從小不喜歡跑步，跑不快也跑不久。總覺得跑步是件無聊的事，也被教育成跑步傷膝蓋的觀念。後因不允許花較多時間在爬山，但身體總是要運動一下，或許試一下跑步也不錯，於是開始我的跑步人生，傻傻的跑，慢慢地我的跑距跟跑速都有進步，身體也覺得更健康。但總覺得要更科學地看待跑步，要如何更有效率更正確方式達成，雖然跑步沒有奇蹟只有累積。跑馬人會想進步再進步，我們不是菁英跑者，還是想要如半馬破2甚至破百等等門檻。在運動筆記剛好看到UA 鬥陣跑團鬥士挑戰營台中場在招募學員，15週訓練課程也不算長，好吧，那就參加看看。這15週的課程，確實讓我開了眼界，想不到看似簡單的跑步其實一點都不簡單，尤其現代人工作環境更讓人遠離這原始技能。課程著重關鍵跑姿，讓跑者穩助核心、正確及有效前進；訓練課程由肌力訓練、基礎到巔峰，讓你循序漸進吃完課表，課程由E配速到R配速，強健跑步體能；團練時模擬賽事，多樣化課程一點也不枯燥，剛好也遭遇了熱、冷、雨和風等天候，考驗鬥士無畏的心。完美的教練團及工作團隊組合，國峰老師、糨糊教練、小朱教練、老王教練、小梁老師、班主任及RQ系統，你們都是我們的貴人，處處展現專業及貼心，真是缺一不可，讓團員們無後顧之憂。採分組操作，組長用心更凝聚小組向心力，我們組長淦哥就真的是大好人一個，給我們很大的支持。但整個過程最重要的是修煉你的心，心主導一切!國峰老師上課富有哲思的話語總是觸動著我的心，強化我的意志，有ㄧ股股力量緩緩注入我的心河，而我的心就像江河ㄧ樣朝著海的方向努力前進!跑步時我心無旁騖，讓慢與靜鍛造我的意志，也體悟了「練習，就像在了斷多餘的部分，留下純粹的自己，ㄧ個剛強意志勇於奮鬥的自己」這句話。

此次訓練課程以鹿港馬為期末考，教練貼心賽前叮嚀，不要設限、不要想著成績，一切專注於當下，傾聽身體聲音，「比賽是ㄧ種認識自我，突破已知界限與開發未知領域的過程」。尤其是最後5K時，要有我只有5K可以跑，而不是還有5K好痛苦的心情來看待，這一點我覺得很重要，因為此時身體是累的，唯有心態轉變才能享受跑步初衷。很神奇的是這次跑到終點，身體沒有以往的累，我想這15週吃的課表確實有助體能提升。我的心也比以前穩，側風之大也無所謂。心態正確了，成績只是附加的，逾8成學員破了自己PB，很欣喜，我也是其中的一位。

轉眼間，課程結束了，這段期間算是認真吃課表，除了在住家附近外，也在高雄老家、日月潭、臺大體育場、花蓮瑞穗練跑過，唯有跟著課表才能消除惰性。現在沒課表反而有些失落。但，所謂單飛不解散，所結識的跑友終將會在跑道見。師父領進門，修行在個人，畢業才是開始。訓練班到處都有，但UA 鬥陣跑團的用心，讓我見識了跑者之道!

一群人為著同樣目標在努力，在跑道上你我並不孤單！

最後，還是不免俗地秀出成績，也謝謝老婆被我推坑，陪我一起跑馬。

I will when I believe!