了NTC、TRX、有氧等等課程。
也為了學習正確的跑姿,我也參加了Brooks 3期、Mizuno 2期、Garmin 1期的跑步訓練課程,與N次Nike NRC的Home Run、Long Run、H.I.T. & Run。
我是這兩年才開始接觸運動的。
運動細胞又不好、又跑不快,雖然每次訓練課程在班上都是「從後面算」數一數二,但每堂課我都盡力撐下來了。
至少從第四場半馬起,我跟「抽筋」分手了。我也更懂得不要讓自己爆掉,讓它又找我復合。
路跑賽事我只是「玩」賽也無痛完賽,透過平日的肌力訓練,讓自己從剛開始要邊跑邊走,慢慢進步到第12、15、16、19.6、20公里才停下來走,甚至是全程用跑的。
這些進步都是一點一滴累積來的。
也透過一場又一場的賽事,慢慢調整自己的跑姿、更重要的是不讓心率超高爆表。順順地跑完,就對得起平日的訓練了。
從一個什麼都不懂的門外漢,
就算到現在了不起也只有小學程度。
謝謝教練們的指導也從沒有放棄我,
謝謝每位跑友、朋友的叮嚀與指導,
謝謝我自己,總相信自己可以的、再撐一下下就好!
於是,我撐過來了!
也許跟前段班比起來我的成績不值得說嘴,
但是「跟自己比」,我要一次比一次更好!
往下滑看下一篇