【配速列車】2017臺灣馬拉松賽(in苗栗)半馬215配速列車心得

運動賽事
發表於 2017/10/18 615 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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開始進入馬拉松旺季了,這場也是我下半年第一場配速,心中還挺期待興奮的,但是在比賽前受到颱風外圍環流的影響,雨一直下個不停,心想這場比賽看來要在雨中完成了

                                                           半馬列車長

                                                                 2:15列車長

這次與小黑擔任半馬2:15的配速列車,一開始就按照著預定的配速策略,去程10.5K屬於輕度緩坡,大約抓6:25/KM

折返後略提升至6:20/KM,配速控制均速6:20~6:24之間,雖然全程都下著雨,因雨勢不大跑起來很舒適,反而對我們配速更有幫助,去程回程也都有按照著預定的配速跑完,最後大會完賽時間2:11:30,因最終里程數有些不足,造成完賽時間與配速的時間有些落差,有點美中不足,此次配速有位跑友全程跟上此列車,很高興能帶著跑友跑回終點

                                                                       本列車唯一全程跟上乘客

                                                                              終點前

這次半馬全程都在雨中跑完,跑前還在擔心鞋子襪子全濕腳會起水泡,但因穿上運動筆記推出的PB襪,跑完後腳完全沒有不適,也沒有起水泡的問題,真的是一雙好穿的襪子,除了功能性不錯,且對它的外型及配色也蠻喜歡,也另外加購5雙來應付接下來的跑馬季.

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