為什麼要訂這個標題 因為我6月才剛跑完初半馬啊!!!! 接著7月就跑全馬 我自己都覺得我怎麼了 而且直到現在連里程數都還沒破800.. 跑齡也才剛滿一年 月跑量也才60km 上下.. 我真的是太衝動啊 會報安平的原因是之前4月出了點鳥事 想說出去散散心 就衝動下報了這場比賽 (另外是說水晶馬獎座很吸引我啊..) 我的跑速非常慢 體力也不是非常好 但文章內分享些小技巧給大家如何跑上關門馬~(但要了解自己的身體啦) [賽前準備] 台南不是普通的熱 我又是個很怕熱的人 所以我知道我一定要常常降溫 (水都準備好了) 真是我的救命恩壺 我帶的東西-鹽錠8顆/行動電源(手機要紀錄GPS)/一塊巧克力/悠遊信用卡/100元 就這樣帶著緊張的心情開始往J區前進了 [開跑前兩小時] 真的是熱到不行 我猜溫度應該有33-35吧 雖然已經下午四點 但是真的太陽好像不為所動一樣 在12公里處我真的一度想放棄 準備只跑30K領殘念證書 平均大概是1小時6公里的速度... 這牌子真的是讓我覺得 靠 都快兩小時了... 進去水站就是不喝運動飲料 隨便吃點小東西 (後端班也沒什麼東西吃QQ) 把水灑在身上繼續跑 身體降溫(!) [30K以前] 太陽下山了之後 因為之前也保留了一些體力 (前兩小時走走停停) 回到我習慣的跑步環境 且晚上也不像天龍國這樣悶悶的 就開始覺得不能在偷懶了 要開始都用"跑"了 18KM的補給站有很多冰塊 葡萄跟荔枝 我當場吃了一點 身上再帶一點 包了一包冰塊走 水也裝滿 準備覺得快要熱爆的時候就快點灑水降溫 不要等到已經都累翻了才開始補救 不然會完全沒體力 中間就保持著平均8-9分速努力中 21K是一個里程 補給站也是很多好吃的 偷吃了一兩塊豆干跟酸梅粉繼續前進 中間到27.5KM 時間大概是8:30 因為中間的補給站沒有水了 只剩下蛋糕 很多志工一直道歉 但還是有人罵聲連連 我就跑去全家買個水撒在身上了= = (好多人排隊) =>大惡魔啊啊 到了29KM的補給站 有烤肉 涼麵 那種興奮感以為已經完賽 也有志工說現在這裡是30KM 應該很多人都被騙 我一度就停下來休息打卡 不過後來覺得應該要有感應區 不然怎麼驗收關門時間 就只吃了兩片肉塞點鹽錠補點水就繼續跑 終於感動 看到感應區30KM的牌子了>< (沒被志工騙到) 時間還夠 總算是達標了 要不是烤肉跟全家拖住我 我應該可以更前面的 嘖嘖 不過隨後又看到牌子關門時間是23:15 算了剩下2小時跑12KM 要跑完應該很簡單吧..(我錯了) [最後12公里+終點] 我覺得這12K跟跑半馬一樣漫長 但是告訴自己一定可以跑完 再也沒有領殘念證書的心了 看到補給站即使沒有很餓 還是要吃一點點東西 也不喝運動飲料 吃酸酸鹹鹹的東西為主 並持續用我的水壺灑身上降溫 (霜淇淋香蕉跟蝦餅好好吃><) 約在33-36KM的漆黑小山路 很多人都完全沒有停下來 我也因為這樣受影響就全程都用"跑"的 這邊腳開始有水泡了.. 但我還咬著牙撐過去了 真的很謝謝這些帶我跑的跑者QQ 跑著跑著終於看到路燈了 已經是38KM後了 刷過了晶片區 終於要回會場了 看到補給站繼續淋水在身上保持最好的狀態 再撐過一下 上了橋 終於到40KM了 看看時間剩下30分鐘(22:45) 看來隨便都不會被關門了 但我還是想拚拚看是不是可以6開頭收尾 就還是稍微"跑"起來.. 最後有人喊剩下500公尺了 大家加油!! 我就用百米的速度繼續衝刺(這真的是意志力><) 中間還有藍色小精靈求婚團 看到人家跑完42KM就跟另一半求婚感覺好幸福XD 最後...終於看到42KM牌子 我只要再撐一下200公尺就可以完賽了 看到拱門紅地毯星光大道 感動到快哭了Q_Q 還興奮地跳起來 終於在6小時57分51秒 準時在完賽時間完成了!!!!雖然是關門馬 不過也完賽了 靠小技巧如下: 1.不喝運動飲料換鹽巴 水不要喝太多 記得身體也要喝 2.隨時讓自己身體在舒服的狀態 就不會有很多問題(500元壓力褲超棒) 3.知道自己跑很慢就不要對補給站有太多期望 自己的補給自己帶 4.正面不放棄的的精神 這種喜悅跟成就感果然是跑了才懂.... 然後最佩服的是我竟然還有力氣走回宿舍(大概還要再走15分) 腳底痛起水泡很撐啊.... 假掰文青收尾: 從前我只是個跑者 現在我可以說我自己是馬拉松跑者了 (但今年如果再叫我跑全馬請把我的腿打斷XDDD)