隨著路跑賽事的飽和，以及人們逐漸嚮往更舒壓、更自由運動的心，越野跑的興起在近2年特別明顯。從歐洲一路風靡到亞洲，越野跑賽事遍佈全世界，在台灣參與越野跑運動的人口總數也逐漸提升，然而畢竟在台灣這是一項新興的領域，除了賽事的推廣，我認為更重要的是從教育面和體驗著手，讓更多想入門的朋友可以有更方便、更輕鬆的管道去玩、去學習。這一篇想和大家分享在台灣可以去體驗的”非賽事”越野跑平台，你會發現，原來要體驗越野跑，這麼簡單!

1. 野跑筆記團練

談到體驗平台，一定要先介紹一下我們野跑筆記的團練囉~

野跑筆記團練的頻次為1次/月，我們的目的很簡單，就是希望可以提供跑者一個穩定、安全的越野跑體驗平台，無論是否有經驗，只要符合該場次教練所訂定的基本體能門檻，就可以報名參加。路線會先經由教練規劃設計，當天也會由教練帶著大家一起跑，同時還會有兩名的運動筆記列車長一起參加，幫忙大家瞻前顧後，並留下美美的照片紀錄。擔心跟不上嗎? 這就是設定基礎體能門檻的重點了。教練會因為每次團跑的距離及爬升不同來設定體能需求，因此在符合條件之下參加，要能輕鬆完成團跑都不是問題~ “團跑”顧名思義，就是團隊進行，這是很重要的原則，因此在固定的時間或岔路口，隊伍都會停下來休息或等待，直到大家補給夠、拍完照了，大夥才再繼續前進。

在哪裡可以報名呢? 就請關注一下我們的粉絲團囉~ 下次團跑，期待新夥伴的加入:)

野跑筆記粉絲專頁: https://www.facebook.com/%E9%87%8E%E8%B7%91%E7%AD%86%E8%A8%98-269626856815811/

圖片來源: 運動筆記

2. Salomon玩跑俱樂部

你覺得越野跑是項高門檻的運動嗎? 就讓Salomon玩跑俱樂部來打碎這道高牆吧! 在Salomon官方How to Run系列教學影集推出之後，Salomon台灣也不惶多讓，在今年2月推出全新的越野跑實境教學課程－Salomon玩跑俱樂部，提供優質的學習和體驗越野跑的入門管道。與野跑筆記團跑不同的是，玩跑俱樂部是”教學”與”體驗”並進，因此體能上的門檻就會很親民，路線總長大概都會在8Km以內，總完成時間會壓在3小時左右結束。每次的課程都至少會有兩名教練出動，而更貼心的是，Salomon還會提供”體驗鞋”服務，學員可以當天換上Salomon依照當天路況安排的專業鞋款到山上越野，讓學員可以毫無顧忌的在山中放肆、奔馳，重點是，不怕髒XD

想了解更多嗎~ 歡迎關注Salomon Taiwan的官方粉絲團動態囉!

https://www.facebook.com/salomon.tw/?hc_ref=ARSxvZndXmO4mTySeEi-kZkEeTXDwILuklvBRlU6C7DTvn8hP19oD2Qxqj6_sstIvfc&fref=nf

圖片來源: Salomon Taiwan

3. The North Face野練

對於一陳不變、周而復始的訓練感到乏味了嗎? The North Face將要顛覆你對訓練的看法，讓訓練在自己與隊友間產生更強烈的連結，激盪出創意、有效的火花! 今年The North Face將「野練」（Outdoor Training，簡稱 OT）引進台灣，野練的精神就在於利用環境的多變與獨特性，無論在哪，即到即練，整個戶外就是你的訓練場! 課程中，教練會帶領學員在城市、街頭上訓練，將野跑的元素帶入日常生活的設施及地形，同時訓練野跑的技巧及體能。你會發現，原來在城市中運動也可以這麼有趣!

(1) The North Face Taiwan官方FB網站: https://www.facebook.com/thenorthfacetaiwan/?epa=SEARCH_BOX

(2) The North Face100: http://www.xn--djr420n.tw/tnf100_2019.php 

圖片來源: 運動筆記

4. XTERRA TAIWAN TRAINING CAMP/ 輕旅行

XTERRA是全球最大的越野鐵人賽事品牌，除了賽事之外，XTERRA TRAINING CAMP更是品牌經營的核心，為的就是要幫助更多人走進大自然、在大自然中運動。訓練營分為越野跑訓練、秘境輕旅行及登山車訓練等等，透過教練的規劃、人數的掌握，營造高品質的活動，目前在北、中、南都有陸續規劃相關活動，很值得有興趣的朋友來關注喔!

官方FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/xterrataiwan/ 

5. Merrell 野人幫

聊到多元化的戶外運動體驗活動，腦中最先閃出的畫面就是「Merrell野人幫」。

在上述的體驗課程中，野人幫是成軍最久的團隊了，不限定於越野跑，野人幫有健行、獨木舟、定向越野、溯溪、野餐及”女生限定”的戶外活動! 由不同領域的專家、玩家帶路，提供各種不同類型的朋友，參與不同大自然活動的機會。這樣的課程十分適合全家大小一同參加，在假日一起體驗大自然運動的樂趣~

想了解更多，就進到野人幫的官方網站逛逛囉: http://blog.merrell.com.tw/aboutusDetail.asp

圖片來源: Merrell官方網站

6. 台灣跑山獸(Taiwan Beast Runners)訓練營

跑山獸一直以來都是我相當佩服的團隊，由來自捷克的越野跑好手Petr Novotny創立，致力於將台灣的山林之美透過越野跑行銷到全世界。跑山獸的許多賽事都已立下台灣越野跑、甚至是戶外運動發展史上的里程碑，是最多國家的運動員來台參與的盛會! 最著名的像是”福爾摩沙古Formosa Trail”、”野獸山徑”等，都是相當經典的賽事。然而除了賽事之外，跑山獸也在訓練和越野跑體驗營上下了相當多的功夫，希望透過訓練的交流，讓跑者更深入的認識台灣大自然之美。

台灣跑山獸官網: http://www.taiwanbeastrunners.com/beast-gym/

福爾摩沙古Formosa Trail影片:

圖片來源: 台灣跑山獸

7. 捷兔Hash House Harriers

幾年前越野跑還是個陌生的詞彙時，在山上跑遇到登山客，他們通常會問我兩個問題，第一，你是騎腳踏車的喔?(哪裡有腳踏車了，每次被問都很納悶)；第二是，你是跑捷兔的喔!

捷兔Hash，是台灣歷史最久的越野跑團體了。由在台灣居住的外國朋友引進，那是一種在山徑中追逐麵粉、找路的遊戲，同也是個超棒的舒壓及聯誼聚會! 每位跑者除了享受在山中奔跑的樂趣之外，更期待的就是完跑之後的DownDown了，喝不完的啤酒和各式奇怪的梗(例如穿新鞋要把酒倒在鞋子裡喝掉之類的)，常讓參與的大家捧腹大笑~ 這是非常親民且輕鬆認識越野跑的好方式! 你會在遊戲之中發現，你已經不害怕下坡了。

Hash在台灣的分會很多，可以參考以下連結:

http://www.taipeihash.com.tw/link.htm

另外我來介紹大台北地區較為人所知的兩個長老級的Hash聚會

(1) China Hash: 又稱台灣健龍，大多數的參與者是外國朋友，那像是一個無國界的聯誼，大家透過這個一週一次(每星期日)的聚會而在一起，我的Hash初體驗就是在這裡。通常參加過的朋友都會有個強烈的印象，你會非常佩服Hare，竟然可以找到這麼棒的路線! 設計出不可思議的好玩遊戲~

網站: http://chinahashtaiwan.com/

(2) Taipei Hash: 台北捷兔，創立於1973年，在有系統的管理之下，現在參與活動的人數是平均最多的! 網站的架構也最為完整，活動的照片、地點、預告都會放在網路上讓大家參考。活動時間是在每週六下午，詳情請參考: http://www.taipeihash.com.tw/c_index.htm

介紹到這裡，不禁要讚嘆外國朋友對於事物的用心了，台灣目前最有引響力的兩個越野跑系統，都是外國朋友所建立起來的，又換個說法，台灣的越野跑運動，因為外國朋友的推廣而被發揚。我想，外國朋友願意花這麼多心思精神在他鄉上的原因，除了感情之外，最重要的是，台灣的大自然真的很美啊! 越是深入探索，越能感受其獨特之處。體驗大自然的方式有很多，越野跑當然只是其中之一，只是越野跑的概念，以及訓練方式，可以讓我們探索的更深入、更多一些。無論你是入門還是老手，希望這篇文章有機會幫助到你找到自己合適的體驗平台，來享受越野跑的樂趣!