Run For Change從8分速到7分速的感動

發表於2017/12/21
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       還沒參加跑步學堂前的自己,只是為了瘦身而跑,想當然不懂任何跑步技巧、也沒有任何跑步知識,就只是看著跑步機上消耗的卡路里數字,規定自己要跑到消耗300卡、500卡。

       人生就是這麼奇妙,朋友找我報名名古屋女子馬拉松,抱著不會抽中的心情,結果就中了⋯⋯42.195Km乀,我除了三年前還沒生小孩之前有跑過1、2場半馬,而且還是低標飛過、跑跑走走趕在關門前完賽,這輩子還沒有跑過半馬以上的經驗。可是放棄了這次,也許下次就沒有這麼好運了,思緒百轉千回還是硬著頭皮繳了報名費、訂飯店和機票了。

       雖然邀我參加馬拉松的朋友沒抽中名古屋,但是被我邀的朋友卻也抽中了,就這樣2個都是跑步菜鳥的人要一起完成不可能的任務。還好也因為有她,才讓我知道了這個課程,也謝謝跑步學堂讓我入選參加。

       開始跑課表之後,深深覺得自己被放錯分組,一個要維持E心率,跑速只能在9分速至10分速之間的人,在第四組的跑步前輩面前覺得自己好渺小。但是沒關係,大家都説跑步有沒有進步是要和自己比,雖然看到大家的第一次3000M的測驗成績,還是抖了好幾下⋯⋯3Km跑24分和3Km跑15分就像是老爺車和賽車吧?

        努力的按表操課是有回饋的,經過二週之後覺得自己跑E心率的心跳和速度都有提升,暗自覺得好神奇啊!因為每天課表的跑步時間比我之前去健身房跑步機跑的時間還短,但是成效卻好太多。可以花比較少的時間達到更好的效果,我想這就是將跑步科學化的價值所在。

        第二次的期中測驗成績並不好,充其量比第一次快個10秒,看著大家分享自己進步的成果,自己心理是有點沮喪的。不過還是繼續努力完成剩下的課表。遇到寒流、下雨都跑,這在以前是不可能發生在我身上的,所以我也是在這個階段才知道,原來愈冷心率不容易上升,愈容易跑出好成績,知道了之後,對於在寒冷的天氣跑步就抱著感恩的心,但是踏出門跑步之前還是很痛苦啊!

        時光飛快、一下子就來到了8周的尾聲,這天特別冷⋯⋯教練和組長帶大家做足暖身,剩下的就是我們該好好的把課程做個完美的結束了。每個人都該和當初那個想改變自己的比,有的人可以跑6分速有的5分速,甚至4分速,全世界的金氏紀錄可能是1Km跑2分多鐘,不管怎樣,我還是替自己的努力感到驕傲,雖然只是8分速到7分速的感動。

        由衷感謝跑步學堂裡的所有教練無私的分享尤其是湯銘輝教練、和江昇蓉組長對第四組所有學員細心的指導,希望大家在這個課程裡都能和我一樣找到相同的感動!

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