2017田中馬拉松 - 半馬1:45列車配速攻略

發表於2017/11/10
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距離前次擔任配速員,已是半年前的事情 - Wings for life 台南站,順利完成配速任務後,記得那天生啤喝得好開心。這次與中區車長敬斌搭檔田中馬半馬配速員,負責班次1小時45分。


這幾年來田中,都跟跑步相關,2013田中馬拉松、2016扶輪盃接力賽,甚至是運動筆記配速列車成軍後首次聚會,也是在這裡,田中有著許多難忘回憶。


回到主題配速規劃攻略,今年的半馬路線如下所示,請注意:

「起跑點直行(鎮政街、鎮政一街路口)→建國路至大社路一段→至高鐵三路二段右轉→直行至高鐵東八路左轉→至大社路二段右轉→高鐵聯外道路直行→至社斗路二段右轉→沿八堡圳東岸→直行至復興路左轉→鴻門圳左轉→直行至清興路右轉→至山腳路一段右轉→直行至復興路右轉→直行至八堡圳一圳西岸右轉→經八堡一圳鐵路地下道後→至員集路二段左轉→至福安路左轉→經興工路至文化街右轉→至員集路二段左轉→至大社路一段左轉→經中正路至建國路左轉→直行接鎮政街至會場終點」


這段文字當然不用背,跟著賽道指引及配速列車即可。


由路線資訊,整體為平坦好跑的路線,全程距離為21.38 km,預計平均配速為4'54"/km,全程配速控制於 4'50"/km ~ 4'55"/km區間;參考天氣預報,賽事當天為陰天,06:00~09:00 氣溫為21~24 ℃,算好跑的天氣,請跑友們放鬆心情跟車即可。


將半馬賽道切成三個路段,以下為各路段的注意事項。


[起點 ~ 14 km]

半馬為06:45起跑,比全馬晚25分鐘出發,全馬半馬分流前,陸續將會遇到全馬完賽時間4.5小時之後的跑友,依據官方提供的資訊,補給站間距為2~3 km,進站時請特別留意,小心不要發生推擠及碰撞,在賽道上超越跑友時,若有餘力,也請為彼此鼓勵。


[14 km ~ 19.7 km]

賽事來到中段,必須注意的是15.2 km慶祥園這一站,距離下一站19.7 km田中郵局這一段,間距達4.5 km,雖然為陰涼好跑的天氣,但為小心起見,請乘客別錯過這站,適時補充水份。

打算挑戰成績的跑友,則可以視狀況先行脫隊,其餘的跑友,我們繼續前進。


[19.7 km ~ 終點(21.38 km)]

過了田中郵局,距離終點僅剩四圈標準田徑場的距離,賽道旁是群眾熱情的加油聲,最後一段請盡情享受。


各位,我們起點見。

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