2017.May.07 太平山雲端漫步馬拉松賽後心得

運動賽事
發表於 2017/06/15 2,090 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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這是我的第三場全馬,起點的太平山莊海拔約1900m,賽道總爬升約700m,路線是我跑過的場子裡面最硬的,自然也是成績最差的。

在賽道上,沒聽見討論世界六大馬,沒聽見討論國內僅有的銅標賽事萬金石,也沒聽見討論台北馬高雄馬甚至田中馬。我一直聽到的是合歡山馬、南橫超馬、鎮西堡,不知道來這邊的其他人是不是都跑膩了平地馬,成天往山上跑?

考慮到一週前才剛完成CT515標鐵,三週後還有一場海外馬,因此這場純粹是來體驗山地馬的,沒打算給自己成績的壓力,大約跑了18km左右,大上坡讓我再也撐不住跑姿,開始進入打混摸魚的步兵模式。翻過19km處的路線最高點,從這邊到翠峰湖就是一路的下坡,一邊擔心著等一下回程的上坡,一邊也不敢太放鬆往下衝,唯恐增加膝蓋負擔,影響到月底的海外馬

下到最低點,在翠峰湖畔上個廁所洗把臉,聽說折返點就在300m外,很開心的跑起來,結果拐個彎就看到了一個大.上.坡!這是想逼死誰啊?哀嚎著咒罵著進入折返點,請工作人員幫忙拍了張照片,就開心折返了。

回程路上還沒忘了這趟的重點,往翠峰湖的步道切進去,到觀景台邊拍了個到此一遊的照片,開始返回太平山莊。剛剛的下坡現在全都變成苦難的上坡,剛剛都已經走了,現在就更沒在客氣的,幾乎全程都是悠哉悠哉的走上去,也許是前一晚都在搭接駁車,沒睡好的關係吧,這一段超想睡覺的,連走路都很沒勁,只想在路邊躺下來睡一覺!!

回程的上坡只有偶爾在其他跑友的激勵之下小跑幾步。一樣翻過最高點,猶豫著下坡要跑還是繼續走。算算跑起來也許有機會sub6,決定跑起來拼拼看。跑著跑著,坡度緩和了下來,又開始發懶了,差不多從36km處就不再願意跑動,告訴自己今天是來LSD的,不是來拼sub6的,就這樣很悠哉的散步回去。

一直到終點前大約1km處,才終於重拾跑步的動力,重新回到6字頭的配速,腳有一點痛,但決定撐回終點再來舒緩。過了接駁車停車區,吃掉了一兩個跑者,聽到路邊不認識的跑友大喊加油,卯起來加速看自己這時候能逼出什麼成績,過拱門前按下FR735,留下一個四字頭的衝線成績,雖然超過6小時才完賽,但至少結尾收得還算漂亮啦。

以山地馬的標準而言,太平山應該算是相對比較簡單的賽事,有相當多比例的山路其實起伏不大,但它終究是一場山地馬,賽道風景優美,但無止盡的上下坡十分折磨人,也十分虐心。作為年底合歡馬的前哨戰,我想是個警訊,告訴我在肌力和有氧耐力方面都有很大的差距要補上,加油吧!

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