記得多年前，我得了「跑步拍貼」的強迫症，只要跑步我就會拍貼(拍照＋貼文)，文字很多照片一堆，跑ㄧ次步就貼個30張照片...，這樣的行為樂此不疲...，也忘了什麼念頭了，我開始戒掉「跑步拍貼」這個習慣，至今好像也有三年了。

2017年的二月，幾個線上活動以「跑量」和「全勤」為評選項目，從那時起我開始半強迫的天天跑步，一方面是想維持習慣，一方面是相信累積....日以繼夜一復一日，我相信遲早有天會獲得蓄勢待發的能量，如同火山一般～爆～發～！！！(真假？)

2017年二月，我開始天天跑啊啊啊啊～（圖片來源：）

好的，還是要說回今日主題，也就是「跑者週記」，記得上回寫週記是我國中時，啊～我算算20年前...(真的~老了~老了)。今年跑步要滿5年，如今天天跑但沒什麼po跑步文，不知道會不會有人想知道我ㄧ週的生活？算了！不管如何，還是分享一下我的一週，為此時此刻的自己做個紀錄吧！

星期一，猴子穿新衣
猴子都會選擇週一穿新衣的，所以週一被認定為一週全新的開始，我也是如此，同時週一對我而言是全新的領悟。

很～多麼痛的～領～悟～～～是的！我會這麼唱，就表示我正處於疼痛的狀態，因為週日通常會去比賽，週一雙腿痠疼，等後復原，等候全新的開始。

跑步沒有終點，報名是新的起點（圖片來源：力奇）

所以，週一能舒緩跑個1~3km就不錯了！然後，週一主要是幹嘛呢？當然是上「運動筆記」看有沒有新的比賽囉，打開賽事頁面「跑步沒有終點，報名就是新的起點」，這句話獻給大家，也獻給我的週一。

星期二，大夢初醒
週ㄧ延續著比賽後的疲勞，週二通常才會覺得我才清醒，我熬過了比賽，我熬過的憂鬱星期一，週二才是真實的人生開始(？)。

我的指甲文寫上了首頁！（圖片來源：力奇）

ㄧ早起來，充滿戰鬥力，我會選擇在中午前完成所有手邊的工作，那麼接下來...就是好好寫我的跑步心得或是文章囉，「週二寫作」是再適合不過的了，每當週二我都覺得頭腦非常清醒，心情也非常好，當然寫的很有梗，也的也非常開心。

星期三，我要變強！
週三稱為小週末，通常過了週三馬上就會覺得要放假了，所以週一週二的打混摸魚似乎也該終止了！

找了榮譽校友陪我在母校練習（圖片來源：力奇）

我會選擇週三帶點強度，通常會是以竹東1圈，以5分速完成10km的路線。

什麼～聽起來沒有很強！？哎唷～請原諒ㄧ個孩子的爸，這樣的速度以及時間，已經是我目前的上限，好的，請讓我修改一下，與其說變強，應該說成「維持」，就不錯了！

星期四，跑太多
多半週四會是嚴肅要面對家人的時候...。

一家五口窩在餐桌前...『我...我有事情要和大家說...』，家人你看我我看你，似乎不言而諭。

『是的，我這週日要去跑步！』

『啊你都不用顧小孩唷！』『就都跑步就好啦！』

帶小孩不忘了訓練（圖片來源：力奇）

週四通常會有幾百回和家人的溝通與冷戰...，飯後，表示反省小孩我來帶。

當然，身為一個會把握時間的市民跑者，也會藉由這時間加緊練習，比如：抱著小孩練深蹲，和小孩一同拉筋...，總之，週四是個陪小孩的日子。

星期五，醉意與跑步
忙完了一週，終於到了週五，會在下班時與朋友相約吃晚餐，三杯黃湯下肚，此時能夠這樣開懷大笑論述一週，趁著醉意上心頭～是多麼幸福的一件事啊～。

這是我家！我還滿喜歡研究調酒的（圖片來源：力奇）

等等，我是不是忘了什麼？？啊～就是跑步啊！還有，還有，週六我也是要起大早啊！

是的！即便醉意，我還是會不會忘記「要.跑.步」，當然還有週六也要早起跑步，快快結束飯局，附近跑個一圈，醉意讓我有點晃(但是還是五分速)，不是音浪太強，不然我真的會撞到地上。

跑完步覺得一天才有個總結（圖片來源：力奇）

星期六，完美ㄧ日
週六是完美的，因為我會選擇早點起床，然後跑步去，通常跑回來後老婆小孩都還在睡。

是的，就是種「龜兔賽跑」的感覺，烏龜拿到冠軍兔子還在睡，我覺得我週六的ㄧ早真的是賺到了！我賺到了時間、賺到了里程、賺到了健康的人生。

這是我每個週六跑完步回來的畫面（圖片來源：力奇）

週六會回老婆娘家，會去百貨公司逛逛，會去附近公園，我的週六，在一早結束跑步後，通常會和老婆小孩ㄧ起渡過...。

家人活動，大概是我的週六（圖片來源：力奇）

星期天，go on
週日，是決戰日，其實通常週六我就會開始準備好我的心情，控制飲食，控制情緒，竟量讓自己保持最佳狀態，週日就是比賽上場。

週日與大伙參賽（圖片來源：）

這些日子，時間不斷被壓縮，當然不會有選手之夜，也很難賽前一日去住，所週日我也通常是ㄧ早起床，有多早？像上週的高樹馬拉松，我是am1:10起床（沒錯！也許這時你還沒睡，我已準備出門了！），到達會場後，通常時間非常短暫，快速著裝後就近進入備戰狀態。

我到底為什麼要淋雨跑步～（圖片來源：汪汪）

我通常參加的是全馬，即便已經完成60馬，我還是每次都在煎熬下跑完。

而出發時不斷問著自己這一切是為了什麼？為什麼要這樣逼自己？為什麼要淋雨？為什麼要跑步？痛苦陪伴，一點ㄧ點到達10km，20km，30km...感覺這趟旅程就快要結束了...。

每個馬拉松適合當一週的結束，我是為了這個全馬過了ㄧ週吧！？我等待著、期待著、害怕著這樣的結束，卻又等待下一個42km...我似乎有準備，也好像沒有準備，不管如何，這就是場馬拉松！

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我的ㄧ週

好了！這就是我的ㄧ週了！

如果就跑步而言，不用你說，我知道我有點混！但是即便有點混，我還是天天跑。

我是有顧到家庭吧！？但好像不太ok。

我是有努力工作吧！？我也試圖壓縮時間換來跑步的機會...。

不知不覺我的每天都被跑步佔據（圖片來源：力奇）

我期許當個跑步生活家，就算不是，我還算個滿努力生活的「市民跑者」吧!?

我努力著在家庭、工作、跑步間找到平衡...

努力維繫著，在那被壓縮的時間，換來的一丁點能能夠跑步的機會...

那種幸福的感覺，才真的是「小確幸」吧！

好了，這就是我的「跑者週記」你是不是也和我一樣呢？如果你是，請投我一票囉！(投什麼啦？)

這就是我的ㄧ週啦！（圖片來源：力奇）