4月29日晚間10點59分59秒，在台東舉辦的 2017 Challenge Taiwan國際鐵人三項賽事終點線前方出現一個瘦長的身影，就在這距離226K關門時間僅剩一秒鐘的關鍵時刻，人稱「古哥」的參賽者古競祥終於被守候多時、引頸期盼的親友盼到了，他高舉雙手，姿態優雅地衝線，旁觀的人們在為他歡呼鼓掌之餘也驚嘆，這未免也算得太準了吧，在最後一秒鐘衝線完賽！

               (70歲的古竸祥就這麼神準地於關門倒數最後一秒衝進終點線，圖片取自莫昭平臉書)

這一仗對古哥而言意義非凡，他不是年輕的小夥子，而是今年年滿70，旁人眼中的「老人家」了，七年前，他63歲時首度以15小時的成績完成226，成為「超級鐵人」，也給自己訂下目標：要在70歲那年再拼一次226。

「呵呵，我70歲，說不定會是最年長鐵人！」他說。的確，這次古哥是唯一的一位報名226K 65歲以上組的參賽者，不僅如願成為最年長、也是本屆賽事唯一的一位70歲超級鐵人！

什麼是226? 得在限定的17個小時內連續完成游泳3.8公里、自行車180公里、路跑42公里，總計全程長達226公里、挑戰體能極限的運動，能完賽者即為「超級鐵人」。想想看這實在太不人道的賽事，等於是橫渡一個日月潭不止的長程游泳、再加上長程騎車180公里和一個全程馬拉松，能完賽者，是人嗎？真是「超級鐵人」啊！以古哥的年齡能在17小時內完賽，又這樣算得準準的在最後一秒鐘進終點線，實在令人嘆服！

                                                  (關門時間到 古哥安全進站完賽！)

「不知老之將至」是古哥對自己的運動人生所下的註腳，身材瘦削的他，其實是從年過半百，54歲那年才開始規律運動的。

當時古哥的雙親老邁，讓他發現原來人的衰老是從腿部開始，眼見父母親先是腿抬不起來，變得彎腰駝背、自主能力大幅衰退，給他很大的震撼，也不禁懷疑起自己的體能，「想試試自己的體能如何，該做甚麼運動好呢？嗯…，就決定選三鐵吧！」

以前的古哥只偶爾游游泳、打打籃球、網球、乒乓，不算規律運動，一旦下定決心居然就選擇一般人視為「不可能」或「不要命」的鐵人三項，更何況，54歲的年紀實在也不再年輕了。

古哥從最輕量、俗稱515，全程51.5公里的「標準鐵人三項」開始，需在限時3小時40分之內完成游泳1500公尺、路跑10公里和自行車40公里。為了心中想「試試」的念頭展開自主練習，才發現自己不論游泳、騎自行車、慢跑通通不及格！

他苦練游泳兩星期才敢到開放水域，跑步時一開始跑才驚覺並不如想像中簡單，小學操場一圈僅200公尺，但才跑三圈就跑不下去了！直到足足練跑三個月之後的某一天，跑著跑著突然發現自己能跑6公里，可是等到有能力完成10公里，又是四、五個月以後的事。至於自行車，本以為從小就騎應該不難，但要在100分鐘內完成40公里也非常挑戰，全家人眼看他這把年紀還如此拼命苦練，都不禁為他擔心！

2001年的「台東之美標準鐵人賽」是古哥的三鐵處女秀，第一次參賽的菜鳥，每個環節都不順利，游泳幾乎殿後，結束換穿自行車車衣時，又因不熟練花了整整十分鐘；路跑一開始就抽筋，前20分鐘只好半跑半走，沒想到最後成績卻讓他和家人嚇一跳，以3小時27分完賽！限時3小時40分的比賽，周遭許多參賽者都沒有過關，古哥卻是首度參賽就通過了，成功達到自己設定的目標，使他信心倍增，更成為日後不斷挑戰更高段三鐵賽事的動力！

古哥在59歲那年繼續挑戰113半程超鐵成功(連續完成游泳1.9公里、自行車90公里、路跑21公里)，更在63歲時完成路程倍增的226超級鐵人賽(游泳3.8公里、自行車180公里、路跑42公里)，這些年下來總共參加三十多場鐵人賽，最瘋狂時幾乎每場比賽都有他的身影，一年可以參加五場之多。他的最佳標準鐵人賽成績2小時57分，比第一次成績快了足足半小時，113半程超鐵成績6小時56分；第一次226超級鐵人賽則以15小時完賽，以年過60的素人而言，這樣的成績和參賽頻率可謂非常傲人！

                                            (古哥遊完3.8K 開心上岸，圖片取自莫昭平臉書)

「其實每一次賽前我都不知道自己能否完成，但最後每一次都完賽，只有一次在花蓮因為實在太熱而不及格…。」回憶這些年來的戰績，古哥頗有所感：「以年齡而言，我真的起步太晚。迷上了鐵人賽，讓我十多年來維持規律的運動習慣，既然我可以達標，相信應該每個人都能達標；我是素人，希望比我年輕的人看到我能做到，也相信自己一定能辦到！」

63歲才唸台大EMBA的古哥因為多次參加鐵人賽有了心得，更認為這樣的賽事值得推廣，繼續在EMBA同學間不斷灑下運動的種子，與同學一起參加泳渡日月潭、單車環島、再進一步在校內推廣三鐵活動，是EMBA「鐵人社」創社教練，很多一開始反應「鐵人三項太變態」、「太折磨」的EMBA同學，最後在古哥的鼓勵及帶頭訓練下，也都成為跟他一樣的鐵人。

年齡較長、輩分高的古哥在台大EMBA校友中算是開啟鐵人運動先河的前輩，但畢竟鐵人賽是高門檻的運動，「鐵人社」招生不易，古哥和幾個同學又動腦筋，以戶外運動outdoor直譯，成立了另一個名為「門外社」的社團，推廣跑步和各種健康戶外活動，希望吸引自認為是戶外運動門外漢的人都能來參加，用心耕耘不久後，門外社就成為人數最多、知名度也最高的台大EMBA社團。

如今台大EMBA每年必定參加由對岸主辦的戈壁挑戰賽，在校方還未正式參與時，也是由鐵人社開始吆喝組隊參加。

「當時一聽說有戈壁這樣的活動，讓我非常興奮！在同學間招兵買馬，我們的投入和凝聚力，讓台大團隊第一次參加就拿到團體獎第三名！」想起當年組隊參加戈5(第五屆戈壁挑戰賽)的過程，古哥的語氣仍然像當年一樣興奮！「因為台大表現太好了，組委會特別設立了一個最佳風範獎，日後每一年台大隊伍也都維持高度團結的精神，年年榮獲最佳風範獎第一名！」

就是因為如此傲人的成績引起校方關注，自戈6起，由台大校方接手，繼續鼓勵EMBA在校生及校友參加每年的戈壁挑戰賽，更繼而帶動台灣其他EMBA院校一起參加，使得中年再充電的這一群企業主和高階經理人得以藉戈壁挑戰賽經歷不一樣的人生體驗和挑戰，創下極有意義的佳話。

讓所有後進的台大EMBA學生覺得最溫暖可貴的是，古哥已經是經驗豐富的鐵人，卻滿有耐心和愛心、時時願意指導剛起步的運動菜鳥，每個星期二晚上的門外社活動時間，台大田徑場上總看得到他帶著龜速的學弟妹們，以8分速，從跑步的姿勢、呼吸開始教起，帶領剛開始嘗試跑步的人慢慢地跑，從來不嫌煩。無數EMBA素人跑者就是這樣被古哥帶起來，逐漸提升體能和肌耐力、拉高里程數和速度，繼而參加半馬、全馬，甚至開始練習三鐵。我自己也是從古哥親自帶領的跑步「幼幼班」開始練起，從零到全馬的路上，常有古哥的鼓勵與陪伴。

滿70歲的古哥，從三鐵初體驗、到成立EMBA鐵人社、門外社、參加戈壁挑戰賽，規律的運動習慣始終如一且樂在其中，「不知老之將至」。

運動讓他身強體健，七十人生更精彩！古哥加油！

相關延伸閱讀：我70歲，我橫渡長江！