魔王級的合歡山馬拉松(第40馬)

運動賽事
發表於 2017/11/05 7,457 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
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2017.11.4 第八屆合歡山超級馬拉松





       很早就聽過合歡山越野馬拉松是場令跑馬人嚮往的夢幻賽事,對於跑齡三年的我來說也一直想找機會去挑戰幾段魔王級的上坡,今天終於有機會可以實際體驗確實讓我心中充滿期待也希望自己可以有好的表現。



       週五一天的行程非常忙碌,除了到學校上課外還有復健的行程要趕,等到可以整理裝備的時候已經是下午七點多的事,為了維持比較好的精神狀態也強迫自己在晚間十點早早就寢,因為太勞累關係竟然還無視兩次起床鬧鐘的鈴響,還好皇后在清晨一點即時提供了免費的morning call服務否則我可能真的要錯過今天的這場經典盛會了。



       清晨兩點準時搭上了接駁車,這是第一次選擇搭乘阿正揪團去跑步的接駁車出發前往賽事會場,非常感謝團隊提供跑者這麼便利的搭乘服務讓交通問題不再那麼匆忙,團隊也貼心的為沒有準備早餐的跑友們提供了簡單的麵包、香濃的咖啡果腹真的超感謝。



       清晨2:05分出發之後很快地就進入睡眠模式,3:35分在休息站讓大家下車上廁所活動一下筋骨接著一路開往埔里,清晨5:30開始看著手錶上的高度數據不斷的累績難掩內心裡面的激動,橫台賽後時隔半年再次踏上清境往武嶺合歡山的這條路,感覺上今天的我比較像是來跑一場回憶的。




       賽前難得的去搜尋賽道路線、天氣狀況等相關資訊,也為了避免高海拔產生的高原反應及各種可能的意外狀況做了許多準備,除了特別攜帶備而不用的高山用藥外當然個人裝備也絲毫不能馬唬,水袋背包、輕便雨衣、VIRUS機能長褲、帽子、手套、暖暖包、BCAA膠囊及32Gi產品的咖啡因和高蛋白能量飲等,也準備了一支攜帶式的純氧給我那位還沒見過面就要挑戰初馬的徒弟妮小可,鼓勵她勇於挑戰也盡可能的在經驗及裝備上協助她順利且平安的完成人生第一場初馬。


       





        抵達會場時清境的主要幹道早已被絡繹不絕的參賽人潮及大會志工給吞噬,不免俗的當然是四處找人串門子LDS聯繫感情囉。主辦單位宣稱今天大概有4000多位跑友參與這場經典賽事,大會依照選手個人全程馬拉松最佳成績的分區規劃非常詳細,現場也有為數不少的志工穿梭在人群中隨時提供問題諮詢看得出在規劃上的用心,可惜的是最後在起跑前各區的選手還是擠在一起出發並沒有發揮到分區效果。




       賽事在倒數計時聲中開啟,我的好朋友張家銘老弟如他賽前所言率先殺出重圍一路領著參賽的跑友們前進,看起來身體狀況維持得很不錯,我自己則是有點低估賽道的困難度還有高山跑步時呼吸的調節所以第1公里有點HIGH過頭跑得有點喘,意識到自己的問題之後當下就必須開始調整否則這一段接近22公里的上坡路段應該很快就把自己玩完了。



       因為連續上坡的關係很快就受到自己惱人的梨狀肌舊傷復發的影響,然後是臀大肌跟我那膝窩非常要命的酸,我清楚必須讓自己再沈穩一些不要受到周遭不斷超越我的跑友影響,趕緊找到屬於自己跑步的節奏、注意呼吸的頻率跟腳步的搭配我相信一切都會越來越好的。



       其實賽前我很擔心另一位徒弟楊承翰的狀況,前不久的柿紅心動他就因為狀態不是很好而棄賽,一早碰面時承翰也對自己今天的表現沒什麼把握,只見這小傢伙身上穿得單薄又沒準備禦寒衣物也沒見他攜帶隨身補給真的讓我很想先揍他一拳,但開賽沒多久看他從我身邊緩緩地跑了過去,雖然呼吸有點喘有些紊亂而且不斷的用跑走的方式前進但整體來說速度並不慢,連我想追上去將身上的BCAA跟高山用藥給他帶在身上備用都追不到人,再次遇見承翰時是他通過折返點後還保持在總六、七名之間看來這小子真的越變越強了,恭喜承翰最終總五完賽。





       從清境出發一路往翠峰、鳶峰的路上都還能維持跑步的狀態,雖然速度不快但還是能維持在七分速上下,只是在往昆陽前的天堂路就真的開始感到有點吃力迫使自己不得不開始跑走跑走,更不用說抵達武嶺牌樓前的千層塔路段真的只能靠步行的方式將速度維持在八、九分速之間,一度快要跑到進入睡眠狀態前趕緊在這裡吃下第一包32Gi咖啡因提神,連續上坡確實很耗腳力跟體力但我覺得最重要的還是磨耗意志力,通過武嶺牌樓時因為剛好遇到腳踏車隊正在聚集拍照看那排隊的人潮也讓我放棄了上去拍照的念頭,因為我知道魔王級的考驗從這個下坡開始才是這場合歡山越野馬拉松賽最精華的部分。



       話說上回來到武嶺牌樓時是四月參加橫越台灣246公里的夜晚,當時溫度是零下3~4度,水袋揹包的水因為天冷已經呈現碎冰狀,每喝下一口都讓牙齒凍到直打哆嗦,如今舊地重遊想著想著還真的有點懷念當時近在眼前無邊無際的那片星海。



       過了武嶺牌樓之後接著就是要一路下殺直奔松雪樓折返,原本晴朗涼爽的天氣型態也在這個時候開始飄起間歇性的小雨,四周盡是雲霧圍繞在身旁雖然有點淒美但能見度不佳跑起來還真有點危險,這段1.5公里的下坡又陡又長衝起來很爽很過癮,在非常刻意減緩速度的狀態下還是能輕鬆跑進四分速,這段下坡跑得盡興但是心裡早就已經『剉咧淡』,畢竟跑過的下坡總是要還的,沒錯,看著才剛通過折返點的每位跑友幾乎都板著一張臉當起步兵,心裡不禁懷疑這上坡真的可以用來跑步嗎?到底有多少人可以駕馭呢?每踩踏一步都感覺得到臀部肌肉跟大小腿肌群的抗議,不是沒有抽筋反應,差別在什麼時候要爆炸而已。沒意外的一路步行回到武嶺水站,雖然是步行但還是明顯感受得到下半身肌群的那種煎熬,途中還有跑友跟我交會時大大的跟我說聲:加油,跑起來,你現在總20!天哪,現在誰還有心情管排名啊,趕快讓我結束這一切吧。不誇張,這段近2公里的距離花了我17分鐘才搞定,我滴媽呀魔王級的上坡果然名不虛傳。




       再次回到武嶺牌樓眼看著排隊拍照的人潮更多當下就決定放棄拍照的機會,離開前總算讓我碰見林素真阿姐像風一樣的飛奔過來,匆匆的打了聲招呼後開始我趕路的下半場,因為來的時候全程上坡所以回到清境的22公里幾乎都是下坡路段應該可以爭取一點時間,除了其中幾段上坡速度稍微放慢一點之外大概都可以順順的跑出四分速,回程的路變好跑了,笑容也就出來了,而且回去的路上可以跟很多好朋友相遇加油打氣的確實提高不少期待感。




       回程的路雖然是下坡但其實倒還挺危險的,尤其從武嶺牌樓開始到昆陽甚至鳶峰的坡來得又急又陡,雖然跑起來有速度感容易HIGH但是相對的也增加了膝蓋的負擔與受傷的風險,尤其在那個連兩車相會都顯得困難的小小車道,周遭還有無數的跑者或跑、或走、或者停下來拍照更別說還有些停不住腳、剎不了車的人可能會有摔倒或撞到人、車的風險,真的要再一次提醒各位跑友賽道已經夠狹窄了真的不要因為自己想拍照而造成道路壅塞甚或意外事故的發生這都是不樂見的,賽後還不時聽到有人差點被車撞到的消息還真的有點可怕。



       我憑藉著下坡速度的優勢盡情奔馳在回程的賽道上,為了多爭取一點時間加快步伐三步併作兩步的一路往下跑,因為跑得太順所以決定開始跳過補給站,從24公里的武嶺牌樓補給站開始一口氣衝到34公里的第四水站,其實很想進去跟擔任志工的魏辰憲大哥說聲謝謝的,只是這補給站不是設在賽道邊有點不方便,而且一路的下坡確實讓我停不住腳既然錯過那就不要再回頭了,在這邊跟辰憲大哥說聲感謝啦。



       跳過了第四水站後發現狀況不妙身體開始有低血糖的狀況出現,體溫升高腦袋發昏肚子咕嚕咕嚕的,難道這是跳過第四水站的詛咒?啊~我不依呀,利用下坡路段趕緊修改策略希望在狀況變嚴重之前趕到離終點前7.5公里的第三補給站做固態食物的補給,隨手拿起一截香蕉邊跑邊往嘴裡塞很快的就有了飽足感那就可以繼續往下衝了,感謝老天爺還好有您的保祐讓所有的狀況都順利解除了。



       最後7.5公里我的狀況還不錯兩條腿也還爭氣的能夠繼續往下衝,但是高手真的太多沿途沒見到幾位同組的跑友,除非是碰到身體出現狀況的才有機會超越,就這麼一路回到清境見到早晨出發集結的中油加油站時我就知道我做到了,我終於征服了合歡山越野馬拉松,還來不及揚起嘴角的微笑一旁的志工就忙著引導大聲嚷嚷著:終點線在前面右轉喔。蝦米!還沒到終點?不是吧,依照志工的引導往右轉了進去不敢相信呈現在眼前的竟然是一個大上坡,攝影師在終點線後方熱情的呼喚大家跑起來,跑起來照片才好看喔......我承認當時下意識的罵了聲X然後默默的跑了進站。



       持平來說今天的天氣非常涼爽是個適合跑步的好天氣,但是高山氣候多變也讓身體必須不斷適應忽冷忽熱的天氣型態,這次44.5公里的合歡山越野馬拉松跑出4:26:24,總排名14還算是差強人意,雖然早就知道只取總排成績前十名才有敘獎心裡難免還是有些想碎嘴的,畢竟不是1000人左右的小型賽事,基於獎勵跑友的心態增加分組排名的名額應該一點都不為難吧,實在有點難以想像第十一名進場跑者當時的心情也讓人對於是否繼續參加下一屆的盛會而可能再多點考慮,這是場經典賽事感覺得出來主辦單位規劃的用心,動員那麼驚人的志工群,沿線補給站補給豐富工作人員熱情,全線醫護巡邏車不時穿梭在賽道上讓跑者更添安全感,實在沒必要因為幾個分組名額讓跑友帶著遺憾離開。




       比較豬頭的還是自己返回台北後在台灣大學下接駁車時因為天雨路滑沒有注意到一個踉蹌就將腳給摔傷了,整隻腳指頭沾滿血跡自己還不知道,經過同公車乘客的提醒我才發現(糗),還好只是皮肉傷回家自己處理一下傷口應該就沒事了。


比賽資訊

http://www.movescount.cn/zh/moves/move184711692

感謝林正杰專業美拍將我從崩潰邊緣給救了回來。

#COOLKNOT 跑馬拉松的好工具,一秒穿脫免綁彈性豆豆鞋帶。

#Virus Taiwan 涼爽生物能長版壓縮褲,透氣涼爽、吸溼排汗、抑菌消臭、抗紫外線。

#32Gi TAIWAN 提供穩定能量所設計的耐力運動補給品牌,賽中提神、賽後恢復好幫手。




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