2017秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項

不一樣的鐵人三項賽事

運動賽事
發表於 2017/07/27 1,067 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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原本預計618日的瑞穗泛舟鐵人三項被大豪雨給打亂,被改期到723日,消息沒公佈前擔心大豪雨的水量,我會不會再一次的在秀姑巒溪上演溺水生死存亡的危機,改期消息公佈後又擔心會不會在賽事當中熱衰竭而亡,從來沒有一場賽事讓我玩得這麼膽戰心驚的(唉!年紀大了很怕死)!不過,既來之則安之,拚了,反正當作練習囉!賽事前一天(722)為了十月份的花蓮海洋馬拉松,跟著路跑隊去試跑路線,大太陽一出現我則呈現落跑狀況(16 K收工回家),緊接著南下瑞穗去報到和交車,順便實地探察一下隔天的賽道,賽前已經有網路搜尋過山路的起伏,跟我在2015年參加的『泛踏嬉泛舟鐵人三項』的賽道不太一樣,往豐濱花64線道的路線,基本上,下坡路段比上坡路段多,距離也較短,騎車路線我在57日有跑過長濱雙浪金剛馬拉松,了解台11縣道是上上下下的路線,尤其是金剛大道那一段


(圖片摘自於報名網站)

我唯一擔心的是氣溫!完車後立馬又奔回花蓮,和孩子們一起參加狠角色的野溪野外訓練,玩到精疲力盡了才回家睡覺,備戰,整個晚上是失眠睡不好狀態,還做惡夢,夢到我睡過頭來不及參賽,嚇醒後才凌晨而已,可見參賽這場的壓力有多大。賽事當天早早起床,再加上清晨路上車不多,距離開賽前50分鐘就到現場,和醫鐵夥伴集合拍照後,巧遇台東城鄉協會理事長大飛

(照片來自家人拍攝~台東城鄉生活運動協會謝明飛先生現場開直播)

他叮嚀我們:因為水位不高,易擱淺,要隨時準備跳船推船的狀況,到了泛舟集合地,難免還是很緊張,不時的提醒同船隊友,千萬別翻船

(照片來自家人拍攝~今天支援的四位醫護鐵人)

(照片來自家人拍攝~準備要下水了)

一鳴槍,所有的人提著船往溪裡衝,果然一出發就好幾艘船擱淺!只好拖著船趕緊用衝的速度奔向深水處,好不容易避開了船群

(照片來自家人拍攝)

醫鐵夥伴培安喊著口令,大家用划龍舟的方式跟著滑,漸漸的我們一路領先,還超越了至少4艘船,因為水量很少,途中的急流也不多,只有在一個我們差點無法控制的急流中,一個夥伴被甩下水,正因為水流不大,必須使出全力的划船,覺得已經全身虛脫雙手無力,比游泳還累啊!不過,真的很感謝醫鐵夥伴及同船的選手,大家通力合作,最後不到一個半小時平安順利的抵達終點。

(感謝運動筆記汪汪攝影師拍攝的美照~抵達終點)

(感謝花蓮太陽天攝影師拍攝的美照~準備進入T1轉換區)

轉換時我則是慢慢地換上鞋襪,把救護裝備(#撒隆巴斯益噴劑、冷凍噴劑及 #運能延力生技塩動力電解質咀嚼錠)全數背上腰間,然後帥帥的跑出去

(照片來自家人拍攝~路跑開始)

我看時間還很充裕,醫鐵夥伴們已經都跑出去了,為了要照顧後段的選手,我則是開始啟動走路模式,路跑賽道是花64縣道往豐濱的方向,跑到一半才想起忘記擦防曬,還好賽道有幾處是有樹蔭的,由於天氣實在太熱,主辦單位很貼心,在第一個3公里處就看到補給站,2公里之後又有補給,後面的5公里更是每一公里一個補給站,每個補給站都準備2個以上的大冰水桶及痠痛噴劑,救護機巡人員不停的穿梭在賽道中,我感覺我醫護鐵人好像無用武之地,每個選手狀況看起來都不錯,跑在選手身邊,都可以感受到每位選手的殺氣,喔!不,是自信啦!越來越熱,我也開始認真地跑了起來

(感謝運動筆記汪汪攝影師拍攝的美照)

(照片來自家人拍攝~路跑結束,準備進入T2轉換)

到了T2轉換,氣溫越來越高,台11線是上下起伏不好騎的路段,還有中間的金剛大道(長長的緩上坡), 還在猶豫要不要換卡鞋?第五次上卡,深怕到時我又摔車被救護,就糗大了, 既來之則安之,不管了先衝了再說

(照片來自花蓮太陽天的拍攝~尋寶網)

 去程逆風讓我騎到挫敗感很大,才45公里的路線,總覺得好像會騎不完,中途有選手停下來牽車並向機巡救護人員求救,我也放慢了速度,跟著幾位選手一起騎,我問他們還好嗎?終於有人要撒隆巴斯了,終於進入折返點『金剛大道』,這裡的風景真的是美,騎起來真是累到爆,看似平坦的大道,沿途緩緩上坡(約2.5公里),路的盡頭居然來個至少有30度的陡坡,想要下來牽車,無奈怎麼卡鞋脫不下來,騎車騎到快停止,心想快要摔車了,大腿再用力踩踏,一鼓作氣衝上去,覺得大腿肉快燒掉,心跳快爆掉,眼淚都飆出,心裡不斷地吶喊著

(照片來自手機自拍~已經騎不動了停在路邊休息,帥氣的ZIV太陽眼鏡擋住我的淚水)

回程時心裡只想著下星期還有『戀戀197』,100公里的自行車賽,我想我死定了,明年的鐵人113我可以退掉嗎?回程中的第二個補給站我又停下來拉拉筋,工作人員貼心拿來半瓶寶特瓶的水瓢幫我淋水降溫,趕緊再出發,不知不覺又來到了第三個補給站,距離終點越來越近,看到一望無際的大海,心裡已經開始想著下星期戀戀197要如何應戰了(唉!自虐啊!剛剛騎到還在飆淚咧......)

(照片來自手機自拍~距離終點約6公里處)

最後居然在北回歸線前左大腿抽筋,也是啦!任憑水份和鹽錠有補充,也不夠汗水沿途一直滴,滴著不停,塩錠趕緊再補一顆,撒隆巴斯拿起來噴噴,順便拉拉筋,可能也是我練得不夠吧!

(照片取自瘋迷網攝影師~北迴歸線紀念碑)

好在關門前回來了!夥伴們已經在終點等候多時,還好這一場賽事平安完賽,並沒有傳出人員傷亡重大事件,在醫療站又遇到過去工作的醫師同事和護理同事,他們還笑我玩很大

(家人拍攝的照片~終點)

(自拍照~我是女生......非男子組,上面印製的日期則是原來賽事日期)

這場賽事因為氣候而改期的關係,實際上還有許多三鐵高手未來參賽,可見這場賽事有受到鐵人界的重視,泛舟鐵人三項真的是很不一樣的賽事,泛舟也是需要靠技巧及團隊合作的,這次我超級幸運跟著醫鐵夥伴一起參與,雖然賽中很痛苦,回到終點後甚麼痛苦都忘了

#醫護鐵人 夥伴們的協力合作

#ZIV專業型太陽眼鏡 讓我帥帥的,飆淚時沒人看見

#撒隆巴斯益噴劑 真的是幫到我自己了

#運能延力生技塩動力電解質咀嚼錠~神奇的小錠片,補充電解質,減少抽筋,水分大量流失

#PowerMax給立貼,賽後肌肉的放鬆

#澳摩油,賽後痠痛解除超有效的

1. 賽事基本資料(2017秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項)

1.1 賽事項目:鐵人三項組/二鐵組/鐵三角組/三鐵團體挑戰賽/二鐵團體挑戰賽。

1.2 賽事日期及天氣(氣溫):27~34℃。

1.4 賽事時間:05:00~06:00檢錄06:30鳴槍出發T1轉換區(奇美):08:30關門
                        T2轉換區(新長虹橋下廣場):10:30關門
 1.5 賽事地點:
起點會場:花蓮縣瑞穗鄉秀姑巒溪遊客中心

終點會: 花蓮縣豐濱鄉新長虹橋下廣場(台11線68公里處)
 1.6  競賽地點:花蓮瑞穗鄉~豐濱鄉~台東長濱鄉

2 軟體及硬體★★★★☆

2.1 賽前報名系統★★★★☆由伊貝特網站報名處理

網址: http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=2113
 另外詳細說明事項由官網提供:

http://eastcoast-sport.ncom.tw/rafting_news.html

2.1.1賽前:提供住宿商家及交通資訊,因為氣候因素延期也立即在網路上通知
 2.1.2賽後:連成績和摸彩結果都公布在網路上

2.2 選手手冊★★★★☆

A. 內容詳盡度 ★★★★☆
  贊助商:手冊無,網站有
  賽事地圖:有
  大會賽事規定:有但還是要配合網站注意事項說明
 http://eastcoast-sport.ncom.tw/rafting_introduce.html
 參賽注意事項:有
 參賽人員明細:無
 B. 製作精美度★★★★☆
 C. 多國語系支援★★☆☆☆
 中文:有
 英文:無(真不知道參賽的外國人是如何了解參賽注意事項的)
 日文:無

2.3 選手說明會★★★★☆

A選手說明會:有(出發前06:00~06:30)

B 選手晚宴 無
  3 賽中及賽後★★★★☆

 3.1賽中

A. 大會處:引導人員及交管指揮人員充足。

B. 寄物處:引導人員以及志工充足。

C. 交通指引:接駁車。

D. 賽後成績發放:採取現場發放成績單。

E. 賽後晶片退款:退晶片窗口充足,可退費。

F. 補給站:人力充足,賽事補給品站非常充足,自行車第二補給站的工作人員也很貼心問過選手後並幫忙淋水降溫。

3.2賽中補給醫療救難完善度★★★★★

A. 賽中補給站:★★★★★
 路跑補給站:前面7公里就有三個,主要為水、巧克力、小泡芙、香蕉、舒跑、海綿、冰水桶,後面5公里幾乎每一公里一個補水站。
 自行車普幾站:總共有三個20公里處一個,折返點一個,最後6公里處一個,總共有三個補給站

B.醫療站:★★★★★
 沿途機巡的救護人員不斷地穿梭路跑賽道及自行車賽道,隨時都可以見到救護人員, 救護車在路旁待命中,終點也有醫療站。

3.3賽道規劃流暢度★★★★★
 A. 路跑動線流暢,也只有一條路線,不可能會有跑錯路事件。
 B.自行出動線清楚,轉彎處皆有工作人員引導及路線指標

3.4 賽事規則嚴謹度★★★★☆
 自行車折返處無信物,不過,個人認為也不可能有選手迴轉台11現,切西瓜的狀況。

3.5 賽事規則合理性★★★★☆
 13點整關門。

3.6 賽事包裝特色度★★★★☆
 泛舟沿途風光明媚,自行車海景和山景都很美,雖然路途很硬,非常值得挑戰。

3.7賽後

A. 舞台及音響:現場音響中等,舞台有歌手演唱歌曲和選手同樂。

B.賽後休息區★★★★☆
 現場有帳篷區,選手坐在地上休息,也有淋浴地方,讓選手清洗換衣服

C. 賽後補給站★★★★★
 大會提供100元消費卷,讓選手可以在現場消費吃吃喝喝.也可以到有名的當地美食(如涂媽媽肉粽、綠茶肉圓……)使用。

D. 賽事終點家屬歡迎區★★★☆
 最後賽事項目是自行車,為了安全起見沒有設立終點家屬歡迎區,但是家人還是有到終點處協助拍照。

3.8 賽道里程準確度★★★★☆

自行車上面說明44公里,但是我的GAMIN手錶顯示40公里??不知道其他選手的紀錄如何?

3.9 停車空位充足度★★★★☆
 路邊停車方便,有工作人員引導。

3.10 選手識別實用度★★★★★
 號碼布為塑膠材質,經過泛舟及救生衣的摧殘,號碼布安然無恙,每個選手手臂上還有號碼貼,安全帽前方和左側也都有號碼,辨識度極高。

3.11參賽贈品C/P值★★★☆☆
 排汗紀念衫、完賽獎牌、消費卷100元、瓶裝水、現場西瓜,義美小泡芙吃到飽。

4 綜合C/P值★★★★☆
 這是一場不一樣的鐵人三項賽事,秀姑巒溪是台灣非常有名的泛舟觀光景點,舉辦這樣的賽事是很難得的,再加上賽事的方向是往台11縣,結合山景和海景,在賽事當中有舒壓的效果,我個人觀點來看,安全的完賽是賽事中最重要的,整體救護的規劃我給五顆星的評分,明年我會再來挑戰的

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