醫護鐵人的第二場山路馬拉松之醫護鐵人不能亡

發表於2017/05/11
15,805次點閱
1人收藏
加入收藏

賽事日期: 2017/04/15

路線: 台7線巴陵大橋出發往宜蘭方向前進,經泰雅大橋右轉,終點三星鄉綜合體育場。

        我沒想到,這是一場如此有趣、跑起來如此的開心、以及一路上可以認識這麼多厲害的跑友的比賽,這一切都該感謝變形蟲工作室,我第一次參加變形蟲工作室的路跑,真心地覺得很棒。對醫護鐵人來說,本來應該是一場艱難且會有很多人需要幫助的比賽。誰知馬場老手比比皆是,每個人都跑過數十場的超馬,更有不少人準備湊足百馬,赤足跑者也為數眾多,看一看別人再看一看自己,除了一張執照,可能自己被大家救援的機會還比較大:P

        另外此次的補給實在有令跑者無法完賽的意味:P 光是看到菜單就覺得誇張了,甚麼??甚麼是神祕補給???沒想到真正到了那站神秘補給我實在是嚇到了……

        這次的醫護鐵人共出動了兩位110K的跑者,四位58k的跑者,110k的跑者透早凌晨三點就出門了,我們可是睡飽飽五點半搭接駁車到巴陵大橋,八點半才起跑。天氣很好,大太陽下充滿著跑者的鬥志和喜悅。


喂~~~你們都把我擋住了啦……

        起跑前,就看到非常可怕的110K的跑者開始經過我們的出發點,一副輕鬆自在的樣子(神人,我想我一輩子看不到他的屁股:P)這場也有好多百馬跑者參與,有好多旗幟,求婚的旗幟也有,真的是很歡樂的起跑啊。

        一開始就是緩上坡,風景優美,我慢慢地跑,和煦的陽光照在山間,伴著涼涼的風,覺得很舒服。跟著夥伴聊天,慢慢地跑,路上好多人問我,你揹著麼大的背包裝了甚麼啊? 其實我只是帶了簡單急救包、簡單補給、撒隆巴斯噴劑、雨衣、外套、和水壺……後來覺得實在大太多了!當然希望各位跑者都不要用到的好。

        第一個五公里左右的補給站到了,有雞塊、雞捲、花枝丸和水果,運動飲料和水非常地充足,附近可看到一座紅色的大橋,遠看很美的羅浮橋,還有工人在峭壁上施工,看起來很壯觀。

        第二個補給站有我最愛吃的花椰菜。其他的滷豆腐和三杯雞也好好吃喔! (這個時候我已經在思考吃太多會跑不動的問題了!)

我真的跑得很開心啊~~~

        過了花椰菜補給之後,沒多久就到了宜蘭桃園交界處。大家紛紛停下來拍照,也互相幫對方拍照。跨過這裡,我就從桃園來到宜蘭了喔!

        每五到七公里就會有補給站,補給非常充足,重點是東西也真的太好吃了!導致我在休息站停留太久:P 接下來是高麗菜、花枝丸、燒賣和水果。

        過了這個補給,路上會經過一段很美的變葉木和小瀑布的路段,我不經又停下來拍照了。

        原來是明池到了!以前都是坐車/騎腳踏車來,這是我第一次跑步來明池耶!

        大家紛紛又停下來照到此一遊照了^^我也不例外。醫護鐵人,好像沒甚麼姿勢好比,只好展現我鐵人的氣魄:P

        到了這裡,我不禁在念,看來沒有人可以幫忙了:P

        唯一需要幫忙的是吃太飽跑不動吧? 沒錯…….

        下一個休息站非常可怕………我竟然看到了----一整隻烤乳豬!!!!!!可能想要在70K處把110K跑不動的都收回去吧!用烤乳豬軟化大家繼續奮鬥的心:P

        已經覺得太過讚嘆了,烤乳豬的味道非常好,肉質也很結實。但是其實旁邊還有米粉羹、茶葉蛋、咕咾肉和春捲。我覺得也都超好吃的……

        在這一站混了過久,還和醫護鐵人夥伴一同照了一張跳起來的照片(雖然那張照片我怎樣都找不到><),當然也在這站幫大家拉筋噴撒隆巴斯。碰到最辛苦的醫護志工翠萍和凱莉。他們也很熱心地幫大家拉筋、給鹽錠以及餵食大家:P 其實我覺得他們最辛苦,一大早就在stand by了。

        Wendy~~~你不吃不行啦!!真的很好吃,不吃會後悔喔!

        玩夠了,繼續出發。終於,有人腿痠痛抽筋了,我幫他拉了筋,噴了撒隆巴斯噴劑 ,請他趕緊補充鹽錠 #運能延力生技塩動力電解質咀嚼錠,這個我不得不說,我終於不用在沒水又快抽筋的狀況下含著一顆超鹹的鹽錠了:P撒隆巴斯雖然治標不治本,但是緩解痠痛還是最快最有效的啦!


主辦單位準備的急救包也幫了許多跑者,包括凡士林以及ok繃,途中都有用到。

Ziv運動眼鏡從頭到尾都是我的好朋友,因為怕太殺~~我照相的時候會放上去帽沿:P 眼鏡不會掉下來,也超級伏貼臉的!

        接下來還有馬告香腸等美食…….不過真的有點吃不下了! 主辦單位還很用心,每一站都有準備素食的單人份餐盒,真的很棒!

路上認識的一群瘋瘋癲癲但是超友善的跑友:P 已經開喝了……(這個有點太可怕,小孩子的我不想學:P)

終於到了77公里處了!!這裡大家又開始輪流拍照了。Lucky seven一定要好好比三個pose!

好的!繼續奮鬥啦~~~豬腳、獅子頭、鹽酥雞、豬肉捲、杏胞菇……盡力就好:P

        其實,玩得太開心,曬太陽的時間也不知不覺很久了。我開始覺得嚴重缺水,每站都補充500CC的運動飲料和水了。除了主辦單位的補給,路上有熱心的大哥補給黑糖地瓜湯,覺得真的好喝到心底了!

        因為這場賽事有點吃太多,平時30分鐘補充一包BCAA的計畫完全地被我忽略了! 一直到我速度整個下降,整個人覺得很累很想睡覺(我真的開始打哈欠了……) 我才驚覺#諾壯BCAA 應該要出動了,加上水分的補充不足,我開始補充BCAA和水分,中間也幫了一些跑者緩解抽筋的症狀,慢慢地我開始又可以跑起來了!

         終於到了泰雅大橋了,據說只剩四公里?這個橋也真的太長了,長到我幾乎從頭走到尾:P

        走完了這個橋,身邊出現了一位110k的赤腳勇者。兩隻腳都起了水泡流血了,他竟然還堅持不給我包紮,還堅持要繼續跑…….這位跑者馬不停蹄地衝過了我,我不經覺得我竟然還在走路……於是就是這股信念,我一鼓作氣地用跑的跑到終點!




        這真的是一場非常有趣的比賽! 我帶著醫護鐵人的使命完成了這場比賽,也成就了我參加過最長的路跑賽! 完賽獎牌也非常用心設計,是一隻與眾不同的---鞋子^^

        醫護鐵人夥伴最後終於在七點前聚集成功^^有一位夥伴趕著離開準備去明天的葫蘆墩馬拉松……鐵人一族真不是蓋的:P

1. 賽事基本資料(2017 第三屆飄浮•欣賞•醉夢•圓夢•北橫超馬)

1.1 賽事項目: 58/110k超級馬拉松 。

1.2 本次觀測項目: 58k 超級馬拉松。

1.3 賽事日期及天氣(氣溫):

2017/4/15(六) 開賽 08:30氣溫約20度,涼爽到晴。關門 19:00 氣溫約24度,晴。

1.4 賽事地點:58k從巴陵大橋出發,110k從三峽祖師廟出發。

1.4.1 賽事路線: 台7線巴陵大橋出發往宜蘭方向前進,經泰雅大橋右轉,終點三星鄉綜合體育場。

1.5 參賽或完賽人數分析:(iBodyGo&變形蟲工作室FB)

1.5.1 參賽:58公里限額400人、110公里限額110人。

2 軟體★★★☆☆

2.1 賽前

2.1.1 報名系統★★★★☆

iBodyGo就是愛動

2.1.2 FB資訊更新★★★★★

於賽前半個月一直在更新賽事注意事項,賽後有提供許多照片以及跑友分享

網址: https://www.facebook.com/happys.running/

2.1.3 選手關懷(email)☆☆☆☆☆

無特別提供。

2.1.4 選手秩序冊★★★☆☆ 無印發紙本秩序冊,畢竟是半自助馬。

A. 內容詳盡度 ★★★☆☆

贊助商:有 賽事地圖:有 大會賽事規定:有

B. 製作精美度★★★☆☆

C. 多國語系支援 中文:有 英文:有 日文:無

2.1.5 選手說明會☆☆☆☆☆

A. 選手說明會 無 (路跑比賽大多不會有)

2.1.6 賽事導覽☆☆☆☆☆

A. 賽事導覽 無

2.2 賽中及賽後

2.2.1 人力配置合理度★★★★☆

A. 大會處:引導人員及交管指揮人員還算充足。

B. 寄物處:放置在接駁車上,頗為方便。

C. 交通指引:大多坐接駁車來,只有少數人自行開車來,指引清楚。

有兩種接駁方式: 桃園火車站前站、羅東鎮聖安宮停車場接駁。

3. 終點往羅東、桃園火車站之接送坐滿即發車,最後一班車19:30開車。

D. 賽後成績發放:會場以手寫成績單發放,會後有個別電子化成績單。

E. 賽後晶片退款:本賽時無晶片計時。

F. 補給站:人力充足,賽事補給品接應即時,有吃不完的補給。

2.2.2 賽中補給醫療救難完善度★★★☆☆

A. 賽中補給站:★★★★☆

58K的部分有9個補給站,來回平均每5公里就有,主要為水、水果、許多鹹食熟食以及運動飲料。

B.醫療站:★★★☆☆

沿途的醫療志工都在補給站裡面,最後泰雅大橋處有許多野狗,那處沒有醫療站以及急救包,為賽事較大缺失,終點處也應該設立醫療站以方便跑友,因為我們醫護鐵人到終點後找不到傷者,覺得有點沒盡到責任><

2.2.3 賽道規劃流暢度★★★★☆

A. 路跑動線流暢,不須折返且路線清楚,沒發生跑錯路事件。

2.2.4 賽事規則嚴謹度★★★★☆

為半自助馬拉松,並沒特別設置裁判。

A. 賽事規則合理性★★★★☆

19點00分關門,對110k特別有兩個關門點: 50k和70k。

2.2.5 賽事包裝特色度★★★★☆

這條路線非常地美,伴著風光明媚的天氣,雖然路途很硬,但很值得參加。

因為地處偏遠,考慮到選手交通時間,接駁車的時間為6點出發,特別讓58k起跑時間延後到8點30分,時間很不錯,還有在接駁車上睡覺的時間!

3 硬體★★★☆☆

3.1 賽前

3.1.1 羅東聖安宮香客大樓: 有霉味,較為可惜。

無。

3.1.2 露營區

無。

3.2 賽中

3.2.1 設施設置合宜度★★★★☆

A. 舞台及音響:現場音響較為小聲,不過屬於小而美的賽事,應不需要大型音響。

B. 廠商及賽後休息區★★★☆☆

賽後休息區現場有帳篷以及淋浴處,很是用心。

C. 賽後補給站★★★★☆

大會僅提供熟食buffet、水以及運動飲料。

D. 賽事終點家屬歡迎區★★★☆☆

無特別規劃終點家屬歡迎區。

3.2.2 賽道里程準確度★★☆☆☆

A. 賽事或賽道認證

無。

3.2.4 停車空位充足度★★★★☆

巴陵大橋-停車場較不足,但是接駁車很充足。

三星鄉綜合體育場-停車位充足。

3.3 選手識別實用度★★★★★

號碼布為紙質,有膠層,厚度也夠,沒看到選手在半途號碼布脫落的。

2.4 參賽贈品C/P值★★★★★

110k的獎牌有特製照片、58k的獎牌很特別,值得收藏。餐點過於豐富、值得參加。

2.4 綜合C/P值★★★★☆

賽事地點優美,中間補給非常豐富,主辦單位非常用心,唯一需要加強的地方為終點處應設立醫護站幫助受傷的選手。

        這場賽事真的有太多太多的強者了,途中認識了非常多很棒的跑友,互相聊天分享參賽心得,也真心地佩服許多百馬跑友以及玩超鐵的朋友,希望自己哪一天也能跟他們一樣,也希望----醫護鐵人不能亡,能幫助更多的跑友,讓更多人能一同開心且安全地比賽。



此區為網友的心得交流平台,以上內容不代表運動筆記立場

發言
還沒有人發言耶!快來當一樓!