高雄Puma螢光夜跑之第二次醫鐵任務

賽事日期:2017/04/08

路線:時代大道後繞行成功路→海邊路→公園二路→七賢三路→鼓山一二三(折返)菁英挑戰組路線全長21KM

4月7日就從台北搭高鐵至高雄，就吃了想念已久的懷念美食丹丹漢堡，加了許多辣椒，而且高雄真的是熱的我不要不要的，也不知道是水土不服，還是吃了太辣的關係，過了晚上就一直腹瀉不停，這奉勸我們，雖然是結合旅遊比賽，也是不宜在比賽前瘋狂的大快朵頤。

4月8日早上很早起床參加醫護鐵人聚會，其實我在想這趟高雄旅遊結合賽事行程，若沒有一大早的醫護鐵人聚會我應該會是在飯店吹冷氣休息，然後到飯店的游泳池游泳再去健身房玩一下，下午再到會場報到跟大夥兒集合。

圖片來源:林信宏

圖片來源:鄭小庭

當天腹瀉的情形似乎也沒有比較改善，自行將飲食調整為只吃白飯跟喝電解質水，可以說是賽前完全幾乎熱量不足的狀態，原本是想說夜跑應該會比較涼爽，晚上的天氣真的是熱到不行。

圖片來源:運動筆記

這場的補給站設的還不錯，大約2.5公里處就可以看到一個水站，而我自己沒衡量到當時自己的身體狀況，第一個水站我沒進去補水，心裡想著自己的自主訓練21公里都沒再補水了，但第一個水站沒進去補水我就知道我錯了，天氣炎熱加上腹瀉導致有脫水現象，導致這場醫鐵任務讓我產生要放棄的念頭，但這念頭出現的時間很短，因為我知道自己可以繼續完賽，可以幫助更多需要被幫助的跑者。也蠻擔心其他跑者們因為是夜跑的關係，忽略了補水的動作，而導致電解質不平衡。

圖片來源: http://www.puma-nightrun.com.tw/

這次的醫鐵任務人員支援10公里三名、21公里6名，醫護鐵人本身是由醫師、護理師、EMT1所擁有這些證照類別的夥伴們聚集而成，醫鐵任務賽事支援時也必需要有足夠的證明，你可以完賽並救人，所以支援馬拉松、自行車賽、二鐵、三鐵、超馬、超半鐵、超鐵都必須要有醫護證照及支援賽事賽程之前的完賽證明才符合出支援任務賽事的資格。執行醫鐵任務之前也會先開賽前會議，救護教官及賽場教官會複習急救注意事項及這場賽事路線賽場上需要注意的部分。

圖片來源:醫護鐵人

圖片來源:林信宏

約在八公里過後，蠻多跑者都有抽筋的問題，協助拉筋、噴撒隆巴斯、冷凍噴劑。跑跑停停的讓我體會到一個間歇跑的概念，而這個間歇跑，休息的時間超長的。過程中的減慢配速，讓我體會到跑關門馬的前輩們都是真高手。

圖片來源:自己

這其實算是我第二場夜跑的半馬賽事，第一場初半馬賽事在2016年7月份的時候，這場賽事路線規畫主辦單位規劃的還蠻不錯，沿途的照明設備很充裕，這樣對跑者來說視野明亮相對的在夜跑這部分也比較安全。

圖片資料來源: http://www.puma-nightrun.com.tw/ (個人成績單)

1. 賽事基本資料（2017PUMA螢光夜跑高雄站）

1.1 賽事項目： 21K/10K/5K 。

1.2  本次觀測項目：半程馬拉松（21K）。

1.3  賽事日期及天氣(氣溫)：開賽前一個鐘頭：晴，開賽時：入夜～悶熱。

1.3  賽事時間及氣溫：21K 開賽17:40，氣溫約攝氏29度，關門：20:40 ，氣溫

約攝氏28~30度。 。

1.4 賽事地點： 高雄夢時代

1.5 參賽或完賽人數分析：高雄puma賽事成績單

1.5.1 完賽：總共1870人

2 軟體★★★★☆

2.1 賽前

2.1.1 報名系統★★★★☆

由PUMA官方網站公開抽籤處理。

2.1.2 FB資訊更新★☆☆☆☆

並無官方FB進行官方更新。

2.1.3 選手關懷(email)★☆☆☆☆

電郵，手機簡訊的方式通知

2.1.4 選手秩序冊★★★☆☆

A. 內容詳盡度 ★★★☆☆

贊助商：有　賽事地圖：有　大會賽事規定：有

B. 製作精美度★★★☆☆

C. 多國語系支援　中文：有　英文：無　日文：無

2.1.5 選手說明會★★★☆☆

A. 選手說明會　有

2.1.6 賽事導覽☆☆☆☆☆

A. 賽事導覽　無

2.1.7 選手晚宴☆☆☆☆☆

A. 選手晚宴　有，口味佳的辦桌菜，只是沒有現場空調，用餐環境悶熱

2.2 賽中及賽後

2.2.1 人力配置合理度★★★★☆

A. 大會處：引導人員及交管指揮人員充足。

B. 賽後成績發放：採取線上發佈成績取代紙本，節省人力。

C. 賽後晶片退款：窗口充足，速度迅速。

D. 補給站：人力充足，賽事補給品接應即時。

2.2.2 賽中補給醫療救難完善度★★★★☆

A. 賽中補給站：★★★★☆

總共8個水站，約2.5公里處有1個水站，主要有水，巧克力，水果，鹽

B.醫療站：★★★★★
分別在5公里，11公里，16公里處有設救護站
2.2.3 賽道規劃流暢度★★★★☆

由夢時代出發的賽事路線都一樣，但夜間會因為城市的熱島效應倍感悶熱

，此依路線不會因為夜間而感到涼爽，好處只有不會受到紫外線傷害。

2.2.4 賽事規則嚴謹度★★★☆☆

A. 賽事規則合理性★★★☆☆

大會在各大路口均有志工維持交通，也避免參賽者抄近路。

2.2.5 賽事包裝特色度★★★★☆

大會有審慎規劃活動流程，準時執行各項活動，各項禮品和整合行銷作到恰

到好處。

3 硬體★★★☆☆

3.1 賽前

3.1.1 特約飯店

無。

3.1.2 露營區

無。

3.2 賽中

3.2.1 設施設置合宜度★★★★☆

A. 舞台及音響：現場音響上等，主持人充份掌握氣氛，頒獎和抽獎到最後的

舒緩拉筋都上參賽者能有參與感。

B. 廠商及賽後休息區★★★★☆

廠商博覽會廠商數約有10家左右，旁邊還有夢時代可以進去消費。

C. 賽後補給站★★★★☆

大會提供水及運動飲料，西瓜水和哈密瓜水。

D. 賽事終點家屬歡迎區★★★★☆

規劃約100公尺，讓完參賽選手和家屬互動、拍照。

3.2.2 計時系統效能度★★☆☆☆

A. 成績準確度、公正性與即時性

根據小編及參賽者以Garmin920xt進行賽事實測，誤差<1/100。

3.2.3 賽道里程準確度★★☆☆☆

A. 賽事或賽道認證

無國際馬拉松路跑協會AMIS認證(賽道認證)或IAAF(賽事等級認證)

B. 以Garmin920xt進行賽事實測

根據小編及參賽者以Garmin920xt進行賽事實測，無明顯距離偏差。

3.2.4 停車空位充足度★★★☆☆

主辦單位無有規劃停車區，附近可停進夢時代停車場或路邊停車，均要收

費。

3.3 選手識別實用度★☆☆☆☆

路跑：號碼布為紙質，不耐扯，防潑水，且印刷顏色不顯眼。

3.4 參賽贈品C/P值★★★★☆

贈送空心帽、提包、毛巾、跑步背心總體來看高於報名費的價值。

3.4 綜合C/P值★★★★☆

活動在休假日的夜間，可以讓無法早起的人享受路跑的樂趣，也不用擔心

紫外線的傷害，且活動在高雄市區，交通方便，是個值得參加的路跑。

4. 賽事彩蛋

第一次參加高雄的路跑，感受到高雄熱到不要不要的溫度，而且也是第一次

執行醫鐵任務，不能使用全力奔馳速度，才發現原來慢慢跑會更累。

5. 賽後花絮

因為配速的關係 其實跑完回來大家都跑光了~哈哈哈

因為隔天還有連接一場高雄傳愛路跑 大家都先行回家休息了

感謝

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