跑步對我來說一直是一件快樂的事情，思索著為何會這樣快樂的原因是

"藉由持續不斷的肌力與肌耐力的訓練，讓自己不受傷的站在馬拉松的起跑點與達到終點的自我目標設定，而每次完賽後都證明自己原先設定的不可能是可實現的。於是，就好像中毒一樣的，每個月都參加至少一場全馬或半馬的賽事，於是乎，愈跑愈遠，愈跑愈快，愈跑愈開心 (大腦釋放腦內啡，欲罷不能....)"

這一次的台北馬拉松是我第一次參加城市賽，賽前的訓練計畫是自己與老公共同的默契，就是週間至少要跑2-3 次的速度跑，週末再加上 10公里以上的 LSD 。兒女去泳賽時，也會在淡江大學與漁人碼頭來回跑步，每月累積80-100 公里的跑步，為的就是希望自己的肌力可以持續長時間不間斷的跑步。

在賽前一天的肌內效貼紮時，幫我貼紮的專業人員問了我一句，我為何開始跑步??? 

開始，很容易。持續，不簡單。養成習慣後，不跑不痛快，但要無傷的持續下去，讓自己站在馬拉松的起點與終點，需要更多對運動知識，身體，放鬆訓練與肌肉的自我認識。總之，真的不能硬跑，而是要有方法與對的姿勢。

前一天的博覽會，兒子病中還跟我一起去領物資與買補給品，我跟他說我要買胺基酸來補充能量，他竟然馬上跟我說胺基酸是構成蛋白質的重要營養素，真的是讓我跌破眼鏡，大英百科全書的兒童版真的部是白買的。

賽前的LSD 訓練最佳成績是10公里 75 分鐘，我與拔筆實在是很怕被關門坐進回收車。因此在博覽會的祈福牆上，兒子很貼心的幫我與拔筆畫了一個愛心，祝福我們能夠順利完賽。

賽前一天把物資攤開來後，仔細的算著關門時間需要的配速計畫。不被關門，只能將速度提升到一公里7分半內完成。

比賽日一大早寄物時，真的是被這人潮給嚇到，半馬寄物動線混亂，比起之前在日月潭環湖跑美好經驗，差異甚大。

台北馬嚴格控制分區跑的策略，因此我與拔筆是站在D區起跑。不過人真的太多了，我們足足等到的10分鐘後才順利通過起跑點。

起跑後，一直注意著配速的速率，但是大家水準都太高了，跟著大家跑，竟然前10公里都有到6分速，因為心率已經到達220，我發現我的體力無法持續這樣的速度 (快爆了)，在6公里時就無法追上拔筆的速度時，就讓自己慢慢跑以求能夠順利達到終點。

經過北美館時，拔筆打電話來說在橋上等我會合，於是乎我就再度跟老公並肩跑步。兩人其實都很順利的通過10公里，在1小時6 分時簡訊就通知我通過的10公里的時間。

一路上因為人潮實在太多，我們只有進入三個水站，其他的補充都是隨身攜帶 BCAA 來持續需要的能量。(以後這種競賽馬拉松，真的要自備補給較佳) 

11-15 公里，配速也都能夠維持在 7分左右。16-21 公里，腿已經發出酸痛警訊，但我告訴自己千萬不要停下來，因為一旦停下來，再起跑就更困難，即使速度降到7分半，即使碰到爬坡，都還是持續不斷的一直跑，一直跑。

人潮太多，攝影師其實都集中在16-21 公里處拍照。不過我竟然都還笑得出來.....

接近世貿大樓時，全力衝刺到終點。

終點領物的動線混亂，線上成績證明一直當機，我才發現，我上一次參加日月潭的美好經驗真的為我寫下我的初馬的美好回憶，謝謝日月潭環潭馬拉松主辦單位的用心，讓我那一天吃得飽飽的補給品，並拿到熱呼呼的成績證明。

不過，台北馬的高手眾多，也是自我挑戰的一場近距離的國際認證的賽事，若要挑戰國際馬拉松時，這樣的國際賽事認證成績是不可或缺的。不管是競賽馬，還是鄉村特色馬，重點都還是無傷且微笑的站在起跑點與達到終點。接下來的旗山馬拉松，高雄馬拉松，名古屋馬拉松與2018.04 月份的Women Run Taipei 就以一半悠閒的旅遊跑，一半競賽的城市跑搭配著，持續著我的快樂與夢想。

還有要謝謝魔鬼陪跑員，我這樣的速度真的是太慢。其實拔比可以不等我，去創自己的 PB ，但是他還是願意在橋上等我，一起邁向終點。夫妻之間，快的等慢的，一起創造最佳成績