「大同山長跑俱樂部」團練之-夏日炎炎的訓練路線

其它
發表於 2017/08/13 21,545 次點閱 11 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

大同山長跑俱樂部-是一個實體社團。

2017/08/13是表定的每月大團練時間。

夏日炎炎怎麼做訓練呢?
坐著都流滿身大汗,健身房的汗臭味又受不了,到底怎麼安排開心又幸福的跑步訓練呢?
當然,只要比太陽早起就好了。
但是想要LSD的時候,只能往山上跑了。
今天就來推薦一個私房路線。
可以google-「新北市樹林百年大榕樹」

相信只要是樹林/桃園/鶯歌一區的自行車友與跑友一定都不陌生。

路線:民和巷-大榕樹-405高地
一個很涼爽舒適的路徑,這邊的山面西,因此早上六點就算太陽出來,也不會被直曬唷。

這條路線,有很多景色,還有涼亭可以供休息。
我們的日常。中間的朋友是個暖男(未婚唷?順便幫徵友),從大稻埕每週都4點半出門來陪我一起跑。


六點起跑完全沒有太陽照射。看看這些大哥輕鬆到連眼睛都不用張開呢(誤)XD

當然,想要慢慢跑也有慢車可以邊聽陳年八卦慢慢跟上。我就在後面跟著七、八分速列車偷聽八卦。

路上很多地方可以上廁所跟補給唷。

這個地方叫福安宮,我個人很喜歡這段路,相對緩和的坡段,有林蔭大道的感覺,前陣子颱風來吹倒了不少樹,不然有點像綠色隧道。這篇文章的封面照片就是在福安宮的正門拍攝的。

借用團友的照片來表示這裡的空氣與環境多麼乾淨怡人。(當然我不是把他標註為髒東西的意思XD)
Murmur:雖然我一直覺得初馬就抽到東馬,還吃吃喝喝3:27 的確是蠻髒的!!><
就算已經接近八點了,路上的遮蔽還是非常嚴密,非常適合我這個快要變焦糖的皮膚啊。- 

在這裡常常會遇到這位神人周平記大哥。有幸跟上腳步的話,他很樂意與你分享訓練的成果。

周大哥的跑姿大部分都是懸空飛揚的。

大榕樹是一處很經典的風景台,就在這裡上去的大概一公里多的地方。
緩上坡,可以跑但有點難衝速度。可以在這裡練習耐力唷。

已在這裡佇立百年的大榕樹,看到祂就覺得莫名的感動。還有供奉著祂的小寺。
記得來向祂鞠個躬,感謝祂的佇立,我們才得以有這處美景可以欣賞。

這裡也有很多越野跑路線,登山健行步道非常的多。今天還遇到幾位越野跑者在這裡訓練,看到我跑上來還熱情地跟我打氣打招呼,這就是跑者的溫柔吧。

這位也是大同山長跑俱樂部的活廣告,看到他就是地標了。超馬好手-張小毅。

視野是不是非常棒呢。

非常建議大家可以走路或慢慢跑上來,體驗一下暢快流汗後享受到的風景。

到這裡不得不把我最愛的豆花攤補上來。


豆花大姊開張時間為8:00-17:00

來這裡跑步收工後一定要來一碗清涼的豆花。

伴隨著涼風美景,吃飽喝足才算今天的運動是完成了。

-----你以為結束了嗎----
當然我知道很多跑友只有10公里是無法滿足它們的。
來吧~接著說405囉。

大榕樹往405的路上就會先遇到前面介紹的福安宮,再遇到玉旨寺,

旨雲宮是一處可以補水而且有非常乾淨廁所的地方。坡度不緩,可以考驗一下大腿爆炸的極限區。XD

叉路兩條都可以。

補水後繼續往上爬升,而且越來越陡~往上看就會看到405的電塔。

再努力一下就會看到三角點的地標囉!不免俗的要來一張歪朋友的手勢照。
左邊跑友新竹仔仔,右邊Mark。
新竹仔仔連續兩周來陪我大棟山,每次都要三點多出門,辛苦他了。

看來大棟山的魔力真可怕。

不要管我們為什麼要互毆,重點是背後的景色真的很寬廣。
來到這裡的所有疲憊都消除殆盡。可以略為休息後輕鬆下山。

最後當然要附上路線圖與爬升。(前面1.3km的暖身與爬升沒有記錄到)
記得如果你清晨在這裡遇到我,跟我加油打聲招呼,我會很開心唷。

※歡迎搜尋臉書[大同山長跑俱樂部]-幫我們按讚與追蹤

https://www.facebook.com/groups/datong3/

大同山長跑俱樂部

我們有很多有趣的路線與團練。

每週二也會有固定的晨跑路線,下次再跟大家分享。

我是林招弟(可以叫我茱蒂、Judy)招弟非本名。

一個很愛大同山的小跑者。

一個很喜歡一起玩樂跑的跑者。

謝謝張小毅帶我認識大同山。


往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30