兩個星期、兩大洲、兩座城市、兩場馬拉松。

發表於2017/11/02
145次點閱
0人收藏
加入收藏

這不是一個心得文,我不是個跑者,若用跑場上面的殉道者或許更為貼切。

你初一十五會拜拜,我就是去跑場馬拉松。

對我而言42.195或許有更多心理深層的含意,我想傳達的並不存在賣弄與自視不凡。因為有些時候,有些人、有些事情就是值得你奮不顧身,目標只會越跑越明確而已。人生的自我挑戰一直都在持續中,計畫練一場三鐵、跑一場百馬、或來一場公路旅行...。


兩個星期、飛兩大洲、兩座大城市、兩場世界馬拉松。

在很多朋友眼裡,這或許很瘋狂。若所有行為都是認真思考過,那就一點也不瘋狂。比起到處高談闊論自身的理想與作為,個人偏向低調與浪漫直接表現務實與行動上。物質條件(機票、酒店、行程...)在適當的控制範圍內,其實每個人要達成都並不難。

要如何突破自己心理素質、意志力,和實踐的勇氣,或許才是執行整件事情關鍵。我是一個普通人,沒有什麼特別的背景讓我過得比較舒服。我是一個普通人,也會覺得害怕、沮喪、徬徨沒有安全感。我是在普通不過的人,我都做到了,你為什麼不行呢?

那些曾經中斷過的夢想,其實根本未曾被遺忘過。 在我所理解的夢想要素,絕對少不了耐心與堅持。

我們每一天都在做的意象訓練,是夢想與自由的勇氣。

許多國內外的研究證實,運動員最後的突破「心理素質通常會是決勝的關鍵。」出了社會職場,我們經常面對無數壓力又要應付各種不同變數。

進步是一直透過不斷的挫折、壓力、改變然後進化,抗壓與解壓是個重覆的過程,有時令人覺得疲憊。意象訓練,是透過自己身體去感受,創造活動中可能會產生的經驗。透過意象感官與感知的經歷,過程中將產生自我對話、自信與安全感。大腦也會因此誤判我們曾經有過這樣的經驗,透過訊息反射到肌肉、肌肉反射,達成一系列的動作。夢想需要想像力的幫忙,更需要跨出那一步。

指的訓練不是跑步,是一種態度。

因為長期工作時間混亂,經常的影響到心理與生理的狀態。達成有效規律的練習,對我來說真的是一件非常困難的事。我的跑量不足,也沒有特別準備訓練,以跑者來說我是個非常極度不好的例子。但對一個根本沒有練的人也能完成應該全靠固執的力量。(笑)

有效規律的練習,營養補充與充分休息,都可以免於傷害也能跑出理想的成績。


柏林馬拉松 2017

柏林馬拉松我總共抽了三次。第一年,抽中時我沒有去跑,因為當時的幼稚、賭氣我自己卻放棄了這個機會。第二年,我後悔了,但也沒機會。幼稚無知的現世報,違背自己意願帶來的逞罰。第三年,我依然很固執,它終於給了我機會,讓我重新(心)面對自己。開始到出發,沒有教練、沒有夥伴、沒有規劃訓練週期、沒有行程。

當下的感動,是一輩子的。

一個人的感受在某些時刻會是最鮮明的,觀察當下的畫面就跟電影一樣定格。那起點的親吻、終點的擁抱、感動的淚水,可能是跑者的家人、愛人、孩子或朋友...。跑到後面倦了,想停了。旁邊突然有人大喊我的名字CHIA CHEN , GO RUN ...我抬頭想看到底誰在叫我的名字,原來是號碼牌上的名字,那一天我們沒有距離。下一刻又有德國人跟著我跑一段,一邊拿著他的Go Pro訪問我。即使我是一個人跑,但那42.195的過程卻是滿滿的幸福感。


芝加哥馬拉松 2017

沒錯,這種行程既逼人又很耗體力,緊接柏林後兩個星期馬上就是芝加哥。柏林認識的紐約跑友行程其實跟我一樣,所以我絕對不是最瘋狂的人!!回台灣的三天,我又出現在機場候機室了,迎接另一個脊椎側彎之旅。家人可能都不確定我到底有沒有回家,我人瞬間已經在太平洋上面了。一回到美國的家,馬上中了嚴重的流行性感冒,躺兩天又準備前往芝加哥。

出發的前一刻我還在吃藥,整趟路是一直在擦鼻水。高溫和呼吸不順讓我很疲憊,是意志力帶我跑完比賽。我太不記得我跑完感覺是什麼,大概就是很熱、被曬傷了、然後我需要衛生紙擦鼻涕。

人生裡的旅伴、伴旅或伴侶。

比起柏林的一個人旅行,芝加哥反而多了許多陪伴,也多了另一個人無法體驗的分享喜悅。朋友你們都來了從台灣、柏林、紐約、華盛頓...我們都因為同一件事情、同個信念聚在一起。就單純的喜歡這件事情,讓我們可以很靠近。你可以一人跑,或選擇跟一群人跑。如果你不跑也沒有關係,我覺得有終點擁抱感覺更好!!

至於,我的跑馬成績真的很普通,也沒有什麼訓練心得可以分享給大家。但對一個根本沒有練的人,無痛完賽還跑去跳舞這件事,你們可以參考一下,我是覺得蠻勵志的。

修行與休息是自己一個蛻變的過程,透過每個階段的自我對話,期待成為更好的人。

備註: 芝加哥THE BEAN圖由Sonic Lin提供 / 感謝LINI WU提供部分圖檔使用

說跑馬,我可能更會玩。

旅行的路上 - 序

柏林-旅行博物館

關於集中營

芝加哥藝術博物館 

此區為網友的心得交流平台,以上內容不代表運動筆記立場