【跑者週記】馬拉松沒那麼簡單:許多第一次的第二馬

運動賽事
發表於 2017/12/19 1,321 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

繼上月底的大阪初馬 415 後(請看),這次的台北馬想說來拼個破 4 應該合情合理又合法吧。

跑前先來一張目標時間照:

這次很開心被選中 UA 鬥士團,在四次的團練中,在文彥和 Hank 教練的科學跑法指導下,讓我更加充滿信心可以破 4。

這次 UA 很貼心的,在 5am 開放選手們在 UA 信義忠孝店,寄物及熱身,不用在外面淋雨等待。

還有簡單的能量補給和香蕉(起跑前也不能吃太多)。

大夥們在文彥及 Hank 教練帶領下做熱身。


這次雖然是我的第二馬,但我做了許多第一次的嚐試。

1. 戴帽子跑(原來在跑步中要被拍的好看,帽子是最基本配佩,我現在才知道,難怪一堆女生戴,哈~)。


2. 貼肌能系貼紮(A~ 上過貼紮的課,但本人手很不巧,呵~)。


3. 臨陣換鞋,其實我很掙扎要不要換鞋跑,因為看似一定會下雨(果然有下),所以我帶了兩雙鞋,一雙是最近練習在穿的鞋(較新),另一雙是有一個月沒穿的舊鞋。因為在想下雨,捨不得較新那雙弄髒,最後就穿上較舊的那雙鞋了。


開始起跑了,我認真執行 Hank 教練的心率配速計劃,前 20K 不超過 2.5 區間。

一切都很順利,個人狀況也感覺良好。

起跑大概 1K 後,跟上 345 的列車,看了一下心率,差不多在 2.5 左右。

當下就決定,半馬前都跟著她(一個小腿肌和背肌都發達的女 pacer)。

就這樣穩穩的跟到河濱公園,差不多到 23K 時。

我中心突然出現書豪弟弟的一句話:I'm done!!!

天啊~ 我爆了,我右腳 ITBS 整個爆炸了。

而且是毫不留情的給你整個髂脛束大緊繃。


自從上了 UA Hank 教練的課後,我再也沒有過 ITBS 了,就連大阪馬也只是腳掌痛而已。

當下我只能停在旁邊拉筋按摩,但真的痛到我知道今天沒了。

眼看著 345 列車越來越遠,也看到幾個認識的 UA 鬥士從我身邊刷過。

當下我只想著:回收車在哪裡?我要上車。

但,這裡是河堤,根本看不到車,我就一拐一拐的往前走,看到一個工作人員,指著他身旁的摩拖車說:請問這是回收車嗎?

他回:不是耶!

我問:那回收車在哪?

他回:我也不知道耶!

天啊~ 想被回收也那麼難。

我只能一直一拐一拐往前走,看看能不能看到回收車把我收走。

由於我已經停止跑步了,當天濕冷下雨、河濱風大、身穿吊嗄背心和小短褲,認識我的人都知道我算蠻耐寒的。

我第一次有種快失溫的感覺,走了應該有 1K 吧,看到了水站,問了一下工作人員:那裡有回收車?

結果沒人知道!!!


哇哩咧~ 原來台北馬是沒在回收的嗎?那道是神不准我放棄嗎?

好,我開始轉變心態,看了一下錶,算了一下,剛剛走的那 1K,大概 10 分速。

那我就走完剩下來的 18K,應該可以在關門前趕上吧?至少也要拿一下完賽獎牌和毛巾。

然後我就「走 900 公尺,小跑 100 公尺」,以這樣的策略前進。


我的老天爺啊~ 台北真的比大阪還冷,而且是冷到骨子裡去的冷。

當下我心中一直重覆著一個想法:這個河濱怎麼又濕又冷又鬼打牆,永遠走不完。

好不容易出了河濱,當下不爭氣的左顧右盼找了一下回收車,還是沒看到~

「神還是不准我放棄。」

好吧,都走到這了,就不要辜負神對我的期待。

沒想到,真的讓我以「走 900,小跑 100」的方式,過了基隆路地下道。

Hank 教練說:過地下道就要梭哈,拼了。

我還在想我這樣怎麼梭?你來梭給我看。哈~

不過,聽到工作人員拿大聲公在喊:剩 300 公尺,加油!

身邊的跑者都發了瘋的開始加速。

頓時,激起了小弟不服輸的心。

好,拼了,大不了結束後快去看物理治療師。

最後,我真的趕在關門前跑回終點了。



領完物資後,回到 UA 信義忠孝門市,UA 很貼心的準備了些精美餐盒(小弟沒心情拍)。

突然想到這次都沒拍什麼照(跑時沒帶手機在身上),所以請跑友幫我拍張完賽照。


附上每公里配速圖,23K 後大爆炸。

最後感謝 UA Taiwan 的各項資源贊助,教練(文彥及 Hank)指導、軟硬體(跑衣褲)提供,這一切真的都太有幫助了。

接著就是要自我檢討哪個細節沒顧好。

馬拉松真的不是那麼簡單滴~~~


#2017台北馬拉松
#2017TaipeiMarathon
#FullMarathon
#IWILL
#UARUN 
#RunWithFight 
#WEWILL
#UA

#跑者週記

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30