我的跑鞋(1)

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發表於 2017/04/29 848 次點閱 3 人收藏 0 人給讚
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2010年,民國99年,看到了「慶祝建國百年國家公園慶祝活動-陽明山夏季馬拉松」,腦海中突然閃過念頭:來吧!做個以前沒有做過的事挑戰自己,紀錄這一刻吧!報名了人生中的第一場半馬。在陽明山跑步,不是上坡就是下坡,上上下下,花了3小時18分才跑走完,慶幸的是-至少在時限內完賽了,不幸的是-我的腳和心靈都重創了。到底為什麼?那些銀髮族一個一個從我身旁滑過,究竟是我「澳效年」,還是那些跑馬前輩體質異於常人?

再怎麼樣我也是個騎單車上武嶺、塔塔加、陽金P字道,台中騎到台北、台中騎到高雄的重度自行車活動成癮者,怎麼我的體能和心肺會不如這些銀髮族?


雖然休息幾天就好了,但一直反反覆覆,俗稱跑者膝的「髂脛束症候群」糾纏著不放過我。半年後我又報了一場半馬-高雄超半程馬拉松,23公里一樣跑到膝蓋側邊痛不欲生。

怎麼會這樣呢?


這次我可是有備而來,明明我上網做了很多功課研究跑鞋,花了好幾千塊,買了一雙Runner's World 當年度跑友票選、評鑒最高的專業跑鞋,號稱擁有最佳的避震及保護裝置。照理說穿上它我應該可以放心的跑了,但為什麼只要距離一拉長、速度快一點我的腳就痛?


後來,我發現跑步腳痛的人非常多,我一點也不孤單。甚至很多人即使嚴重到跑完得去看醫生,吃些藥做些治療,但他們還是能夠繼續跑、繼續報名賽事,他們說這叫「進廠保養」。難道跑步注定只能和腳痛相伴嗎?難道當一名跑者就只能人前歡樂跑馬,人後獨自療傷嗎?


「痛並快樂..快樂著..,恨恨且愛且狂」腦海中迴盪齊秦「痛並快樂著」的這首詭異的歌。


這不是我想要的答案,因為我想要的是能健康的一直跑下去,一直跑到老,跑到100歲。我愛上了跑步,並打算和它廝守到老。我不可能忍著痛一直跑下去。


後來我又注意到了有一些人可以跑得很遠。


如果你跑步時,常常腳都會痛的話,那你就跑不遠。跑得遠的這些人到底有什麼不同?


「超馬世界」讓我眼前為之一亮。


「拖鞋俠」陳慶順,年輕時從3樓跌落摔斷大腿骨,這個穿著草編拖鞋,跑姿怪異的的大哥,目前已經完成了219馬,甚至是萬里長城100公里超馬賽。在網路上看到他跑步的影片,讓我感到不可思議。當時我也懷疑自己是不適合跑步的人,因為我有明顯的大小腳和長短腳,我以爲那是我跑步膝蓋會痛的原因。看到陳大哥的例子,我才明白:即使身體結構上不盡完美,但絕非不能跑步,或許效率較差,或許動作異於常人,但只要你願意,你就可以跑。把不能跑步歸咎於身體因素就等於是放棄自己、放棄跑步這個人類最天然的活動。放棄很簡單,不要跑就沒事了,可是我已經上癮回不去了。看著陳大哥如蜻蜓點水般的輕盈步伐,我好想要知道跑步到底該怎麼跑?才能像他那樣輕鬆、自然、愉快。


當時跑步的風潮才正要興起,相關資訊非常的匱乏,而我的內心充滿疑問。如果科班運動員都無法避免傷害的話,像我這種中年才開始跑步的人真的能跑嗎?會不會跑到膝蓋「整組」壞掉?如果跑鞋沒辦法保護你的腳,那麼我要怎麼做才能夠安全地跑下去呢?


「跑步,該怎麼跑?」我在網路上搜尋到這本書將要出版。2011年1月27號,我捧著這本熱騰騰的新書,開始了學習跑步之路。


我在平常的練習嘗試赤腳跑,赤腳跑讓我沒辦法像以往那樣跨大步伐跑步,我必須以更輕巧的小步伐來移動自己。赤腳跑讓我的小腿很酸,和以往穿厚底跑鞋跑步,跑完酸大腿股四頭肌的感覺完全不一樣。

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