時間很快來到溫馨的五月天!

在今年的母親節，我們再度全家人一起參加了路跑活動!

還記得前兩年都是美津濃女生路跑，今年爸爸終於可以一同參啦^^

很難得今年的第二場全家五個人的賽事，

蕭爸比和蕭媽咪更是一大早十分興奮 和開心

雖然前一天趕到外地喝喜酒很晚才回到台北休息

但是我們依然很努力爬起床!!

還好我們家住得比較近直接慢跑暖身前往總統府

剛剛好趕上起跑

參加了幾場路跑學到了一件事

就是盡量要提早抵達出發點以便卡位出發

雖然自己不是很快速的跑者

但是如果被擋在後面因為人太多太擁擠要跑起來真的困難許多XD

維持好自己的速度調整呼吸

我喜歡為我的家人加油 甚至幫跑在身旁的跑友鼓舞打氣

這樣也是激勵自己的一種方式

其實很迅速就跑完了原本的3k 我又自己加碼跑了快6k

聽爸爸媽媽說他們很努力 也跑完了全程

都用跑得很不簡單!

全家一起拍歡樂的大合照是一定要的~~~

然後很開心的裝滿了幾坪大罐的舒跑才心滿意足的回家啦<3

然後享用美味健康的蔬食早餐!  

祝福媽咪健健康康就是母親節最棒的禮物啦^_^

最近的我也開始練游泳 沒有跑步時以核心訓練來代替

希望以各種運動來培養體力!

「520 午後~屬於我們愛的家族團練」

這一天是黃金家族的課程為長距離的跑步驗收

我第一次來到公館水岸廣場跑步

 分為6k和12k兩組別練習~~~由 丹尼教練 和小茹教練 帶領!

真的就是開開心心算是輕鬆的七分速度跑了6k XDD 有一些時漏跑到了六分多

堅持下去很重要!!! 欣賞風景 聊聊天 好快就跑完了

我覺得能認識那麼多厲害的跑者和朋友們是我最大的收穫啊!^_^

因為可能以前跑步比較多都是自己跑的緣故，這次帶著家人一同參與訓練 接受挑戰

一起督促運動 以及在跑課中結交路跑界的各方好手 配速員 和有很多旅跑經驗的夥伴~~

很多事情可以請教他們!   

看到年紀比較小的夥伴一起跑時<就好像看到多年前的自己 ~~ 鼓舞與激勵是我所能做的!

相信他們以後一定會越來越厲害:)

有點捨不得大家這是最後一堂是外的跑課了......

真的很感謝運動筆記和那麼多教練認真的帶領及安排!!!

運動是一輩子的事情，當初因為徵選運動家庭，有個去澳洲黃金海岸跑馬拉松的夢想~~若是今年沒有去 我之後一定會想辦法完成的^^

一起經歷了七次的不同的課程，有學習，有成長，以突破!

期許自己不斷超越要比昨天更好!

也期待和這一群朋友們繼續在不同的活動和賽事相遇~keep running!