平地跑步可以提升我們的耐力、心肺功能與肌力，但想要提升速度、提高訓練強度，一般是利用間歇跑或是跑山路，幫助跑者訓練不同部位的肌群；我也不例外，平常自己一個人練習時跑一般柏油平地，但假日會跟朋友一起跑山，團練時也會嘗試間歇跑，這種高強度的跑步訓練需要兼具保護性與靈活性的跑鞋，合適的跑鞋不僅減緩訓練時對雙腳帶來的衝擊，還能輔助雙腳做任何訓練動作。為此 UNDER ARMOUR 針對高強度訓練的跑者推出「Run Strong」系列的「SPEEDFORM FORTIS 3」，幫助跑者面對各種環境的訓練、跑出強而有力的表現，展現無限潛能。

這次拿到UA廠商提供的SPEEDFORM FORTIS 3，雖然主打色是黑紫色，因不容易搭配衣服，所以我選擇百搭款黑灰色，開箱後立馬喜歡上它，漸層的黑灰色搭上白色的UA logo，看起來不會顯得突兀，配上慢跑衣很合適，即使上班搭襯衫與西裝褲穿也好看。

「SPEEDFORM FORTIS 3」針織鞋面是名為「THREADBORNE」的UA最新編織科技，據說這項技術取材自降落傘，同時採用了UA Tech與美國NASA研發的Dyneema防彈纖維，因此除了能具備緊緻貼合的效果外，還具有強韌的支撐性，而且還能降低鞋面的重量讓鞋子更輕更好跑。 中底是招牌的Charged Cushioning，擁有不錯的緩衝避震及力量反饋效能，將足部的著地衝擊力轉為原動力，幫助跑者的每一個步伐連續不中斷。 創新 UA 能量複合式大底，在外圈使用硬度較高的 Micro G®，加強雙腳的穩定性、支撐性。

塊狀式鞋底設計，可增加雙腳抓地力並加強耐磨性，幫助跑者多向移動，讓跑者在山路、階梯或各種有坡度的環境下都能跑出滿意的成績，同時足踝處的內靴設計包裹性良好，也有助於改善舒適度與支撐性。

實際試跑

田徑場跑道8KM

為了備戰美津濃接力賽，北投路跑團每周一晚上都會在大學田徑場練習，主要練習內容是間歇跑，穿著FORTIS 3跑田徑場跑道，暖身跑時覺得有點彈，反饋力道蠻明顯的，正式間歇跑時速度加快，這種感覺就沒那麼明顯了，不過它的楦頭偏窄，所以腳板寬的我腳趾頭被擠壓，加上跑200M田徑場跑道需要不停轉彎，腳趾摩擦過於頻繁而差一點起水泡。

關渡河濱自行車道12KM

中秋佳節天氣不再炎熱，甚至下一點毛毛雨，跑步相當舒服，便穿著FORTIS 3跑到關渡宮，吹著徐徐微風，看著遠方的觀音山，初次跑一般路面，因柏油路面較田徑場跑道更硬，所以路感會更為強烈，不過FORTIS 3的Charged Cushioning避震效果不錯，跑起來蠻舒服的。

磺溪步道10.19KM

颱風靠近的夜晚總是濕涼，剛好可以測試FORTIS 3的雨天效果，所以雖然雨勢不小，還是跑了家附近的磺溪步道，它的鞋面是針織，加上為求排汗散熱效果所以鞋面有鏤空花紋，因此跑了一下腳就濕了，不過相對雙腳不會因此悶熱，一般慢跑鞋因散熱效果有限，所以一旦進水鞋濕，往往熱氣無法散出，雙腳悶在溼透的慢跑鞋內讓人覺得不舒服，這雙鞋並沒有這種惱人的感覺，而且放在通風良好處，隔天早上鞋子就乾了。
步道相對柏油路又更硬了，而且雨天更為濕滑，跑在步道上提心吊膽要特別小心，萬一滑倒就得不償失，不過FORTIS 3抓地力還不錯，並未讓我跑起來覺得滑溜。

石牌經行義路上陽明山19KM
測試過田徑場、柏油平路跟雨天步道後，因北投多山，平常練習時就會跑山路，通往陽明山並以溫泉聞名的行義路有點陡不好跑，剛好可以測試FORTIS 3，上坡時身體前傾，主要用腳尖著地，觸地面積小，下坡時身體需直立甚至稍微前傾，避免後仰以免產生剪應力，穿著FORTIS 3跑柏油山路，下坡感覺特別明顯，覺得腳跟似乎有特別裝置，跑起來Q彈，較薄的前足且配合著彈性橡膠的設計，讓落地時的反應增加，不必太使力只要邁步向前就有反饋往前的力量，跑完來回山路19KM不會覺得精疲力盡。

UA慢跑鞋雖然進入市場未如其他運動品牌來得久，但是推出之鞋款豐富性與其他品牌不惶多讓，看得出來UA企圖心十足，之前穿過UA Bandit2，覺得包覆性有些不足，這次穿了FORTIS 3，就沒有這種感覺，完整包覆雙腳的感覺跑起來令人安心，UA的潮，加上黑灰色的漸層，想必會讓路人與其他跑者多看幾眼，穿著FORTIS 3跑步，有一種Q彈反饋向前的感覺，加上鞋輕，跑起來不會覺得因為鞋太重而舉步維艱。

UA依據跑者不同的鍛鍊目標提供適合的訓練方式與鞋款，分為Run Strong、Run Long、Run Fast 3種馬拉松訓練訣竅，針對「RUN STRONG」目標，穿上Speedform® Fortis 3靈活全方位鞋款，讓跑者跑得更強韌，所以除了跑步之外，更可以穿來加強核心肌群與進行體能訓練。