2018,因為跑步,愛上一座城,我就去當pacer了!!!

發表於2018/01/11
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      這次是我第三年參加廈門馬拉松,路線算是相當熟悉,不過我這次不是跑者而是責任更高的pacer,引領大家往理想目標邁進。去廈門之前就已經知道會下雨,但是不知道雨會如此的大,以往2次都是暴曬,對廈門馬拉松的印象就只有熱熱熱!!!!我還記得我去年去鼓浪嶼時,還有29度的高溫,

今年就是大雨!!!一到廈門就去博覽會,去和隊友拍照,可惜時間趕不上,至少有拍到我的獨照。

之後就參加領跑員的培訓,更與來自大江南北的領跑者們交流心得,作為第一次當領跑者,透過<<領跑者雜誌>>的培訓提醒了我們許多領跑時須注意的事項,也與許多跑友互相交流領跑經驗,得到一些訓練計畫上的安排。也很高興認識來自澳門的梁先生,睡前先拍一張裝備照!!!

賽前廈門衛視的熊曉璇記者也特別採訪了臺灣跑友,身為官方領跑員的我當然要藉著這個機會好好宣傳為何有領跑員這角色以及如何幫助廣大的跑友

出發前,我們330官兔們先合影!!!

比賽前,雨還是很大,我們還是穿著雨衣才不會著涼呢

在起跑前我們距離計時芯片感應點大概50米,花了40秒左右通過計時晶片區,由於前面幾公里人潮眾多,以及下著小雨,於是把前幾公裏當熱身,過了大概4公裏時,身體暖了起來,開始增加點速度,每五公裏都有個計時點,我們都會控制在不增速超過2分鐘為原則來提醒自己,前半程我們目標時間是1小時43留著2分鐘的餘力應付後半程的坡,我當前導領跑員,在330的大集團前方幫其他領跑員拿水,才不會讓整個方陣亂掉,順利讓方陣都保持在同個路線上!!!比賽時看到鼓浪嶼的鄭成功石像,讓我想到臺灣和鄭成功密不可分的關係,當年臺南就是由他帶領大批漢人並逐步發展的,另外,對面的金門在1/14也有金門國際馬拉松,很多廈門本地人也會去那邊跑,兩岸的交流還是非常地密切!!!

領跑時,有許多下坡,平路跑比較快的跑友,選擇跟著我,這樣上坡爆胎時,還是能確保330完成,一路上我也提醒著許多可能快跟不上的跑友,讓他們深呼吸,頭抬起來,自然就會舒服點,比較容易跑起來,我最難忘的是有一位跑友說330是他鍛鍊的目標,而不管風雨,他也要盡努力完成這目標,而我在跑進終點前,我看著他過終點拱門,槍聲成績應該是3:28:30,恭喜他完成了這個目標,也讓他有了繼續跑步的動力。

跑步中途也下著大雨,更容易激起鬥志!!!我也不斷地提醒前方水坑以及轉彎處請各位注意,其實最容易遇到的問題是領跑員的補給問題,我們選擇專門的人拿水,專門的人領跑,大家分工,才不會讓整個方陣崩潰,估計至少有200人以上選擇著我們的方陣,所以我們必須維持住方陣的完整性,責任高於一切。

我們330官兔們,完賽後在合照一張,大家都有完美的達成330官方領跑員任務 圓滿達成!!!

完賽後 大會給我了一個證書和一面領跑者的獎牌,擔任雙金牌比賽的領跑員能獲選不容易啊,必須好好留存。領跑者雜誌把我們的照片都放在一頁好拍照

這是官方手冊和我的號碼布的照片,擋到其他領跑的朋友不好意思阿,我也沒辦法,這頁面規劃的不好。

有關我的領跑計畫,我平時就有在鍛鍊,而且速度也比我領跑時的速度快很多,所以在領跑時的速度,算是緩跑,身體上完全能負擔,主要還是以自己平時的訓練計劃為主。這次應該算是順利的領跑,淨計時時間3:28:26,大會成績 3:29:16除了最前5公里是25分半左右,其餘的每5公里計時,都在24:14~24:48 這都在控制範圍內!330官方領跑員任務 圓滿達成!!!

賽後,才是重點和一群朋友 一起喝台啤,才是最爽快的!!!!我們全馬PB都是2:5X的!!!

明年再來極樂鷺島!!!! 2019見!!!!!!

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