他是正值壯年的資訊科技公司CEO，三個小孩的爸，台大EMBA是他的第二個碩士。不過這些身分看來都不算稀奇，以下數據才叫人瞠目結舌：

從 2014 年 4 月起，3 年共跑了 552 次、7,257 公里的里程 (平均每次練習 13.9 公里)！

參加2次單車環島、2次戈壁挑戰賽、跑了 20 場馬拉松、拿下2次校園馬拉松接力賽冠軍、比了 3 次半超鐵 113 、1次台灣大三鐵！

當同學們看到他在臉書貼出自己每個月、每年的跑量時，都驚呆了！

運動成這樣，那，這傢伙3年的EMBA在學期間有在唸書嗎？

答案是：他是台大EMBA 103A班書卷獎得主！

還有還有，他的臉書還寫著：3年的公司營收持續成長，獲利更成長3倍以上！

是的，這就是廖長健，網擎資訊軟體公司執行長，周六舉行的台大EMBA畢業典禮上，他接過畢業證書，笑得露出一口燦爛的白牙，學業成績好、運動表現讚、連公司業績也漂亮，堪稱交出一張人生完美成績單，而這些成績中最令他熱血噴發的是運動，運動對於他而言是「中年大叔為了目標永不放棄的熱情！」

拿到管理學院碩士學位的廖長健，管理他的運動計畫很有一套，總是訂定目標，向著標竿直跑。

「自從開始運動以後，每年生日我一定要做一件瘋狂的事挑戰自己！」

2011年，1100K單人台灣大環島

2012年，450K單人沖繩大環島

2013年，超越顛峰，穿越中央山脈台灣屋脊之旅 400K

2014年，單車環島

2015年，一年之內完成人生大三鐵：戈壁挑戰賽、泳渡日月潭、單車環島

2016年，關山豐年祭二連馬、台灣大三鐵(泳渡日月潭、西進武嶺、太魯閣馬拉松)、自行車挑戰一日雙北！

一口氣興奮地講完這些年來的豐功偉業，廖長健的眼神發亮！曬得黝黑的皮膚襯得一口白牙顯得格外陽光，渾身精實的肌肉讓人一眼就知道他絕對是運動咖無誤。

                      (體感溫度達40度C的2017阿甘路跑，廖長健仍跑得飛快！ 取自廖長健臉書)

令人驚訝的是，他以前根本不運動。

「我以前不運動，因為工作壓力很大，天天加班！」

直到看了單車環島電影「練習曲」，觸動他想騎單車的念頭，廖長健才開始運動；騎著車，風從耳際拂過的感覺讓他愛上了騎自行車，任何工作上想不透的事，在鐵馬與他同行的時刻思索，好像都可以隨風迎刃而解。然而，騎車是項耗時的運動，每一趟動輒耗掉半天以上，身為公司CEO和三個孩子的父親、同時還在念台大EMBA，廖長健必須更有效地分配運用時間，後來他發現跑步是最簡單的運動，「只要鞋子對了，任何時間、地點都可以跑！」

就這樣，廖長健連出差到國外都可以隨時找到空檔跑，不需要跑衣跑褲，只要一雙跑鞋，就近的公園也可以成為他的田徑場。

                                              (圖右的廖長健與台大EMBA同學一起歡樂跑)

擅長數字管理的廖長健律已甚嚴，做任何事都極其認真、講求效率，這樣的性格也十足表現在跑步上，開始練跑後的兩年就跑了5千公里、消耗掉7雙跑鞋，從完全不會跑步到跑成習慣；凡事全力以赴的他，是整整苦練了1500公里才敢嘗試全馬，第一次全馬成績5小時50分，對自己總是要求完美的他當然不滿意，直到第9馬成績拼到3小時50分完賽，才覺得算對自己有個交代，接著立刻定下的另一個高標：3小時30分，目前還差一小步，可望很快拿到波士頓馬拉松門票。

「相較於人生許多複雜的事，我發現任何運動都可以量化，而且只要努力就可以得到成果，那種正回饋很強，吸引我不斷設定新目標，也讓我更想知道自己的極限在哪裡。」廖長健以專注而熱切的口吻說。

他發現，任何一項運動只要找到方法、有正確的知識，一旦跨過了入門檻，就能一步步看見自己的進步。如，成功跑完10公里後，很快地可以進步到20、30公里…，這種正面即時回饋的力量，激勵人不斷想進步、想戰勝昨天的自己，哪怕是只快一秒鐘，都能產生讓人持續進步的動力。

就在這樣的正循環中，廖長健從不運動、到樂在其中，精益求精，更激發了他的企圖心，從騎自行車、跑步、到加入鐵人隊玩三鐵，每年生日都以挑戰自我極限為樂，他在臉書上寫著：「年過四十的臭男人，總想證明自己還沒老。2011年起，每年生日都會安排挑戰自我極限的活動。….四十五歲的我，心志越來越堅定，設定目標，勇往直前，沒有不可能，做了就會不同！」

                                                                    (圖片取自廖長健臉書)

拼命鍛練各種運動技巧，不是在跑步、就是在去跑步的路上，不是忙著練游泳、就是在追風練單車，連高溫三十多度的夏日正午，他也一點時間不浪費的利用午休時間「耐熱跑」，在校時也能利用短短的下課時間去游個1000公尺再回來上課；老是穿著緊身褲，似乎「永遠都在運動」的形象深植人心，因為，他不是穿著跑步壓縮褲，就是一身緊身車衣，好身材與強大體能讓人刮目相看。

這樣下來，不僅減了 12 公斤體重，原本健康檢查報告上的紅字也全沒了。

資訊背景的他妙喻，運動的作用有如「關機」：「就像電腦重新啟動後，程式會跑得比較快一樣，運動對健康、對於心理層面都大有幫助。」

正面積極的運動精神也感染了同事，讓部屬不只跟他一起打拼、也一起運動健身，久而久之，所凝聚的向心力在辦公室成為一股正能量，工作氣氛越發開朗有默契。

「大家看到你挑戰不同的目標，歷經努力、失敗、又成功，這樣的精神會感染其他人。」

「當你的形象是願意克服困難的，身邊的人會願意陪你挑戰、也越不會輕易投降或放棄。」

業績會說話，最近3年公司營收持續成長，獲利更成長3倍以上。

                                           (圖中的廖長健與台大EMBA跑友攝於2016田中馬)

看來運動對於這位「緊身褲CEO」絕不只是「關機」而已，而是軟硬體不斷「升級」，讓事業、學業、健康三軌齊發！畢業典禮後，換上運動衣、緊身褲，廖長健繼續加油，向人生的下一個目標邁進！

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