【東京馬練習日記】第2週

發表於2017/10/06
33次點閱
0人收藏
加入收藏

往夢想的路沒有想像簡單我還要更勇敢。

上週在整理歌單時,

忽然聽到FIR的這首歌,

這句話忽然很悸動我的心,與大家共勉之!!


抽到東京馬繳完費用,

跑過的朋友一直叮嚀說要快點訂機票跟住宿!!

連老闆也跟我說那週是過年要快點訂,

我心想還有5個月還好吧~~

結果上週二收到長榮寄來的購票資訊,

不到4天的時間默默又漲了8百多元,於是立馬刷卡買~

一個東京馬除了基本的機票錢還有住宿費~~~

到了當地的交通吃喝都還沒計算~~

你們看看~~這個經濟效益多大!!

之前看過一個新聞說:

日本尚美學園大學綜合政策學部生活管理學系體育管理研究會估算,今年東京馬的完賽率是96%,沿路觀眾有101.5萬人;以此推估,這場賽事約有高達328.45億日圓(約新台幣90億元)的波及效果,是主辦費用33.22億日圓的9.8倍。不只是感動,東京馬拚經濟也很有一套,值得台灣效法。


週日跑完指標跑,

想說本週的恢復跑就從家裡往西門町去上NTC好了,

不過起跑後發現大腿有點酸,

指標跑的後座力真是太強了,

本週第一天恢復跑沒有想像中輕鬆(希望炎熱天氣快走),

有那一瞬間我開始相信NTC真的可以帶領我完成全馬,

雖然我強度沒辦法都做到滿,但跑量一定要完成!

這樣才能對自己有個完美的交待。



這週活動多又有點忙,時間都卡的好緊,

週三跑團又要一起聚餐要忙一整天,恐怕沒時間跑步,

於是心想那麼週三早上要起來跑步好了,

結果早上6點半鬧鐘響了,我卻起不來!!ZZZzzzzzz~~~

然後週四早上我又再度設定6點半鬧鐘,

我跟自己說跑速度跑400只有4趟花不到我15分鐘的,

週四的一大早我就陷入要不要起來這件事的天人交戰中,

忽然群組又又傳來她在臺東晨跑,

那一瞬間我被激勵到~~

人家出去玩都會找時間跑步,

那麼我還不快起來嗎??

於是我就這樣戰勝了懶惰鬼了!!


這週只剩下一堂節奏1KM了~~

打算週六一早起來跑步,

但無奈雨下得有點大,

我跟JC說我可以出去跑步OK的!!

當下他可能覺得我瘋了吧~~

想完成課表的決心連自己都嚇到!!

後來吃完早餐速速去了健身房跑了1K完成課表,

這週是出國前的大爆炸~~

工作私事都很忙~~所以先已完成課表為主了!!

希望這次出國可以跑個步~~提早感受東京馬的氛圍!!




☑2/22本週運動:

W1→3.75K恢復跑+NTC

W2→X

W3:→

W4→速度跑400m*4, r2mins,avg5’16+ Zumba

W5→X

W6→節奏跑1K

W7→X

此區為網友的心得交流平台,以上內容不代表運動筆記立場