醫護鐵人        30年前服兵役時養成跑步的習慣，沒料到退伍後懶散，直到10幾年前才重拾樂趣；跑了幾場中短距離路跑賽事，也沒特意訓練，2009年首次挑戰全馬，從忐忑起跑到亢奮前半馬破2，天真的以為跑完可以破4，卻讓接下來的酸、疼、疲勞，破滅了幻想，痛苦中勉強撐到時限內完賽…。當年賽事少，跑馬人口也不多，沒有伴，傻傻獨行…；後來多認識些前輩，平時練跑的朋友也多了，大家互相切磋，跑步已成為一種習慣，克服長跑中衍生的障礙也漸漸明瞭…。

        這幾年路跑賽事蓬勃發展，國內一年內大約有500多場，平均週週10場，吸引越來越多的同好參加，但也讓許多朋友興致而來敗興而歸，有些老馬、新手往往輕忽而練習不足或帶傷帶病，常常就半路掛點，若是太逞強，也可能帶來長治久傷的困擾，或者在賽場直接倒下…，遺撼發生在歡樂之時，笑容已然被傷痛吞噬，令人扼腕…。(2012田中馬)

        2012年受田中馬 鄭大哥邀約，初次以醫護跑者參賽，後續有其他賽事，只要有需求也都主動參與，2014年安平星光馬，大會報名的醫護跑者有380幾位，堪稱國內之最，但是在炎炎夏日路跑的狀況特多，也有可能連醫護跑者自己都難免出狀況，我們當求自保，才能助人…。(2017台北馬,徒手舒緩來自北京的跑者腿傷)

               (2017安平星光馬,關心倒地跑者傷況)     

        長時間運動，身體調節功能多少會出點狀況，肌肉筋骨也會疲勞，停下來休息是最好的方法，適時放棄也是明智的選擇。抽筋是跑步最常見的痛，源於缺乏電解質或肌肉使用疲勞、撕裂，尤其悶熱環境更加劇，有時更進一步演變到嘔吐、頭暈…等，甚至致命的中暑…，多喝水，鹽分，適度的拉拉筋、按摩，噴劑，舒緩，降溫處理，應該多半會改善許多，嚴重些就該直接棄賽。血糖低下昏倒也常見，是錯誤的跑前禁食觀念，讓一些新手跑者在晨起睡眠不足狀況下又沒吃早餐，體力不支而昏倒，要是幸運有旁人在就還好，有時跌個鼻青臉腫都曾發生。道路中的貓眼反光鈕或者坑洞、砂石、積水…等等，都可能摔跤，我自己就曾經2次踢到貓眼石跌跤，一次踩坑扭傷腳踝，所幸都無大礙。腦心血管突發疾病是路跑賽事中最難以預防又最危險的，可能本身固有疾病，更多的是逞強引發，不論年老或年輕，沒睡好、沒吃好、感冒不舒服又想衝成績，往往倒下在氣力放盡的終點前，我在2012年南部的一場馬的第15K就遇見，跪到雙膝破皮，極力搶救仍回天乏術，至今是心底的一個痛…。本應歡樂的活動卻發生憾事，蒙上陰影，如果生命在此終結太不值得…。

                                  (2015阿公店馬)

(2017台北馬賽前醫護鐵人合照)

(醫護鐵人每一場賽事都預先計劃，任務分組，賽前訓練，任務提點 2017安平星光馬)

(醫護鐵人每一場賽事都預先計劃，任務分組，賽前訓練，任務提點 2017台中岱宇馬)

        幾年前，偶然機緣認識金門國軍醫官 朱屎，加入他所發起的[醫護跑者聯盟]，醫護跑者布條在每一場賽事中披掛上陣，去年加入[醫護鐵人]團體(醫護鐵人， 醫護鐵人粉絲團)，一個正式成立協會的團體，嚴謹制度化、紀律化，會長 彥良與幹部們積極爭取賽事，再由團隊成員共同參與，每一場賽事都預先計劃，任務分組，賽前訓練，任務提點，執勤紀律…等等，我們已漸漸成為一個專業的團隊，守護著運動賽道的安全，如果朋友們在運動賽場上有遇見我們，請不吝惜打個招呼，給我們鼓勵；如果身體不適需要幫忙，也請不用客氣，我們能力所及必當援助…。解剖學上分析每一次蹲、跪動作，都會讓身體承受極大負荷，但是 蹲下只為再見你的笑容，跪著是不願再見遺憾，我們願意也祈望愛好運動的朋友們，快樂出門平安回家，在每一場賽事都能留下滿滿美好回憶…。

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