軟腳蝦的海外初馬 金澤馬拉松:連我都可以了,你還有什麼藉口?

發表於2017/11/13
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個人部落格圖文版 http://drhuangjoy.blogspot.tw/2017/11/firstmarathon.html 

身為一個從小運動神經不發達、又見光死怕曬太陽、痛恨流汗的肥軟泡芙人,扁平足跟髖關節的問題,讓我每次跑步都醜態畢露,為什麼要自虐報名馬拉松、逼自己跑完42.195公里? 如果是幾年前,一定覺得自己瘋了。

許多熱心的教練看到我的跑步姿勢照片,都會好心提醒我不要跑太多。每次跑步都帶著痛苦,都更加凸顯出身體的弱點,但又為什麼要如此自虐? 有時候問我自己,一時也答不出來。

30歲是一個轉捩點,是我升上主治醫師的第一年,我只記得生日那一天,我一個人躲在台北的租屋處偷偷哭泣(感謝當天記得我生日,還打電話給我的正妹好友),理所當然的人生,一帆風順的世界和價值觀,突然崩垮了,瞬間我找不到方向。

30歲以前,我是個生活只有工作的工作狂,深信自己的努力跟用心付出,可以幫助病人,當時我看診都是提早一天開始查資料、提早半小時到診間準備、再花半小時建檔做自己的個案資料庫,一開始的幾年的確建立不錯的醫病關係,卻依然還是發生了醫療糾紛,惡意的記者會爆料、官司訴訟、鉅額索賠...一夜白頭,在經歷了3年的煎熬之後,刑事民事官司大獲全勝,洗刷冤屈,找回一點信心,卻也在這幾年之間因為缺乏自信而委屈自己,遇到了媲美「職場真難賺(甄嬛傳)」的職場霸凌,幸好後來腦袋突然清醒,不再繼續委屈求全,換了份工作後運勢大開,所以蠻開心的。(題外話,當年可以忍耐畸型的職場長達兩年,也是佩服自己性格沒有扭曲,但留下了不加同事臉書、也不和同事有私交或應酬的後遺症)

30歲以前,我也以為自己背後是有親人無條件支持的,但卻一點一點看清楚,任憑做得再多,卻也被要求更多,永遠被嫌棄不夠好、給的不夠多、賺的錢不夠多、找的工作和老公不夠好...總結就是不孝、叛逆、不聽話、態度不好各種標籤和指控。經歷結婚過程的風風雨雨,孤軍奮戰,也跟家裡的關係降到冰點。我以為可以不在意,但是事實證明,表面越是激烈的反抗,背後是深層的在乎跟受傷,做了好幾年被整個家族臭罵的惡夢之後,嘗試心理治療和廣泛閱讀,想治療心中那個玻璃心已碎成一地的小女孩。


這段低潮期,卻也意外開啟了健身之路,從小身為吃貨,加上各種壓力導致暴食和肥胖,身體居然高達三分之一是脂肪! 下定決心開始健身減肥,順利把體脂肪降到標準、練出腹肌馬甲線,玩票性質設了粉絲頁「泡芙女甩油減肥日記」,分享健康生活態度,意外累積了六千多個粉絲。2015年才開始加入跑步行列,跑出許多樂趣(幸運地曾經在「安平夜跑」跟歐陽靖和馬克媽媽一起跑呢)。

會興起跑馬拉松的念頭,是某一天看到歐陽靖「寫給女生的跑步書」裡,現代長跑之父Emil Zatopek說過的這段話: 「如果你想要跑步,跑一英哩就好,如果你想體驗不一樣的人生,就跑一個馬拉松。」在自我追尋痛苦的過程中,也許心靈強度就可以提高了吧。本身也是自助旅遊的重度成癮者,加上阿靖哥臉書粉絲頁時常放她的精采海外馬拉松遊記,許多令人感動的照片和文字激勵了我,不禁想試看看,在自助旅行中加入跑馬拉松的樂趣。 

呼應歐陽靖在「旅跑日本」書中:「你一定要去日本跑步!不只是一場賽事,而是讓你再活第二次。」去年恰巧造訪北陸金澤,意猶未盡,於是我跟朋友一起報名了2015年11月的金澤馬拉松,因為是初馬,選擇了時限7小時的比賽,由名古屋進出,順便當作名古屋女子馬拉松的探路之行(結果根本報名報不到)。事實證明真的讓我重新活了一次,一路上很多感動。

雖然日本去過不下十次,但這是第一次到名古屋,所以強迫症的我買了許多本旅遊書,上日本網站查交通食宿,安排了六天的名古屋金澤跑馬之行。名古屋必吃的美食(味增豬排跟手羽先)、名古屋城、熱鬧繁華的榮町商圈,再參考名古屋女子馬拉松路線,吃喝玩樂行程一網打盡。

就這樣開始整整八個月的練跑,總共跑了至少七百公里,月跑100K,如今回想我還是覺得那時候我真的瘋了

除了平日是別的診所女醫師兩倍時間的看診工作(當時還是身兼數職),固定的每周2-3小時教練重訓課以外,還得撥出時間練跑。常常都是下班的深夜衝健身房,讓武媚娘陪我跑,從第一集看到了完結篇。

從104年3月19日開始我的慢跑修練,搭配nike running手機APP,每天努力練跑一小時以上,卻連一半目標都無法達成(那個app是設計給運動員的唄),後來加上教練們的幫助,從跛腳馬進階到sub6(六小時內跑完全馬42.195公里)。

104/06/13 台北星光馬半馬:完成(2:48)
104/07/04 安平星光馬: 完成(6:54)!
104/10/10: 快樂半馬:完成(2:27)。
104/11/8 日本金澤馬拉松:完走(5:58)

初半馬,從頭到尾都是一個人獨自跑著,克服著一切困難,到終點前2公里時,回想起這3個月的努力,不禁有點鼻酸,但也是第一次覺得原來我可以靠自己做到這麼多

這個訓練課表很硬,就算排除萬難,看診之間的休息時間去診所外面的國小練跑、下班深夜跑健身房,假日戶外跑LSD,依然頂多只能達到60%達成率...
心裡總是想著,我真的可以跑完一場馬拉松嗎@@ 
默默地...3個月的累積里程跑到了300公里

依照我這個好奇星人的個性,一定會蒐集市面上所有書籍來研究,於是家中又充滿這些跑步相關的書(書評放在下一篇再說XD)



後來拜託我的健身教練幫我特訓,矯正姿勢,所以接連跑了兩場半馬兩場全馬都沒有受傷。
這個人連跑步都要算數學XD


秋天的日本金澤充滿禪味,可以穿著和服到兼六園拍照賞楓、到鄰近山中泡溫泉、搭濃飛巴士到童話合掌村;前一天註冊報到,逛一下新奇有趣的展覽,參賽當日和朋友帶著興奮的心情,奮力跑完這場網羅歷史舊街道、自然田園景觀、市中心等各種風情的首屆金澤馬拉松,領完獎牌後,搭著JR欣賞美麗海岸線風景回到名古屋,帶著滿滿回憶飛回台灣。



2015年是金澤馬拉松舉辦的第一屆,也是新幹線開通的第一年,從一出金澤車站就感受到滿滿的朝氣和主辦單位的誠意,官網上面放了各個補給站的飲食,甚至有金澤名產咖哩飯和一堆果子甜點(可惜跑太慢沒吃到)。


前一天到跑場考察,還在神社求了一個健腳御守。






隔天起了大早,在起跑處先是下了一場大雨,澆不熄大家的熱情。幾乎整個金澤市的民眾都出來加油,夾道歡迎,真的有仿佛日本天皇出巡一般的禮遇。

厝邊相約扶老攜幼,樓上揪樓下,阿公揪阿爸,眾多七八旬老人家很有活力,一邊招手一邊喊著“乾八爹,哈呀古(快一點)”,年輕人抱著寵物或嬰兒,小朋友列隊擊掌,途中還有各種應援表演,真的是很窩心。跑者跑了七小時,這些應援團就跟著賣力加油和表演了七小時,還有熱心民眾提供補給品,好幾次都感覺眼眶濕濕的,感動莫名。

每當跑不動的時候,經過這些盡責的應援團,還是會勉力過去擊掌,吸收能量再跑一下下…




我看到好幾個年長的跑者,例如這位70-80幾歲的歐巴桑,從頭到尾都用跑的,而且跑得比我快,於是我就激勵自己最後幾公里能跑就跑,盡量少當步兵。路上也看見視障跑者的陪跑員,覺得好感動啊,我好手好腳的在裝什麼弱呢。


因為和朋友腳程不同,各自分開努力,於是後來進入了一個人的賽程,我的專屬攝影師呢他跑去拍日本妹了,拜託路人幫忙拍照結果發生杯具XD。




一個人調適著各種身體的不適和天氣瞬息萬變,不停為自己加油打氣,終於到了接近終點的時候,遇上了綁著氣球,六小時的配速員歐吉桑,於是跟上他的腳步,在六小時內完跑。






 結束之後整個人虛脫(天氣冷,我把身上帶的補給品全部吃完了),幸好會場提供很多食物,就一邊排隊領物資一邊吃吃喝喝補充體力。

後面又和朋友們在飯店吃了滿滿一桌的大餐,結束充滿回憶的海外初馬。這麼辛苦的過程是永生難忘的,我想若不是關門車在後面追趕的畫面太嚇人,我也不會把自己逼到這個地步的...

感謝自己,一直這麼努力。

當心裡有個明確目標的時候,路途中的阻礙和痛苦都變得微不足道,跑完全馬當天,其實心裡也沒有太多時間感傷,但是我可以告訴自己一句話,「妳一直像這樣認真的生活著,如果還有人嫌棄妳不夠好,那是他們的問題」。想起倫太郎醫師說的那句療癒的話,你已經很努力了,有時候可以不用這麼努力,沒關係的。

感謝陪伴著我成長的朋友們,我會朝著目標繼續跑下去。 


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