和死神搶人～記第二屆大高雄傳愛公益路跑

賽事日期：2017年4月9日(日)  活動會場：高雄世運主場館

    這是我的第二場醫鐵任務賽事，也是一場永生難忘的賽事。

圖片來源：夥伴拍攝~三芝櫻花馬

    當初進入醫鐵組織是一種機緣，跑馬兩年半，去年田中馬看見兩位醫護跑者在我前面悠呼悠呼的晃著，當下覺得如果可以結合助人和跑步，是一件多美好的事啊!所以賽事結束後就爬文找”醫護跑者”相關，就這樣撞進了一個大愛世界。加入醫護鐵人這個團體後，就期待著與夥伴們一起參與任務賽事，奈何2016年底和2017年初的賽事早就報名了，況且我居住澎湖，縱使臨時有加場的任務賽事，我也無法抽身參加。

 大合體準備出發 圖片來源: 跑友協助拍攝

    4/9大高雄傳愛公益路跑是繼3/25三芝櫻花馬的第二場任務賽事。從第一場任務賽事開始，上天就一直出題考驗著我。先是三芝櫻花馬前5天跌倒足背受傷，為了避免壓迫受傷發炎的足背，我穿上ㄚ拖跑，沒想到這場山路馬讓我跑出了前脛骨筋膜炎和復發蹠痛(前腳掌痛)；隔天3/26水晶教堂童話馬，我的私人任務是陪家庭中三位成員完成初半馬，帶著腫痛的雙腳我自己也不知道是否可以完賽?我知道「放棄也是一種勇氣」，但還不到最後關頭絕不輕言放棄，這是給孩子最好的榜樣，我完賽了，我贏的不是速度而是態度。

                                                                                            圖片來源：https://goo.gl/VkP47i

    大高雄傳愛這場賽事我是帶隊教官，面對12位參與任務的夥伴，身為幹部的我不能任性棄賽做最壞示範。在童話馬之後努力復健休息，就是為了第二場任務賽事～大高雄傳愛，只是沒料到老天爺早已出好考題等著我。賽事前2週先成立連絡群組，除了傳達賽事注意事項外，也讓夥伴彼此互動、認識，賽事支援時增加默契。本屆賽事共分五組:超馬組45.3k、超半馬組25.6k、挑戰組11.5k、健康組4.7k和兒童三鐵組。醫護鐵人此賽事是協助超半馬組和挑戰組。賽前氣象預報中南部當天高溫會有31~33℃，身為帶隊教官設想種種跑者可能發生的狀況，並事先提醒夥伴要注意中暑、熱衰竭、脫水、抽筋等種種可能因炎熱發生的情況。雖然因路跑發生OHCA的新聞時有所聞，我的護理臨床生涯也常遇到CPR，但是我真的沒有想到死神離我這麼近。

跑友倒下第一時間  圖片來源：陳錦昌攝影師

    清晨5點來到世運會場，5：30夥伴們也陸續抵達，開始集合進行勤前教育(CPR+AED)、配速編組。此次賽事夥伴有南區的十一月、林信宏、李誌軒(自費報名)、郭賢宗、蔡承翰、嚴家偉 (自費報名)、繞繞；中區的林峰正；北區的黃紫凌、張啟修、成必智、施寧怡，採兩兩編組，以關門前15分鐘回推依序配速，確保可以幫助賽道最多的跑友，我和北區啟修分配最後一組，預計配速4小時壓線完成任務。

  集合進行勤前CPR+AED複習  圖片來源:自拍 

    在超半馬組跑者都出發後，我和啟修在起點拱門前合影出發，然計畫永遠趕不上變化，來到3k處啟修突然肚子絞痛，要我先跑，我考量他的實力和我目前傷兵狀態，他應該可以輕而易舉追上我，所以我就開始龜速前進，一路幫跑者加油打氣，並留意跑者情況，7:00來到第一個補給站，巧遇前一組的賢宗和寧怡，為了達到醫護鐵人平均分布賽道維護跑者安全的宗旨，讓賢宗、寧怡先跑，我繼續等候啟修並在補給站駐點協助，提醒跑者補給水分和電解質。07:15依舊沒有等到啟修，只好繼續一人獨跑，一步三回頭…就這樣我和賢宗、寧怡總會在補給站短暫相遇，彼此互相支援及加油打氣。

                                            補給站&夥伴(賢宗、寧怡)  圖片來源:寧怡&自拍

    隨著時間往後推延，天氣也越來越熱了，8:50再次和賢宗、寧怡在補給站相遇，彼此互相支援，此時手上的撒隆巴斯和冷凍噴劑已用盡，一位年輕跑者在寧怡協助後表示想要棄賽，這時大約只剩下8k，在我們鼓勵下且表示願意陪他完走，跑者再度燃起完賽勇氣，陪走一段後跑者再度向前跑，這一站補給站我停留時間較長，不斷提醒跑者不要忘了補給水分電解質及熱量，另外建議補給站提供冰塊供跑者降溫，志工指著桌旁大水桶表示已有提供冰塊，我看到一個大桶子裡面裝了一塊大冰塊，有跑者拿著自己的頭巾在冰塊上磨擦再敷到自己身體上降溫，我請志工在桶子裡添加水方便跑者使用，然後再度獨自離開補給站，一路向跑者加油打氣同時也是對著自己加油。

                            跑友:說好的初半馬，怎麼變成初超半馬?圖片來源：自己的手機跑友拍攝

     一路上跑友、攝影師的加油，讓自己更有動力向前跑，覺得自己正在做一件很有價值與意義的事。有跑友打趣問著：「是否男的帥、女的美才可以加入醫護鐵人?」其實相由心生，醫護鐵人是由一群人美心更美的熱血醫師、護理師及緊急醫療技術員(EMT)所組成，本身是選手也是志工，在賽事中和一群熱血跑者一起參賽，在賽道上就近幫助需要幫忙的跑者，維護賽道上的安全，且必須在完賽時間內完成任務。

協助舒緩抽筋  圖片來源:自己的手機跑友拍攝

    時間來到9:10左右，離終點大約只剩下5k，氣溫更高了，渾然不覺死神已悄悄逼近的我，心裡一邊惦念著搭檔夥伴啟修，一邊懸心在終點等候的夥伴和女兒，就在後勁溪橋路段轉彎處跑經一位跑者身旁，聽見他喘且大聲的呼吸聲，腦海才閃過「應該回頭提醒他調整呼吸及步頻」尚來不及多想其他，就聽見身後傳來〝咚〞的撞地聲，霎那間世界停止轉動，腦中一片空白只能本能地回頭、跪地、叫喚，跑者有回應，謝天謝地！交管志工詢問要不要叫救護車?因為有撞到頭，當然要叫救護車。這時距離100公尺外的救護站護理人員和EMT聞聲趕到，我一方面注意跑者的變化和環境的安全，並取下頭巾幫跑者拭去臉上的血漬和砂土；一方面和護理人員講述事發經過。。。這時跑者突然起身，我還來不及制止，跑者已陷入昏迷，還好我扶著他，避免二次傷害，趕緊讓他平躺，進入CPR 叫叫CABD流程:沒有意識、沒有呼吸、沒有心跳、抽搐，開始胸外按摩、給氧、AED判讀繼續CPR，持續胸外按摩、給氧、AED判讀電擊、電擊一次繼續CPR直到救護車到達，協助跑者上救護車後，忍不住激動的心情，開始邊跑邊流淚，跑步很好但是安全第一。

圖片來源：賽事交管志工

    看一下時間9:32，還有5k，和女兒約定的時間9:50已經到不了了。蹠痛復發正隱隱作痛，用緩慢穩定的龜速前進，一路繼續向跑友加油打氣，遇到前面協助過的跑友，跑友因為膝蓋舊傷隱隱作痛，跑友認為無法完賽了，我看一下時間應該可以壓線完賽，所以為他加油打氣並陪他配速且跑且走，關門前2分鐘帶著微笑從容壓線完成任務。

                                                                                   圖片來源：賽事攝影師

                                                                   圖片來源：女兒拍攝

賽事分析

• 賽事基本資料(2017第二屆大高雄傳愛公益路跑)
• 1.1賽事項目:45.3/25.6/11.5/4.7/兒童三鐵
• 1.2本此觀測項目:超半馬組25.6k
• 1.3賽事日期及天氣(氣溫):
•     2017/04/09(日):開賽前一個小時05:00，晴，悶。關門10:15，氣溫約
•     30度，悶熱。
• 1.4賽事地點:高雄世運主場
• 1.4.1賽事路線:超半馬組(25.6公里)：
   世運大道(起跑點)→ 左楠路→ 後昌路→ 學專路→ 海專路→ 後勁公園→ 後勁溪自行車道→ 益群路→ 益群橋→ 藍田路→ 大學東路→ 甲田路→ 甲典街→ 田中路→ 甲新路→ 甲樹路996巷→ 三民路→ 仕豐南路→ 仕隆南路→ 糖南路→ 糖北路→ 通燕路→ 典寶溪河堤→ 橋頭糖廠→ 興糖路→ 橋南路→ 經武路→ 橋新七路→ 橋新一路→ 德惠路→ 後勁溪河堤→ 益群路→ 外環西路→ 左楠路→ 世運大道(終點)
• 1.5參賽或完賽人數分析(大高雄傳愛公益路跑官網)
• 1.5.1完賽:45.3k：325人/25.6k：553人/11.5k：750人/4.7k：672人/兒
• 童三鐵組：118人//總計：2418人(資料來源：大高雄傳愛公益路跑成績
• 公告)

2.軟體★★★★☆

  2.1賽前

  2.1.1報名系統★★★★☆

       由活動咖https://goo.gl/VkP47i處理

  2.1.2 FB資訊更新★☆☆☆☆

        並無官方FB進行官方更新。

  2.1.3選手關懷★☆☆☆☆

        無(因為醫護鐵人團體報名，不會再以email叮嚀注意事項)

  2.1.4選手秩序手冊★☆☆☆☆

        無

  2.1.5選手說明會★☆☆☆☆

        無(路跑大多不會有)

  2.1.6賽事導覽★★★☆☆

        活動咖網頁有賽道景點網頁導覽

  2.2賽中及賽後

 2.2.1人力配置合理度★★☆☆☆

  A.大會處:有舞台但是直到開賽前20秒才有人主持倒數。引導人力及服務台人

           力稍嫌不足，醫護鐵人任務賽通常是當天領取物資，因大會人力不

           足，服務台志工手忙腳亂，以致要起跑了大伙才別號碼布和晶片，

           部分夥伴沒有號碼布、部分夥伴無紀念服，因這場是公益賽是鳩多

           給予鼓勵，期許明年會更好。

  B.賽後成績發放:人力充足，快速且順暢。

  C.賽後晶片退款: 人力充足，快速且順暢。

  D.補給站:人力稍嫌不足，部分補給站補給品接應不及。

圖片來源:https://goo.gl/VkP47i

  2.2.2賽中補給醫療救難完善度

  A.賽中補給站: 水站距離太遠(約5K)，無運動飲料，冰塊供應太晚，人力稍

    嫌不足。

  B.醫療站:分別在7.8/20k處設有醫護站。

  2.2.3賽道規劃流暢度★★★☆☆

    由高雄世運主場館出發，有一段路線和廟會重疊，人車爭道險象環生；鄉間

    小路景色優美，紅綠燈少，路跑動線流暢度沒有折返，與其他組別分流佳；

    唯其中一段河邊塵土飛揚，令跑者在悶熱天氣中更感呼吸不適。

  2.2.4賽事規則嚴謹度★★★☆☆

    賽事規則合理性：大會在各大路口級組別岔路處均有交警和志工維持交通，

                   避免參賽者跑錯路線。

  2.2.5賽事包裝特色度★★★☆☆

     此乃公益賽事，行銷大多是廠商贊助，所以跑友也都很體諒主辦單位，沒

     有太多批評，鼓勵多於苛責。

3硬體★★☆☆☆

  3.1賽前

  3.1.1特約飯店：無

  3.1.2露營區：無

  3.2 賽中

  3.2.1設施設置合宜度★★☆☆☆

  A.舞台及音響:有舞台但是沒有功能。

  B.廠商及賽後休息區:沒有廠商進駐，賽後就是尋找陰涼處拉筋舒緩。

  C.賽後補給站:無

  D.賽事終點家屬歡迎區:無

  3.2.2計時系統效能度★★★☆☆

    成績準確度、公正性與即時性:根據小編輯參賽者以Garmin225進行賽事實

                   測，幾無誤差，回到終點及時可領取完賽成績證明。

  3.2.3賽道里程準確度★★★☆☆

    賽道或賽道認證:無賽道認證//根據小編輯參賽者以Garmin225進行賽道實

                   測，無明顯距離偏差

  3.2.4停車空位充足度★★☆☆☆

    無規劃停車區，提供單趟去乘接駁車服務。

  3.3選手識別實用度★★☆☆☆

    防潑水，組別顏色分明，醫護鐵人任務賽通常是當天領取物資，因賽前人力

    不足，大會服務台志工手忙腳亂，以致部分夥伴沒有號碼布，以紙替代。

  3.4參賽贈品C/P值★★☆☆☆

    有跑友未領到便當，領到便當的跑友也傻眼，便當內容連色都談不上，更遑

    論香味了。咖啡包有些是即期，稍不注意就會過期。

  3.5綜合C/P值★★★☆☆

    活動路線在溪邊有遮陰處，景色怡人，紅綠燈少。

4.賽事彩蛋

   比起第一次任務，控速能力稍稍好些，不會患得患失，焦慮關門時間。只是

   4月的高雄，太陽真的太熱情了，放慢速度就表示更要有抗熱心理準備。

5.賽後花絮

   因為配速與賽道救護關係，回到終點已有部分夥伴先行離開，我換過衣服也

   準備趕赴機場返回澎湖上班。

事後和小女分享賽事救護經過，小女很有禪意的說:「沒有意外，一切都只是剛好。剛好你的夥伴(啟修腹痛)讓你更放慢速度，所以你剛好可以在他旁邊；剛好醫護站在附近，剛好攝影師和交管志工是當地人、孰悉附近地形。。。一切都只是剛好」且不論這些剛好，運動是希望更健康，路永遠都在，命只有一條，希望所有跑者都能量力、珍惜生姳。

感謝

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