2017 第二屆大愛盃“愛 am best“ 女子公益路跑

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2017第二屆大愛盃“愛 am best“ 女子公益路跑不但延續了2016年“Love myself, Love the world”概念，這個賽事更期盼女性朋友可以從愛自己開始，進而將愛延伸，喚醒周圍愛的溫度，溫暖每一個人的心。

這幾年運動風氣盛起，現代人對運動習慣也日俱增長，進而鼓勵較無固定運動習慣的女性朋友，希望可以能從「為愛而跑」的賽事，了解運動的美好及元素，且鼓勵男性寵愛另一半，從女友到妻子，擔任女性陪跑員，喚醒家庭意識，並共創興趣與回憶。本賽事也與公益結合，只要一位跑者報名，主辦單位就會提撥200元公益金，捐贈受贈單位「財團法人國際單親兒童文教基金會附設台南市私立麻二甲之家」，協助未婚媽媽及嬰兒、家庭變故及失親兒童青少年，希望2017年可以持續暖心，用愛邁向2018。有鑒於此，醫鐵看到這樣的賽事，更是義不容辭，希望可以在賽道上無私無畏的為所有參賽選手及賽道上安全維護，得以每場賽事平安永續舉辦。

很榮幸這一次我仍參與這樣具有意義的賽事，而本次參賽距離上次已經有約三個月時間，這段期間因調整運動型態，只好將運動更換為傍晚或晚間於室內從事踩腳踏車機、腹部核心及手部重量訓練課程，接續8月及9月的救生員訓練及考照，這整整兩週的水域密集訓練，真可以說是喝的水比流的汗還多，同時也塑身了近5公斤，更是平時活耀於路上的我來說真是吃盡了苦頭耗盡了體力，再加上連續2週的感冒，讓我深怕這10公里的距離對我而言這一場艱困的賽事，但或許也因這段訓練歷程讓我在運動上更是上了一層樓。

這場10公里及5公里的任務賽事，共計有8名醫護鐵人參與，除了有兩位醫鐵新夥伴為第一次執行醫鐵任務賽事，更是有醫鐵打從中部前來恭襄盛舉的中區醫鐵戰將，清晨四點半起床整裝出發，於0540就到會場熱身並協助陸續到來的醫鐵夥伴，很榮幸我擔任這一次任務賽事帶隊教官，另外2位南區醫鐵超級戰將更是擔任此次的醫護教官，分別為今日分配任務、賽道注意事項及CPR、抽筋實施教育做詳細的講解。我與來自義大加護病房的專業護理師同組，依分配為第三組出發，因晶片均須於0645前通過起點大夥於是一同齊走通過起點並開始依時間起跑出發，這一天的清晨天氣涼爽有點悶，原本預計分配壓後的我們這組則往前了一組別，沒關係！因為壓後的是一位來至旗山的醫鐵老大郭老師，比起我們更能使賽道增加樂趣及歡笑，郭老師在賽道上與每一位不論男女老少的跑者互動有已如相識已久，或許這是我們該學習的，因為這樣能參賽者更加願意讓我們(醫護鐵人)為他們服務。

(圖片來源：醫鐵夥伴拍攝)

這場賽事我試著穿著開箱文的橘色VFF五趾鞋及藍色五趾襪，也讓我在這屬於女子的10公里路跑賽事上增添了一些色彩，更是這雙五趾鞋的第一場醫鐵任務賽事，之前已穿著過五趾鞋參賽多場賽事，不論是山路賽事或是特殊路跑，如：斯巴達障礙路跑等活動，但此次不同於以往，穿上Injinjij五趾襪的搭配更是一種完美的結合，雖然只有短短10公里的路程，但可以感受到不管是腳趾頭或包覆性都是舒適的，且也不會有流汗悶濕的感覺更沒有臭味，因此讓我在下一場的醫鐵任務賽事上能更有信心及放心的完成任務賽事服務賽道的跑著們，同時聚集更多鏡頭的焦點在身上，藉此展現醫護鐵人的決心、VFF五趾鞋及Injinjij五趾襪的風采。

(圖片來源：小編自行拍攝)

我與義大護理師一路上以配7分速緩慢前進，並主動詢問有無跑者需要幫忙抽筋舒緩及噴撒隆巴斯，於是在七賢路橋的補給站歇下未補給後即出發的選手適時給予撒隆巴斯、冷凍劑及教導簡易肌肉緊繃舒緩放鬆的技巧，不到一下子，有許多男女老少選手前來使用撒隆巴斯，並給予謝謝你們、辛苦了的話語，對我們這些醫鐵跑者，更是無形的動力及能量，我想應該就是醫護鐵人於賽道上的初衷。持續以7分速前進的同時，在接近8公里處，就看到一位金髮女孩獨自坐在人行道上，於是請同組護理師前去了解狀況，經醫鐵夥伴的基本生理評估過後，該名女跑者應該是輕微中暑及血糖偏低徵象，適時給予塩動力電解質咀嚼錠、礦泉水及附近交管工作人員提供葡萄汁，但該名外籍女跑者通通拒絕，且堅持要繼續完賽；於是先行使用冰塊幫忙降溫、大會工作人員也幫忙搧風散熱，經夥伴溝通鼓勵下，情緒可以慢慢和緩下來，也吃了塩動力電解質咀嚼錠及補充些微水分，屆時我也聯繫大會醫療網派遣救護車前來協助以更加專業的領域來協助跑者，不久醫療機巡人員先行前來量血氧、脈搏狀況評估建議後，建議不予以繼續參賽，待救護車到來後先行說明起先遇到跑者當下狀況後交由大會工作人員及救護網處理，女跑者也因陸續路過的跑者加油及關心漸漸的有了笑容。

(圖片來源：醫鐵同行夥伴拍攝)

於交接完畢後，我與夥伴們開始繼續往終點線邁進，心想不能被關門啊！到了終點前約1公里處補給站，沒有到還有豐盛補給品，於是稍作喘息補給並繼續前進，當踏進終點線的哪一刻看了手錶時間1小時55分，天啊！這是我有始以來跑最久的ㄧ次10公里成績，頓時，看到8公里處救援的外籍女跑者搭救護車返回終點下車，心裡更是放鬆了一下。其實，當下試想，或許是自己生平10公里跑最久的ㄧ次成績，但這個過程中，可以協助跑者平安順利完賽及賽道救援不也就是醫護鐵人的使命嘛！醫護鐵人本就是穿梭在賽道、跑者之間，適時可以給於協助，遇到可疑時，可以即時詢問並給於協助，讓跑者可以永續在賽道上持續跑下去。

1. 賽事基本資料（愛 am best 女子公益路跑）

1.1 賽事項目：挑戰組/10KM、健康組/5KM

1.2 本次觀測項目：挑戰組/10KM

1.3 賽事日期及天氣(氣溫)：

2017/9/10 (日)：開賽 06:40氣溫約24度，涼爽。關門 09:30氣溫約28度，晴。

1.4 賽事地點：高雄市立美術館 (美術東二路噴水池廣場)

1.4.1 賽事路線: 路線：美術東二路噴水池廣場(起點)→美術館路→馬卡道路→河西一路→美術東二路→同盟三路→河西路→馬卡道路→明誠三路→美術東二路噴水池廣場(［起終點］

1.5 參賽或完賽人數分析：（約1200人次）

2 軟體★★★★☆

2.1 賽前

2.1.1 報名系統★★★★☆

活動咖報名網

2.1.2 FB資訊更新★★★★★

於賽前皆有賽事注意事項

網址:

2.2 賽中及賽後

2.2.1 人力配置合理度★★★★★

A. 大會處：引導人員及交管指揮人員充足，各個路口至少有2位人員做引導。

B. 寄物處：引導人員以及志工得宜。

C. 交通指引：到會場的指引充足，也有交通管制。

D. 賽後成績發放：採取現場發放成績單。

E. 賽後晶片退款：退晶片窗口沒有清楚的動線，退晶片及晶片換公益商品居在同一列，以至於退晶片的排隊人員過長，這部份需再調整。

F. 補給站：人力充足，賽事補給品供應充足(全程站)。

2.2.2 賽中補給醫療救難完善度★★★★★

A. 賽中補給站：★★★★☆

共計8個水站，來回平均每2.5公里就有，主要為牛肉、水、水果、鹽、運動飲料、冰塊。

B.醫療站：★★★★★

醫護站人力充足，也有許多巡邏的醫護人員做協助。

2.2.3 賽道規劃流暢度★★★★☆

A. 路跑動線流暢，沒發生跑錯路事件。

2.2.4 賽事規則嚴謹度★★★★☆

路途中有多位工作人員嚴格執行。

A. 賽事規則合理性★★★★☆

10公里限時2個小時，時間充足

2.2.5 賽事包裝特色度★★★★☆

2017年再次強調「愛」的重要“Love is power”，延續2016年“Love myself, Love the world”概念，希望女性朋友從愛自己開始，進而將愛延伸，喚醒周圍愛的溫度。

3 硬體★★★★☆

3.1 賽前

3.1.1 特約飯店：無。

3.2 賽中

3.2.1 設施設置合宜度★★★★☆

A. 舞台及音響：現場音響音效不錯。

B. 廠商及賽後休息區★★★★★

賽道終點還有可樂、西瓜及冰淇淋可無限暢飲品嘗

C. 賽後補給站★★★★☆

大會僅提供西瓜、冰淇淋、蘋果西打無限暢飲。

D. 賽事終點家屬歡迎區 : 無。

3.2.2 賽道里程準確度★★★★☆

A. 賽事或賽道認證

3.2.4 停車空位充足度★★★★☆

會場周邊路邊停車格充足。

3.3 選手識別實用度★★★★★

有膠層，不易撕破。

3.4 參賽贈品C/P值★★★★★

完賽證明、完賽手環、毛巾、瓶水、糖心蛋、肉粽、CLEAR淨日本專業頭皮養護系列 瑩韌養護高浸透護髮乳 180G、水性可剝健康指彩、ALO雅姿樂蘆薈汁、船井RJelly Belly膠原氣泡飲、絲娜麗肌/吹彈可破鎖水精華面膜一片、每名跑者三片一條根精油貼布。

3.5 綜合C/P值★★★★☆

路線中配置的醫療人員非常充足，參賽贈品及伴手禮超優(肉粽、糖心蛋)別有一番風味，完賽手環實用，我覺得C/P是很高的賽事。

4賽事彩蛋

賽後小編我更不忘來個拉筋伸展，一手完賽證明一手完賽獎牌作為完賽拍攝記錄，結果四位醫鐵夥伴，提議一同拍攝展現大家筋很軟Q的照片，照片裡呈現出另一種不同醫護鐵人的歡樂氣氛。

(圖片來源：小編協請參賽跑者拍攝)

5本賽事秘技

本次參賽穿著新購五趾鞋，配合10公里的賽道調整數月來缺乏訓練的跑姿，同時亮眼的橘色系增加跑者對於鞋子的好奇心及攝影師聚焦的美光點，就在離終點前巧遇運動筆記攝影師利用專業、藝術拍得彷彿是寫真集般，照片上傳臉書更獲得204個讚及好友的讚美。

(圖片來源：運動筆記下載薛博志拍攝)

6賽後花絮

賽後醫鐵夥伴更是好奇的問起VFF五趾鞋穿著的感受及心得，我也簡易的轉述當初體驗VFF五趾鞋是因為要矯正跑姿而添購，如今習慣了之後也會與一般跑鞋交叉穿著搭配訓練及參賽，整個過程跑起來是舒適平穩的，過程中和醫鐵夥伴彼此分享在這場賽事中的救護經驗，包含這一次可以協助到外籍跑者，雖然彼此間在語言上的溝通有所困難，但是醫鐵人沒再怕的，依然可以完成基本生理評估並適時予以協助，夥伴間的相互協助默契更是沒話說，很開心也為這一次醫鐵任務賽事也畫下圓滿的句點。

(圖片來源：小編醫鐵夥伴拍攝)                            (圖片來源：運動筆記下載薛博志拍攝)

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（本文純屬小編彙整了參賽者角度、網路資訊，如果未完善詳盡之處還請讀者海涵）