我是很偷懶的跑者，家事公事繁忙，真的沒太多時間來訓練自己，每次都是活動要到了，

才臨時抱佛腳，練跑一下下而已。

這是我第四場半馬...我不是專業跑者，幾乎沒有訓練沒有練習，所以我對自己的要求就是

『志在完賽.不拚速度』，可能是一路過來看過太多人暈倒或跌倒，

所以每次賽程活動中我也都會在心中對自己說：不要勉強，累了就停下走，安全第一，身邊還有許多家人，不能讓自己受傷

3月份參加美利達的單車環化百K活動，那時候右膝就在隱隱作痛.....其實這的半馬，自己真的有點擔心是否能順利完賽.......

2017WOMEN RUN TPE，一直很期待這場賽事的到來，去年也想報名這場，但礙於家中有事沒辦法參與，今年終於有機會參加也順利報名完成。也感謝每場活動都陪我參加的表妹~

真的超多人的，一早還是有點涼，但現場人人細肩帶....好熱血.....好多正妹喔!!!

今年有54位的Pacer~~相信大家都是衝著修杰楷的.....2h15m的Pacer~~

真的不誇張~當修杰楷一出場立馬被包圍啊!!!

弱弱的我也只能望著他的背影跑....看著他漸漸離我遠去~~追不到啊啊啊!!

以台北市來說因為限制多，能有這樣賽道真的算不錯了，只是參加的人太多了，

在還沒進河濱公園前，都是擁擠的，真的很怕狀到人，也很怕絆到貓眼....

去年參加美津濃女子路跑時，一路上看到10幾個跑者絆到貓眼跌倒，好痛的感覺....

一直提醒自己要小心注意，一路上大會也很貼心的都有廣播提醒~~

因為都沒有練習~前5K真的是很大的撞牆期....怎麼覺得已經跑很久了，連5K都不到....

有點要崩潰的港覺啊啊!!

還好過了5K後~感覺雙腳有漸漸活絡起來了...終於有跑順的感覺~~

因為是第一次跑這個路線，一路從市區跑到北安路明水路的大直~~

來到這裡超感動的~~10K處的地方是我13年前台北工作的地方~~

現在雖然已經變成高級大樓~~但還是超級懷念這裡的....

真心覺得台北的河濱公園很棒，可以騎車.跑步~~

跟台中比起真的很讚....在台中下班跑步都要閃車跟停紅綠燈.....

這天的天氣真的很讚，太陽不大~一路都有微風，跑起來真的很舒服，進到河濱公園後，

還跑到會冷ㄟ.....

但是有風~~就開始不流汗.....這時膀胱真的就不太爭氣啊!!!我的膀胱真的不太好~

只要喝水下去~沒流汗~一下子就想尿尿了~~~但廁所真的太少了，女生大多都比較常跑廁所，

我在其中的補給站等了30分鐘的廁所......本來想說不等...但又怕後面的廁所也很少...

果然一路上廁所真的很少...整路上~跑廁所真的花了我不少時間...就已經跑很慢了...

又花很多時間再排廁所!!!

一路上的補給也算是中規中矩，香蕉.餅乾.水.運動飲料~~補給站規劃的很多，但每一站都是一樣，

餅乾真的不需要這麼多....真心覺得可以換點別的...

一路上補給站的加油團~真的很熱情.....

中途還有小鮮肉~~幫忙補防曬.....雖然已經很黑了~擦了也沒太大用處....

一路上醫護人員也很多......我一直拿撒隆巴斯來噴.....因為膝蓋有快爆炸的港覺啊!!

最後5K也是很大撞牆期....膝蓋真的非常痛....拇指外翻的地方也是痛痛痛啊!!!!

之後真的是半走半跑的漫漫進到終點.......

雖然成績很爛.....但也盡力完賽了....反正就是『志在完賽.不拚速度』

回到終點後....真的是有點亂到不知道如何是好........連獎牌都沒拿到......(淚奔~~~~~~~~)

動線真的很不優.....完賽後也都一直在排隊領東西.......

總之，這應該是一場很好的賽事~~~但完賽後卻讓人有點失望

希望主辦單位結束後能用心看看每位跑者的建議~明年再好好加強做調整，

如果還跑得動的話~~~我也希望能再來參加...