【黃金家庭跑馬趣】 #6 這三個月在我們身上的變化

運科訓練
發表於 2017/05/08 689 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

【黃金家庭跑馬趣】 #6 這三個月在我們身上的變化

課程即將要結束了,整理照片的時候,默默地發現了幾次課程之下,琴姐跟Cate也都逐漸有點改變,這包含了我們的回報機制運作得越來越完善了(運動回報機制XDDD),剛好這次回報中間沒有課程,正好可以來做一個紀錄!

【於是琴姐就這樣長大了~】

(琴姐青澀的跑步樣…XD。)

不過就是去年9月的事而已,帶著琴姐第一次參加路跑特別的開心!一個人跑步總是跟一群人跑步的感覺不太一樣,但這種不太一樣的感覺,總要到現場參與了才能體會出來!一樣都是跑步,在這樣熱鬧的時候,妳會發現自己的腳步停步下來,於是達成了,連自己都意想不到的成就。

而這樣的啟發點,我想也默默地種下了種子,成就了琴姐這次會答應我一起參加黃金海岸的甄選活動!


 (無限開發的各種運動模式。)


開始參與黃金家庭跑馬趣的活動之後,到目前為止總共上過六堂課,為期已三個月,在這之間,琴姐也逐步地展開了各式樣的運動模式。剛開始時,她總會有點擔心的問著我,是否訓練不足,很怕跟不上大家。但我總要她放心,重點不在於妳跑了多少,而是妳是否能夠持續下去的跑!也感謝在每次上課之間,有教練跟學員之間的互相討論,在各家庭充斥著各種運動活動的交流之下,我也看到琴姐開始更多元運動模式。

她開始除了跑步之外,加入了騎車做交替訓練;除了跑著家裡附近的公園之外,更探索了更多的路線,還跑上了山路!跑步,讓她的生活圈又更放大了,對於日常裡所見的人事物,也有了不一樣的觀察。有時會跟我聊起,她在哪兒也看到有人在跑步,或者路上的人們似乎也是在運動後回家的路上等等。我想,這個黃金海岸的訓練課程,已經成功地把琴姐訓練成運動咖了(太棒了~~)!


(七星山主峰快要變成琴姐的廚房了~跪)

除此之外,更勝於我的是,琴姐愛上了登山!難道我應該鼓勵她去越野跑嗎?已經不只一次聽到她說剛去爬了七星山回來,疑疑,甚麼時候七星山成了我們家的後花園了我都不知道,這對她來說實在是太easy了!

 啊啊,另外還要說的是,不只是個想運動技能增加,連拍照,不管是自拍,還是請別人幫忙拍,我可以感覺到琴姐對自己更有自信了(完全技能滿點啊)!!!


【於是Cate就這樣進化了!】

(不怕流汗,生活的樂趣自然變得更多!)

有一天和Cate回憶起來才發現,也許Cate的跑步年資算起來是比我來的長的,只是斷斷續續的,這幾年間又因為扭到腳停擺了許多!大部分時候不愛湊熱鬧的她,在跑步這一塊也是,雖然一直都有跑著跑著,但對賽事就是興致缺缺,想到要跟這麼多人攪和在一起,自然就退縮了!

但跑步妳可以說它是一個很獨立的運動,卻也同時是一個很群眾的運動!妳可以自己一個人就開始跑步,但往往妳需要一群人讓妳跑得更遠、更久、更持續!近半年以來,Cate遇上了幾個也想維持運動習慣的同事,固定在周間相約一起運動。以往的運動時光,也許就在跑完之後解散,但在我要求要繳交照片之後(沒辦法,我要寫心得報告啊),紀錄之中,累積了許多歡笑!我想這也是在這趟課程以外,Cate意外的收穫吧!

(從10k踏足到21k,萌萌的變成猛猛的。)

而關於Cate的成長,即是她在這之中突破了自己一直以來最多只能跑10公里的障礙。原先的10公里是她屏住呼吸,努力之下才能達成的目標。但現在的她,在幾次課程之下,更可以掌握到一種關於跑步的「節奏」,於是10公里再也不是賽事目標了,而成了日常的目標!儘管原先她答應我要一起參加黃金海岸甄選時,是以黃金海岸作為初半馬的挑戰,現在的她反而提前達到了自己的目標!話說回來,這樣我就可以高枕無憂的去跑我的全馬,讓Cate來當琴姐的小教練了!


【而我依然在這裡~Liv的運動日常】

(有一種成就,是每天記覺得無聊,紀錄下來卻很可觀。)

一直都覺得,跑步是一件很生活的事。弭除妳工作的辛勞、紓解妳生活的壓力、代謝妳身體的循環,給自己一個無壓力的飲食空間!在每天之後,可以有一小段跑步的時間,跟自己對話著,或者放空著,好好地吹著風,往往就是我覺得最幸福的日子了!(大概就是只有睡覺能過贏過跑步了吧!噢不!有時候跑步還能贏過睡覺呢!)享受跟自己的時光,做著自己快樂的事,隨手地紀錄下來。如果有一個瞬間,這些積累的回憶,可以讓自己淺淺的笑著,那就是我大大地滿足了!而我一直希望能將這樣的幸福分享並感染給我的家人,很開心在黃金家庭跑步趣這幾次的課程下來,我們一起做到了!


(可以是列車長,也可以是跑者,用不同的角度享受賽事。)

而我依然除了黃金海岸的課程之外,用不同的身分流竄於賽事之中,有時是為跑者服務的列車長,有時則是為自己努力的跑者,有時是跟夥伴一起努力的隊友。在這之中,更與其說我成了別人生命中的一環,更多時候,我想是這些目標與共同的承諾,推進我持續在這跑步的世界裡!

如果沒有這些人事物我是否還會如此的跑步,我想我會的,只是那又會是不一樣的一段回憶了。到目前為止,我仍然熱愛著這樣與大夥參與著各種賽事!更期待著,有那麼一天可以和琴姐與Cate一起完成屬於我們的回憶!


【最後我們想說】

隨著課程即將進入尾聲,持續的挑戰依然進行著,還有兩個月的訓練週期,期待琴姐與Cate都能繼續地享受流汗的感覺,夏天到了,可以繼續這樣維持著運動模式,我想往後的日子就難不倒她們了!一個訓練週期經過了寒流也遇上了夏天,足以考驗一個人對跑步的執念了!繼續完成屬於我們一起的黃金家庭跑步趣!

(超級期待下一次上課!)

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30