宜蘭冬山河馬拉松的「骨蟲雙百馬」奇蹟

運動賽事
發表於 2017/11/20 1,452 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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今年的宜蘭冬山河馬拉松,寫下驚人的10位百馬、1位四百馬紀錄!總共10位來自全國各地的跑者,在1119日這一天,完成自己人生中的第100個馬拉松,甚至於還有一位是第400個馬拉松,當主辦單位唱名這幾位寫下百馬紀錄的跑者,眾人莫不讚嘆佩服!能跑完第100個馬拉松已經不是凡人能做的事,更何況400馬?不知這位神人跑者是花了多少年才完成這項壯舉? 

一早便下著淅淅瀝瀝的雨、氣溫大約只有18度,未亮的晨光中,參加冬山河馬拉松的跑者們身穿雨衣、甚至打著傘,準備起跑,其中一支100多人的壯觀隊伍特別引人矚目,他們顯然有備而來,手持的大旗上寫著「骨蟲雙百馬」字樣,令人非常好奇,原來,這是台大EMBA跑步社團「門外社」,為兩位年過六旬,外號「活骨」與「大蟲」的學長即將完成百馬,所組成的盛大陪跑團,也是今年宜蘭冬山河馬拉松慶祝百馬跑者中最醒目、壯盛的跑團。

台大EMBA「骨蟲雙百馬」於陪跑前大合影

 冬山河馬拉松的賽道平坦,沿著冬山河和怡人的鄉間小道跑,景致寧靜純樸,跑來讓人心曠神怡,是許多跑者選擇破PB(Personal Best個人最佳成績)的賽事。今年66歲,外號「活骨」的骨科名醫林繼昌、和64歲,外號「大蟲」的電子業老將蔡崇祺,兩人由台大EMBA門外社眾跑友簇擁著,以平穩的腳步一步步跑著;說是「百馬」,其實兩人早都跑過100個馬拉松了,今天的這一場,是「大蟲」的第103馬、「活骨」的第101馬,但有這麼多同學好友陪伴,一起參與並慶祝自己人生中的這項壯舉,尤其,雨越下越大,一身從頭到腳全濕,眾人仍維持高昂的情緒,讓兩位主角的心情格外感動!

「大蟲」蔡崇祺(前排左三) 「活骨」林繼昌(前排左四) 和挑戰初馬的科技部長陳良基(前排右二)成功完賽通過終點線

穩穩地跑,在預計的6個小時左右,盛大的「骨蟲雙百馬」隊伍奔到終點線,不論陪跑的、旁觀的、在終點線守候的,全都激動欣喜不已!獻上桂冠、花圈、肩帶,外人其實很好奇,兩位髮色花白、大叔模樣的「活骨」和「大蟲」,究竟如何能持續多年長跑、參賽不輟,到底他們是怎麼辦到的?

「我算過了,如果一月一馬,八年半可以跑完,所以就用一種『零存整付』的概念來跑完百馬!」林繼昌說。今年正好是他的第八年半,百馬計畫也真的如願完成,不過,「一月一馬」談何容易,尤其在酷熱難耐的七八月份,要不是有著強大的意志力,根本跑不下去!「暑假會暫停,所以接下來就要『補』,大概一個月得跑2-4次馬」,林繼昌說。

林繼昌是晚蔡崇祺兩年的台大EMBA學弟,兩人最初都是因為參加戈壁挑戰賽才開始嘗試跑步,但論起跑齡,林繼昌比蔡崇祺要資深些,由於經常在各種馬拉松賽事中碰到蔡崇祺,發現兩人的跑力在伯仲之間,「一個人跑馬太寂寞了!」因此邀約蔡崇祺一起立下百馬心願。

延伸閱讀:EMBA學生為什麼瘋戈壁

「我在完成差不多50馬的時候,被活骨邀約一起跑百馬,但當時我還落後他5個馬拉松,為了追上,就拼命再多跑幾個!」蔡崇祺的最高紀錄是2016年全年跑了30馬,不僅月月馬,有時一個月跑2-3個馬,甚至周周馬,體力與毅力令人驚嘆!「其實,月月馬,我游刃有餘,秘訣就是不求快、不勉強、累了就用走的,不必跟他人爭得你死我活,只要在關門時間前抵達終點都無所謂。」

蔡崇祺的這番跑步哲學讓他多年來但求完賽、不致受傷,盡情享受跑馬的樂趣,並到各地參賽、體驗不同的地方人文風情。早年,他曾因為工作太過打拼,傷了身體,一度連講話、走路都會喘,深深體會人經常為了所謂的「使命」,為工作、家庭付出而不自覺忽略了健康,但自從開始跑步,一切不適均不藥而癒。

身為骨科醫師的林繼昌,門診病人經常是運動傷害,跑者最怕受傷,一旦受了傷,練跑必須中斷,「打掉重練」幾乎是每個跑者都有的慘痛經驗,對於這一點,林繼昌可以說是最能感同身受的醫師了。「他們的問題我都有,腳踝啊、膝蓋啊、髁脛束啊….」林繼昌扳著手指頭數著,「我都可以領略這些痛啦,我自己在跑的過程中,也把自己當成實驗品…。」只要是運動傷害,多半醫師都奉勸病患別再跑,但本身就是跑者的林繼昌認為,受傷通常都是因為肌力不足,因此還是可以跑,只是跑量得減少,「有什麼能力做什麼事,會痛就代表還沒恢復,過一段時間就豁然開朗,只是現在的人都太急了。」

「很多受傷的病人都急著問我什麼時候可以再跑,其實不會有答案,只有讓你的身體去試,先走再跑,先做可以做的,再試試較高強度。」

                                     (「骨重雙百馬」陪跑團員輪流掌旗 氣氛從頭嗨到終點線)

林繼昌參加戈壁挑戰賽時已經58歲,是當年最年長的隊員,開始長跑以前已經參加過515和113鐵人賽(註1),體力算是相當傲人。之所以投入長跑、並以「百馬」為目標,是想強迫自己規律持續地運動;為了讓跑百馬成為有趣的事,他盡量不跑重複的賽事,而跑遍海內外各地,印象最深刻的是2017年的長城馬拉松,長城段總計13K,其他路段均為越野跑,關門時間長達10小時,當他跑完長城段時已耗掉5小時之久,可見這場賽事多麼有挑戰性!當時他也見識到其中兩位年過六旬的參賽者,已擁有200到300馬的經驗,令他不得不佩服對方的實力。

「42.195K其實是違反人性的,超越人的體能極限,更是意志的大考驗!每一次跑全馬對我而言都不是簡單的事,超過30K後一定掉速,確實很折磨人…。」林繼昌笑笑地說,「所以我就是以悠哉、遊戲的心情去跑,比上不足比下有餘啦!」

                                                   (圖左蔡崇祺、右林繼昌 於完賽後合影)

蔡崇祺也有同感,所以雖然全馬PB 4小時19分,但近來多以6小時左右完賽,充分享受長跑的樂趣,至今幾乎跑遍全台和金、馬、澎湖等外島:「還記得一次在南投縣信義鄉跑馬,每個休息站都由當地的村長負責、每一站也都有不同的特色,聽原住民動聽的歌聲、還有山豬肉可吃…。」回想那一幕幕風景,蔡崇祺嘴角揚起微笑,彷彿又置身各地熱鬧的賽道,「我常常為了跑馬拉松搭夜車,第二天清晨到了目的地就開始跑,跑完了再搭長途車回台北;每一次一定去吃當地的特產,感受一下那裏的人文特色….。」

曾經外派日本長達10年的蔡崇祺,返台定居再回到東京跑馬拉松時,感受格外深刻。當時他用自己的雙腳跑在過去再熟悉也不過的街道,沉浸在當地人熱衷於馬拉松的精神中,讓他終於懂得馬拉松為何對於日本人魅力無窮。「賽道兩側的人們都不是動員來的,而是自動自發來為你加油!一生一定要去體驗一次東京馬拉松啊!」

以近六年時間完成百馬的蔡崇祺,和以八年半時間完成百馬的林繼昌,過了百馬這一關,下一個目標是什麼呢?蔡崇祺說:「不受傷的話,一年至少可以跑15到20馬,也許我70歲時可以200馬?」林繼昌說:「我可能會試試226(註2)吧!畢竟有70歲的超級鐵人─古哥這個標竿!」

延伸閱讀:70歲的超級鐵人

骨蟲二人的雄心壯志想必讓年輕人自嘆弗如!其實,只要換上跑衣跑鞋就可上路,跑步真的沒有想像中難,看這兩位年過六旬的大叔人生,因為運動而截然不同,也許你也來下定決心試試?!

              (右二蔡崇祺、右一林繼昌和另外三位台大EMBA百馬完賽者 加起來總共是500馬!)

註1:全程51.5公里的「標準鐵人三項」,俗稱515,需在限時3小時40分之內完成游泳1500公尺、自行車40公里和路跑10公里。113半程超鐵則是指連續完成游泳1.9公里、自行車90公里和路跑21公里的賽事。

註2:226指的是,在限定的17個小時內連續完成游泳3.8公里、自行車180公里、路跑42公里,總計全程長達226公里、挑戰體能極限的運動,能完賽者即為「超級鐵人」。

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