每個人一天都有24小時，要如何運用時間很重要，要想辦法將家人、工作與興趣樂在其中。

從早上幫孩子做早餐和小孩一起聊天平常當孩子上課7:30就出發去跑步，一個人跑步很自在，但有人陪跑會更幸福!

一個人跑者無論是自力訓練或是團體練習都有秘訣(課表)，天天跑幾乎是不變的定律(不論下雨天、燠熱溼悶的天氣或傾盆大雨的天氣)。我常想我沒有天分(身體粗大，當初都被大家小看)

我靠著我堅強的意志力加上苦練或許多成果(當年打籃球教練教的)每天練一定會很累，但我知道我有目標!就愛運動的我從年輕做重量訓練，所以肌肉發達，對剛跑步的我來說負擔很大，但是過程我很快樂!

對我來說訓練就跟吃飯一樣。假日就會團練(蘆洲慢跑)。

跑步是單純、快樂又健康，有一股強大的正能量吸引著大家，和大家一起跑步是一件很幸福美好的事! 

每次訓練完結束就會檢討自己的欠缺，想著要如何解決突發狀況or身體每一秒的適應度。

喜歡運動但也要注意身體不受傷是很重要的，早上跑到下午的時間大約4~5小時，很耗體力的!

跑完開店(斯巴達香雞排)下午4:30~11:30，芝則其所愛甘之如胎!

五年前，開始真正接觸馬拉松懵懵懂懂，現在懂得保護身體，每天天都能健康快樂的成長。等著孩子快樂健康的成長，有著父母家人的支持是最最最幸福的!

堅持到底，永不放棄。