每當跑到很痛苦，降速到很不想跑的時候，告訴自己「這是場LSD，穩定配速就好！」

其實，這是一場預料外的賽事。之前因為受傷，忍痛放棄了台北馬跟萬金石的全馬，但後來又看到同事以太魯閣全馬幫自己慶生，腳癢的我，還是手癢報了這場賽事，而且還拖了朋友下水……（後來事實證明，朋友比我厲害太多了啊！）

賽前一晚就先到當地的民宿，但根本睡不著……

宜蘭礁溪陵園馬，早就聽聞其「硬度」，本來也是志在參加，跑個「超半馬」就好，但朋友說：「欸～全馬才會上到陵園耶！」為了一見「最美墓仔埔」的廬山真面目，於是乎被推坑報了全馬（一個跑馬人之間的互相傷害嗎？）

所幸在一連好幾個月的復健下，無論是膝蓋或是我的腰，不似之前如此不給力，但面對山路馬，而且還是全馬，在踏上起跑線的前一刻，心中還是很緊張的，畢竟受過一次傷的人就知道，受傷，代表的就是要休息，即使不是一定要訓練、吃課表，但對一個早已把跑步當吃飯飲水如廁的人來說，不能跑步，真的是禁錮般的痛苦。

賽前和朋友相約當彼此的兔子，起跑後狀況不錯的朋友，一連超了好幾個人還爆速，提醒後才逐漸穩定速度，不然我可能沒5K就被他拉爆了orz，很快地就到了上坡，雖然心裡不覺得特別累，但從呼吸越來越急促的狀態顯示，或許這就是所謂的「力不從心」吧！朋友頻頻關心我的狀況，雖然嘴上一直說沒事的我，但可能看上去真的很有事吧，逞強了跑了10K上坡後，終於還是不爭氣地開啟了「步兵」模式，調整呼吸，聽到跑錶的心率警示不再鳴起，雖然安心了點，但意志力卻一點點地流逝中……

不知道是自從受了傷之後，意志力特別薄弱，每次聽到心率逼逼叫的時候，就會逼自己放慢一點、再慢一點，但這次，居然興起了想放棄的念頭，儘管這場比賽本來就不是要來破PB的（因為根本沒練啊），但連續上坡都用走的，真的是很消磨人的意志，即使朋友也陪我走，但心裡總覺得自己很不爭氣！！！

雖然自己很喜歡跑山路，但比賽遇到這麼硬斗的山路，真的是很想放棄，加上途中又誤食了補給，錯把香腸當成發黑的香蕉，長達好幾公里都覺得口乾舌燥，而且肚子也怪怪的，這是我第一次跑馬身體這麼不舒服、頻頻出包，在陵園龜了好久、狂吃香蕉想讓自己吐出來或是去上廁所，但都沒效，只能忍著不大舒服的情況下山，繼續完成這場自找自虐的賽事……

邊跑邊想，每次跑馬拉松，都是一場自我檢視，去年初全馬台北馬時，第一次體驗到何謂「肌力不足」、「膝蓋爆掉」，今年的礁溪陵園馬，頭一次知道跑步想上廁所是多麽痛苦的一件事情，以及有史以來最嚴重的「力不從心」等等，負面情緒逐漸擴大，能否七小時完賽，連我自己都開始懷疑自己了。

所幸，「有上坡就有下坡」，既然爬上了至高點「陵園」了，身體好像也不聽我使喚了，乾脆心一橫，下坡就讓自己奔馳吧！順順地往下，跑步的感覺又回來了，心情似乎也沒這麼糟了，每次跑下坡的時候，腦海總會浮現在貓空上一群高手們帥氣奔馳的模樣！因為只有在此時，我才能衝出速度，彷彿接近他們一點，抱著這樣的心情，逐漸加速，意圖想追回被我浪費掉的時間。

謝謝貢丸在拍照的時候還跟我說生日快樂！揪感心～（圖片來源：運動筆記/ 簡哲鴻(（貢丸））

但是，事情絕對不像憨人想得這麼簡單，好不容易找回了一丁點的意志力、體力及速度，陽光出來了，而且還越來刺眼，對我來說，熱比狂風大雨，根本是我的天敵，跑太慢，跑到太陽都出來了還沒跑完，剩下的最後8公里，尤其累人，日正當中，加上又回到了平地，又因交管不是很好，邊跑步還充當了人體空氣清淨機，意志力又逐漸地流逝，看到已經離我遠去的朋友，心想說最後了，就當是練LSD吧！說什麼都不能停下來！就算再慢！「穩定配速，當練LSD」反覆地跟自己說這句話，忍著太陽、髒空氣，及沈重的步伐，以6分30秒的龜速還是刷過了好幾個人，最後一個轉彎、最後一百公尺，用了燃燒生命的速度衝過了終點線。

終於憑著薄弱的意志力回到終點……

不免俗地要跟終點拱門來張合照！

如果今天只有我自己跑，我不知道自己能不能完賽，謝謝朋友陪我完成了我的首場「生日馬」，也謝謝自己的雙腳，讓我沒有很痛苦地跑完全程，雖然這場馬跑得很狼狽、很折磨痛苦，但也是場經驗，每場馬拉松，都是一次重新自我檢視的機會，檢視自己哪裡不足，或太自視甚高等等，也因為正面和自己對決，也才有可能成就更好的自己，首場生日馬，勉勉強強算成功吧！

有史以來最慢馬成就解鎖