配速列車長揪團練—竹北的彩虹

發表於2017/08/15
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  雖然立秋剛過,但八月的天氣還是非常炎熱,在這酷暑的的季節裏跑步,考驗跑者的體力及耐力,今日運動筆記列車長揪團練的路線從體一出發至興隆大橋折返,沒有什麼上下坡,都是平緩的道路,中間一大段自行車步道有樹蔭可以遮蔽陽光,可說是相當親民的路線。話說昨天在SEIKO&ASICS訓練營遇到列車長力奇兄,相約今日的列車長揪團的團練。


竹北運動場

  平日晚上有許多跑團及跑友在此練跑,亞索間歇、基礎訓練、核心肌群…等,不管是團練或是自主訓練應有盡有,半年前為了強化核心肌群,晚上只要有空也會來體一做核心運動。

(照片來源新竹配速列車長)

頭前溪河堤

  頭前溪河堤步道,每到傍晚時分總有許多人在此運動,散步、跑步、自行車絡繹不絕,河堤內外有自門車步道,河堤上有行人步道,可搭配使用妙用無窮,才不會覺得路線單調。

(照片來源新竹配速列車長)

(照片來源新竹配速列車長)

興隆大橋

  橫跨頭前溪,連接新竹縣市,橋上有一座圓形的彩色拱橋,夜晚燈光絢麗、光彩奪目,又稱之彩虹橋。


  今日的非常適合跑步,天氣陰陰的沒有太陽,一大早沒聽到鬧鐘,驚醒時已過錯過起跑時間,匆匆忙忙的趕到體一運動場,人去樓空,就當作是自主訓練,從體一出發往河堤方向跑,看能不能追上,沿著頭前溪步道直行,過了經國大橋,行道樹變多了,連綿近兩公里的樹蔭是跑者的天堂呀,整路上只看到稀稀疏疏的跑友,沒看到整群的跑者,上了興隆大橋終於看到壓車的列車長尾燈了。

(照片來源新竹配速列車長)

  來到了近返點的補給站,一大伙人在休息補給,也準備的太豐富了吧,香蕉、餅乾、巧克力,還有沙士、礦泉水、運動飲料,沒吃早餐的還有蛋糕,連補給站也這麼專業,不多吃一點怎麼行。

(照片來源新竹配速列車長)

  回程的路不再孤獨,大伙一起跑,跑得比較快也比較輕鬆,剛開始雖然是上坡,但剛剛已在補給站休息夠,HP及MP已補滿,這點小坡不算什麼,開三檔給它衝上去,從橋上遠眺,發現西方處出現強烈陽光,看來太陽蠢蠢欲動,得加緊腳程,下橋後進入河堤,沒多久就回到體一,在最後一個紅綠燈處,列車長黑哥也追了上了,於是就跟黑哥閒話家常,一邊聊跑步一邊繞體一上面外圍一圈,其他跑者也陸陸續續回來,這時天空撥雲見日,彷彿在慶祝今日的活動成功,合照、收操結束今天歡樂的團練。

(照片來源新竹配速列車長)

  是誰規劃這麼親民的路線,新竹配速列車長。

  是誰準備這麼澎派的補給,新竹配速列車長。

  是誰拍攝這麼優美的照片,新竹配速列車長。


  這是第五次參加運動筆記配速列車長揪團練活動,新竹地區參加三次,小型的團練很適合初階跑者,沒有壓力,按照自己的節奏,每次都會有些許的進步,享受跑步的樂趣,最後感謝新竹列車長的揪團,謝謝你們。


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