<~極限中的大愛,醫護鐵人~>
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<~極限中的大愛,醫護鐵人~>
首先感謝我的老婆在家辛苦的帶小孩,才讓我比賽無後顧之憂,老婆,謝謝妳,辛苦了喔,愛妳嘿
Ironman70.3 是很多玩鐵人,必須朝聖的地方
3/18我一早就開車南下台東,這也是我第一次來到台東這個美麗的地方,風景真的跟西半部截然不同,
真的是太漂亮了
圖一:到台東桂田喜來登停車場報到
開車到台東之後,趕緊的找會場做鐵人報到的工作,跟到TA轉換區做交車的事項,辦完這些
就聯絡這次在場上支援的醫護鐵人,來做好戰術分析,情報交換,跟賽道勘查,以確保人員再賽場上的安全,當晚就享受台東當地的醫護鐵人,秋萍姐為我們大夥精心準備的鐵人大餐,讓大家好好的補充一下元氣
圖二:當晚鐵人宴的聚會
當晚,跟醫鐵夥伴加我共4人住在同一間房間,說也奇怪,大家今天有些人都還是第一次見面,但是那種熟悉的感覺,彷彿好像是認識了很多年的生死之交,對方想什麼都一清二楚,聊天聊到覺都捨不得睡了,但是我們大家都背負著工作跟使命,還是要強迫自己早點睡,不然明天被救的是自己那可就好笑了
圖三:剛剛才認識的醫鐵夥伴們
3/19當天早上
一早就由醫鐵夥伴開車送到會場,進到轉換區,開始準備我三項鐵人運動所需要的東西,因為我背著寫著我名字的三鐵包,竟然有三位鐵友叫我的名字,我回頭看。。。。。完全沒印象,兩個說他們是大鵬灣我幫忙拉筋的鐵友,一個是馬沙溝我幫忙噴撒隆巴斯的,哈哈哈,真有緣,又遇到了,然後又約下一場在那比三鐵,果然鐵人都很熱血啊。。。。準備好游泳的裝備,準備前往活水湖跟另外兩位醫鐵夥伴會合。。。
圖四:跟其他鐵友推廣醫護鐵人的功能與工作
圖五:當次113組別的三位醫鐵夥伴
游泳1.9km
游泳這個項目,是我自己算自豪的項目,也因為這樣,完全沒有花時間練習,上次練游泳應該是兩年前的事了,哈哈哈哈。。。
開賽時間一步一步的接近,我與另外兩位醫鐵夥伴,也越來越緊張跟亢奮,也就是這種緊張刺激的心情,讓我一下就愛上了三鐵這樣的運動。
一通過活水湖起點的電子感應裝置,我整個腎上腺素大爆發,我大叫了大家加油,大家也不約而同的大喊加油加油,我就直接魚躍般的跳入水中,前400公尺,因為太久沒練,我的速度一直拉不上來,也為閃避一些蛙式腳,慢了一些,被蛙腳踢中可是不得了的,告訴自己,靜下心來,好好的抓住水感,這樣才會游的順,慢慢的,水感回來了,也開始慢慢的加速,就這樣順順的游進折返點,通過折返點,就是我開二檔的時候,就在那同時,我被踢到,而且是踢到眼睛部位,也嗆到水,我的老天,我怎麼那麼不小心,剛好旁邊就是浮台,我先趴再浮台上,努力的把進到肺部的水咳出來,加我感冒還沒好完全,咳到我整個臉紅通通的,浮台的
工作人員還問我有沒有事要不要拔晶片,去醫護站,我才剛開始比賽,我才不想就這麼結束,整理好自己的呼吸,先蛙泳慢慢調整邊游邊咳,順了之後才轉換自由式,心想,先上岸再說吧,就這樣的,也順利的通過活水湖這裡的考驗。。。。
圖六:眼睛遭受重擊上岸的瞬間
進入T1轉換區,立馬準備單車部份的裝備,也看了一下眼睛方面有沒有大礙,很好,沒有問題,立馬吞了兩顆bcaa跟帶4顆再身上,也吃了3包的GEL,讓身體有點能量,不至於會餓肚子,帶足補品,牽上車,朝向起點前進
單車90km
過了上車點,開始準備騎車,我太久沒路騎,連上卡都卡不太進去,卡了快1分鍾,終於上好卡了,一路上順順的騎,心想,我要保持很多的體力再跑步這場,也是我擔心的,因為跟本沒時間練習,所以搓嘞等,一路慢慢的騎通過40km,很好,沒啥狀況,心想完的那時,前方發生事故了,一堆人閃過,我慢慢停下來看看傷者如何,順便做回報,就在那同時,才發現我手機沒帶,天啊,我怎麼那麼阿呆,只好先幫傷患做好初評,外觀,意識,身心靈狀態,簡單評估完立馬做止血包紥的動作,立馬抽出我的工具罐,別人工具罐裝的是單車維修工具,我的是裝紗布,大型ok繃,棉籤,剪刀跟食鹽水,做好簡單包紮後,機巡救護的來了
圖七:我個人準備的單車救護包系列
我才跟他換手,我繼續上場比賽,一路龜速的騎過了補給站,又拿了好多包的GEL吃的好過癮。心想,反正凸台我這輩子是別想了,也不可能,就好好的吃吃喝喝幫人完賽好了,這樣的我也蠻開心的,就這樣慢慢的騎過了60km,75km,突然發現路邊好像有鐵友又有狀況了,立馬停車尋問狀況,他竟然說肚子餓,呃。。。。我只好心不干情不願的把我身上僅存的兩包GEL先給他充充飢,再拿給他的同時,也看到他膝蓋有差傷,順便也送他超大片的ok繃,幫他剪成適合他膝蓋的形狀,看起來像蝴蝶的樣子那種,這EMT都有教,別問我怎麼剪蛤,看了一下時間,很好,沒有拖太久的時間大約少了約15分,準備經過最後一個補給站,又是準備換接力棒的姿勢,準備接我愛吃的GEL跟水壺上車,就這樣順順利利的慢慢龜到轉換區。。。。
圖八:帥帥的騎車照
進到TA轉換區,慢慢的牽車進去,看到蠻多人都回來了,心裡的感覺是,騎那麼快要做啥喔,慢慢的享受風景吃著GEL不是很棒嗎,幹嘛這樣。。。慢慢的把車放好,準備跑步的東西,突然看到我的手機躺在三鐵包裡,終於是找到你了蛤,小傢伙,穿好跑鞋,帶上最後的補給,帶上墨鏡,哥要帥帥的慢慢的出發了
圖九:剛起跑的瞬間
順便一提,我們的手機是非到必要的時候才會拿出來的,因為我們有跟主辦說過,特別通融的喔,是因為要手機回報傷患,做緊急處置的,不然ironman70.3這種國際賽,是禁止攜帶手機的喔,
跑步21km
終於來到了我最害怕的項目,一出轉換區,疑,狀況還ok啊,沒啥問題,可以加到六分速慢慢衝下去了啊,要是這麼順利,就不叫鐵人了啦,吼。。。。
大腿開始不自覺的開始抽筋,小腿也是,我再想,啊我單車就騎慢慢的,雙塔我也騎過了,這短短的90km應該不是個大問題才對啊,就這樣一路哀嚎一路的叫,慢慢的用走的,先自我評估到底問題出在那,順便抽筋自救,別問我怎麼救,救生教練班都有教蛤!,評估完了,應該是電解質跟鉀離子失衡,先立馬開5包鹽糖吃下肚,跟兩包GEL,真的是吼~非常的好吃,會不會比完這場,哥就得糖尿病了蛤!,慢慢的一路走走走,慢慢抽筋的症狀也慢慢解除了,看,什麼叫專業,這就是專業啦,哥不只會救人,連自己也救了,哈哈哈哈哈,慢慢的開始一路龜龜龜,慢慢的尋找下手的目標,啊,不是,是救護的目標啦,吼,比到都有點神經神經的了,
圖10.11:比到後來都有點瘋瘋癲癲的了XD
經過第一過補給站,立馬開吃了啊,有啥吃啥,連GEL也吃了兩包,順便偷偷的拿一些些,呃。。。哥想野餐不行逆,捕給站的小妹妹也說ok的啊,就這樣一路噴撒隆巴斯,一路吃GEL,一路玩,所幸都沒遇到OHCA的人不然我就要大展身手了,看什麼叫做專業版的CPR,就這樣吃吃喝喝的慢慢跑,撒隆巴斯也噴的差不多了,冷凍噴劑也快用完了,心想,我總是要留一些給自己用吧,不然真的遇到了,我也就完了,慢慢的邊跑邊走邊吃GEL的狀態通過10km,太好了,剩下最後的11km,吃完就可以回家睡覺了,呃。。。是跑完啦,真的是跑到秀逗了,一路上跑跑,走走,停停,噴噴,吃吃,看看風景,這裡真的是很漂亮,下次一定要帶老婆小孩來這裡看看玩玩,看看他老爸的肥樣,啊不是,是英姿啦。。。。。終於,剩下最後的4km,路邊開始多了抽筋休息的人,我也把我的撒隆巴斯拿出來給他們做舒緩的動作,終於噴完了,任務也宣告結束了,在這同時我開始慢慢的跑起來,這時候,我的媽呀,大抽筋,立馬抽出我的噴劑,疑!!!沒了,完蛋了我,這時可不能慌,我專業的內,立即實行拉梅茲呼吸法。。。喂!又不是要生小孩,這個有用膩XD,這時後。。。。。疑,抽筋症狀慢慢減輕了說,真的是看到鬼了,有用內!又開始慢慢的走向終點,最後的1km看到了阿紫跟誌軒在旁邊加油打氣曬恩愛,腳都不停使喚了,連眼睛都快瞎了,你們喔真的是。。。。。太棒了啦!
圖12:誌軒&阿紫因這次的比賽認識而結緣真的是太棒了!!
就這樣慢慢的一路跑向了終點,老婆~~我成功了,終點前吶喊著。。。。我是醫護鐵人啦,Ironman70.3我終於完成啦。。。
圖13:三位醫護鐵人順利執行任務也順利完賽
圖14:本次的113成績,因為包含救護,所以成績不重要
1.賽事基本資料(2017IRONMAN 70.3 台東站)
1.1賽事項目:113K鐵人三項。
1.2本次觀測項目:半程超級鐵人(113)。
1.3賽事日期及天氣(氣溫):106年3月18日 晴,開賽時:晴~悶熱。
1.3賽事時間及氣溫:113開賽06:00,氣溫約攝氏23度
1.4賽事地點:台東活水湖
2軟體★★★★☆
2.1賽前
2.1.1報名系統★★★★☆
由伊貝特報名網處理
2.1.2FB資訊更新★☆☆☆☆
於賽前半年每兩周皆會進行賽事最新報導
網址:http://ap.ironman.com/
2.1.3選手關懷(email)★★☆☆☆
賽前電郵通知
2.1.4選手秩序冊★★★★☆
A.內容詳盡度★★★★☆
贊助商:有 賽事地圖:有 大會賽事規定:有
B.製作精美度★★★☆☆
C.多國語系支援 中文:有 英文:無 日文:無
2.1.5選手說明會★★★☆☆
A.選手說明會 無
2.1.6賽事導覽★☆☆☆☆
A.賽事導覽 前一日開放水域試游
2.1.7選手晚宴★★★☆☆
A.選手晚宴 有
2.2賽中及賽後
2.2.1人力配置合理度★★★★☆
A.大會處:引導人員及交管指揮人員充足。
B.游泳項目:競賽路線沿途都有救生艇待命,上面各有1~3名工作人員
C.轉換區:引導人員充足,每隔約30公尺便有服務人員,出入口處更有5~8名人員留意選手動態以及維持秩序。
D.自行車項目:沿途皆有騎乘著機車留意異常狀況的工作人員及裁判,裁判執法公正且確實。
E.路跑項目:每個路口皆有一名以上的交管人員及騎乘著機車留意異常狀況的工作人員。
D.賽前車輛檢錄:做的蠻確實的.
E.賽後車輛發放:以晶片取車,閘口數充足,工作人員會再三確認車主號碼,遇到號碼不確定的會扣下查證後放行。
F.賽後成績發放:採取線上發佈成績取代紙本,節省許多人力。
G.賽後晶片退款:採退晶片與交車分開的方式,窗口充足,速度迅速。
H.補給站:人力充足。
2.2.2賽中補給醫療救難完善度★★★★☆
A.賽中補給站:★★★★☆
轉換區有水給水,僅路跑部分設置給水補給站。路跑共設有2處補給站,來回平均每2公里就有,主要為水、檸檬片、鹽,還有冰塊讓選手澆水降溫。
B.醫療站:★★★★★
大會於路跑有安排醫療站。
C.水上救生:★★★☆☆
在開賽前許多救生人員便已搭乘救生艇出發,開賽後更於路線上待命,唯人員路線偏移的時候告警不夠即時。
2.2.3賽道規劃流暢度★★★★☆
A.游泳項目★★☆☆☆
以Rollingstart方式分批下水,每2分.,分組下水。。
B.轉換區項目★★★☆☆
兩次轉換區距離共計不超過500公尺,距離適中
C.自行車項目★★★☆☆
是個值得一騎的路線,可惜迴轉點的部份要注意下坡減速及路上砂石,以來回兩次方式,路線這次跟往年不同,是南下的新路線
2.2.4賽事規則嚴謹度★★★☆☆
A.賽事規則合理性★★★☆☆
大會對於規定有執行罰秒等罰責制,但是沿途還是有看到輪車和違規的人。
2.2.5賽事包裝特色度★★★★☆
IRONMAN 70.3 屬於國際賽事,.當然賽事的精細程度是有目共睹的
3硬體★★★☆☆
3.1賽前
3.1.1特約飯店
台東桂田喜來登飯店
3.1.2露營區
沒有合法的露營區,但附近的停車場不禁止露營。
3.2賽中
3.2.1設施設置合宜度★★★☆☆
A.舞台及音響:非常棒。
B.廠商及賽後休息區★★★★☆
鐵人博覽會廠商數約有50家左右,另外賽後休息區現場有樹蔭及帳篷,還有良好的盥洗區。
C.賽後補給站★★★★☆
大會提供礦泉水、啤酒還有當地小吃海鮮飯湯。
D.賽事終點家屬歡迎區★★★★☆
規劃約100公尺,讓參賽家屬充份與選手們互動,沿途還有團報社團專用的帳篷。
3.2.2計時系統效能度★★☆☆☆
A.成績準確度、公正性與即時性
3.2.3賽道里程準確度★★☆☆☆
A.賽事或賽道認證
無國際馬拉松路跑協會AMIS認證(賽道認證)或IAAF(賽事等級認證)
3.2.4停車空位充足度★★★☆☆
主辦單位規劃停車區良好充足。
3.3選手識別實用度★★☆☆☆
游泳:用浮水貼紙讓選手自行黏貼。
自行車及安全帽號碼貼:自行車號碼貼清楚,美感上尚可
路跑:號碼布為塑膠紙,防水且強軔
2.4參賽贈品C/P值★★★★☆
以志工性質參賽,未計算相關支出和回報。
2.4綜合C/P值★★★★☆
這場是個大家都可以挑戰的場地,就以景色和環境的好壞,對初學者來說是個C/P值頗高的賽事。
4.賽事彩蛋
感謝
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#諾壯BCAA果膠、膠囊
#撒隆巴斯
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