2018雲林縣東勢馬攻略計畫

發表於2018/01/07
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感謝來自各地跑者紛紛加入2018雲林縣東勢半程馬拉松的比賽行列,從報名資料中赫然發現,馬拉松高手來了不少.除了體育大學田徑高手外,名列台灣馬拉松百傑高手就來了幾位.外國籍選手有非洲/日本選手,其中非洲選手在南部大型比賽,剛拿下大獎的也來了.所以2018東勢馬拉松,是各地精英選手集結之地,這場賽事會應該是眾星雲集,精彩可期,假如沒有三兩三,要上凸台恐怕不簡單.

為精密量測路線,特別再次到雲林縣東勢鄉金闕皇基太極殿(2018東勢馬會場),展開第二次試跑半馬第二試跑專找半馬100分實力的選手參與.此次試跑的目標測驗路線是否順暢,公里數是否精確.

           左起 蔡明憲/蔡鴻儒/王俊智/陳儀君/陳明堂/曹錦堂/廖家惠/林明弘及補給沈明輝

測試結果經過市區路段,加速不易,其他路段筆直好跑,實際量測距離,五隻馬拉松錶,均短少二百公尺.我押後成績1小時56.距離20公里980公尺.

整條蛇狀路線來來回回不只十次,實際下場跑僅有二次,用車子繞路線和實際下去跑是不一樣的感受.我建議攻略策略是這樣的.

A:熱身段:

0公里至2公里.158縣道右轉東勢東路,沒有障礙物,沒有紅綠燈,道路狀況良好應盡力取得領先群優勢.獲取先機.

B:市區緩衝段:

2公里至3公里 東勢東路左轉東榮路右轉嘉芳北路,此路段進入市區,經過三個紅綠燈,一個閃黃燈,車多擁擠.無法提速.應放慢速度注意安全.

C.第一次加速段:

3公里至5公里 由嘉芳北路左轉程海路. 嘉芳北路只要一出一排鐵皮屋後,即可儘力加速,.此路段空曠人車稀少.宜緩緩加速了.

D.曲折路段:

5公里至8公里 程海路接雲123線道 路經程海村程海村村內道路狹窄 多處轉彎,宜放慢速度.離開程海村道路空曠.即可再加速前進.

E. 衝刺路段:

8公里至11.7公里,沿155線至78線東西向快速道路下方, 往北逆風.影響速度.在泉合宮補水後,即可遠望東西向快速道路. 看到高架道路距離折返點就不遠了.

折返後 11.7公里至14.5公里 順風加上路線筆直如一條直線.可在此三公里直線加速.測試你心臟夠不夠強, 短暫在泉合宮再次補水後.確定加速返航

                                                  台西鄉泉合宮

F:重回市區段:

20公里至21公里 不再繞東勢東路及158縣 ,小心不要跑錯路,直接往前行進,面對派出所左側,進入康安路康南路回終點,此路段便利商店,超市,冷飲店.藥局林立宜注意行人及來車.

                         五個人的馬拉松錶都少200公尺.所以折返會噴11.7公里..

元月份星期假日( 1/14 1/20 1/21 1/27 1/28) 會擇期再安排試跑,免費補給,歡迎東勢鄉臨近跑友熱情參與.半馬成績成績在90分上下,特別歡迎,原則上30人左右,欲參加者可在報名網站,留言版留言,e-mail 也可.

                  網站 https://lohasnet.tw/Dongshi20180318/

                  e-mail :  ghty7288@ms6.hinet.net


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