4/23因為2017Nike女子馬整個FB都被這場香噴噴賽事給洗版，不斷有照片更新再更新，真的辛苦了在場所有辛苦的攝影師、攝影團隊、幕後幕前所有工作人員、場內場外所有加油團隊、補給團隊、還有主辦、協辦、贊助廠商⋯⋯等。
但是我今天主要想分享在跑步?一段時間後，遇到撞牆期、停滯期怎麼辦？？
這次我個人親身體驗及感受後有所發表
（通常是某國家研究指出，實驗證實⋯開頭⋯）
⬇️是我4月份的跑步紀錄，你沒有看錯！

4/23結束我也非常意外非常驚嚇，因為破了以往個人成績，以我是菜鳥跑者來說是莫大的鼓勵，後來回到家我才驚覺，什麼！我4月跑量扣掉這天的21k才跑6k⋯??!!再回想一下之前的成績
2016.4.10-Nike女子馬2:37:18完賽
2016.12.18-台北馬2:28:02完賽
2017.04.23-Nike女子馬2:16:33完賽
這中間有什麼不同？發生什麼？
我才發現是加入了不同的運動及強度還有心情的調適，不單單是追求跑步而已，而是更加強調身心健康、鍛鍊體魄、強壯自己，因為我是二個孩子的媽需要過人的體力才能應付職業婦女的忙碌生活，所以有時候沒時間跑步就會感到焦慮或罪惡。
回想起這個月，我只跑了一個6k其他時間呢？?我少做了甚麼多做了甚麼??
每週一次派對有氧一小時
每週一次TRX+壺鈴一小時

這個月騎了兩次腳踏車?
一次三重八里來回、一次竹圍繞到板橋再回三重、在家多伸展按摩。
在賽前約莫2天還參加了adigirls不斷電挑戰的活動，足足100分鐘累歪我全身。

緊接著就是4/23當天到囉⋯⋯（當然當天你需要有一枚真心不騙的配速員願意帶著你的配速回到終點）

沒錯！當你跑步跑到一個境界時⋯莫慌張！試著嘗試加入其他不同的運動，並且放鬆心情去突破自己

不要只想著追求速度及成績，因為有時候這樣反而會讓自己跌到深淵裡去爬不上來

運動的美好在享受過程，最甜美的果實只有自己才知道。

這一次我只面對自己的挑戰，勇於突破自己不再受限於跑步這單項運動裡面，結果真的讓我出乎意料之外啊!!誠心推薦給遇到撞牆期的你或是你正停滯無法往前的你，我們一起加油，一起遇見更美力的自己。一起先求帥再求快....以上，是媽豆個人不負責任實驗報導。

分享突破撞牆期之餘還是分享一下當天的花絮.........

(我們是街頭路跑當天是紅太陽加油團)

(我通過終點的照片-謝謝攝影大歌攝影團隊)

(最美好的果時自己跑自己嚐有最強大補給團好幸福-街頭路跑補給)

2017NIKE台北女子馬

專業媽豆不負責任報導